Да ли вам се икада ово десило током трудноће? Уђете у собу и одједном помислите: „Зашто сам овде?“ Или оставите списак за куповину код куће, или одједном заборавите шта сте хтели да кажете док разговарате. Многе мајке су упознате са овим искуством. Ово стање обично називамо „ трудноћни мозак “ или „момнезија“. Дакле, да ли је ово заиста нешто? Или је то само нешто што замишљамо? Хајде да о томе детаљније разговарамо.
Да ли је „мозак трудноће“ стваран?
Многи људи мисле да се функција мозга смањује током трудноће. Али то није истина. Чак и ако имате осећај да заборављате ствари и да имате проблема са концентрацијом, трудноћа ни на који начин не смањује капацитет вашег мозга.
Ово је потврђено студијом спроведеном у Аустралији. Према речима професорке Хелен Кристенсен, која је била укључена у студију, „Када разговарамо са трудницама и читамо књиге, често чујемо о овом 'Трудничком мозгу'. Истраживања такође показују да постоје неке промене у памћењу. Али наша студија је показала да нема промена у основним способностима мозга током трудноће.“
Једноставно речено, „ заборавност “ коју осећате је стварна. Али то не значи да је ваш мозак слаб. Постоје и други разлози који могу утицати на њега.
Па зашто се ствари овако заборављају?
Постоји неколико главних разлога за то. Ово је веома често. Да видимо који су то разлози.
| Разлог | Једноставно објашњење |
|---|---|
| Велика промена хормона | Током трудноће, ваше тело пролази кроз велику трансформацију како би се припремило за бебу. Да би се то постигло, хормони прогестерон и естроген се повећавају 15-40 пута у односу на нормалан ниво. Ови хормони директно утичу на неуроне у вашем мозгу. Окситоцин, хормон који се ослобађа током порођаја, такође утиче на мождана кола. Због тога је уобичајено да се доживе благе промене у процесима повезаним са памћењем. |
| Недостатак сна и прекомерни умор | Заборављамо ствари данима када смо веома заузети, под стресом и не спавамо довољно, зар не? Исто се дешава и током трудноће. Можда нећете моћи добро да спавате због физичке нелагодности, честог мокрења и многих других ствари које вам су на памети. Особа која није добро спавала неће имати оштро памћење. То може много утицати на вас. |
| Промена приоритета | Ово је најважнија ствар. Након што затрудните, цео ваш свет постаје ваша беба. На врху листе приоритета вашег мозга су ствари попут здравља ваше бебе, безбедности и онога што је вашој беби потребно. Дакле, када је ваш мозак толико фокусиран на те ствари, лако је заборавити ситнице које радите сваки дан, ситнице које треба да запамтите. Као да су полице вашег мозга пуне ствари везаних за бебу. |
Како се осећа „Труднички мозак“?
То је као да размишљате: „Зашто сам дошао у ову собу?“ пет или шест пута дневно. Или да узмете телефон да позовете пријатеља, радите нешто друго на телефону и заборавите да се јавите на позив.
Неки стручњаци кажу да за то можда постоји еволутивни разлог. То јест, природа можда на овај начин слаби мајчино памћење како би јој скренула пажњу са других непотребних ствари и у потпуности се фокусирала на бригу о детету .
Шта се може учинити поводом ових заборава?
Ово није медицинско стање, тако да нема разлога за страх. Али ако вам омета свакодневне активности, постоји неколико ствари које можете учинити.
- Запишите све: Ово је најбоље решење. Када идете код лекара, унапред запишите питања која желите да поставите на папир. Ако идете у продавницу, направите списак за куповину. Запишите важне задатке које треба да урадите у дневник или белешку на телефону. Ово ће знатно смањити оптерећење вашег мозга.
- Поједноставите живот:Трудноћа је време великих промена у вашем животу. Зато, смањите друге задатке колико год је то могуће и поједноставите свој живот. Не покушавајте да радите превише ствари одједном. Фокусирајте се на једну ствар истовремено.
- Довољно спавајте: Ово може бити мало тешко када сте новопечена мајка. Али одмарајте се кад год можете. Спавајте мало док ваша беба спава. Утврђено је да мајка губи око 700 сати сна током прве године након порођаја. Овај недостатак сна је највећи узрок заборавности. Ако добро спавате око недељу дана, видећете да ће се ова заборавност значајно смањити .
- Наставите да се смејете: Схватите да је ово сасвим нормално и не брините о томе. Реците свом мужу и породици о овоме. Онда и они могу да вам помогну.
Када би требало да будете забринути због овога?
Ове заборавности обично нису опасне. Међутим,
- Ако заборавите ствари које би могле утицати на вашу безбедност или безбедност ваше бебе (на пример, заборавите да искључите гас, заборавите да ставите бебу у ауто-седиште ).
- Ако вам ова заборавност потпуно поремети свакодневну рутину.
- Ако осећате велику анксиозност и стрес због овога.
У овом случају, најбоље је да о томе разговарате са својим лекаром . Он или она могу проверити да ли је ово нормално или постоји неки други узрок.
Порука за понети кући
- Мозак током трудноће је стварна ствар, али не смањује способности вашег мозга.
- Ово стање је узроковано факторима као што су хормонске промене, недостатак сна, умор и превише пажње посвећене беби.
- Ово није опасна болест, зато се немојте непотребно плашити или бринути због ње.
- Ову ситуацију можете контролисати тако што ћете записати ствари које треба да урадите, довољно спавати и поједноставити свој живот.
- Ако заборављате ствари до те мере да би то могло да утиче на вашу или безбедност ваше бебе, обавезно разговарајте са својим лекаром.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар