Када се заврши хладна сезона и процвета прелепо цвеће, или када се заврши веома врућа сезона и лишће опадне са дрвећа уз благо захладњавање, да ли и ви често добијате цурење из носа? Да ли вам цури нос? Да ли вам очи постају црвене, сврбе и сузе? То су уобичајени симптоми сезонске алергије коју многи од нас развијају са променом годишњих доба. Ово називамо и „поленска грозница“.
Овај проблем почиње када полен са дрвећа, цвећа и траве уђе у наш нос. Многи људи користе лекове који се могу купити без рецепта за лечење. Међутим, све више људи тражи природне лекове. Неке студије су чак откриле да ови природни лекови могу пружити олакшање без нежељених ефеката лекова, као што је поспаност.
Биље и хранљиве материје које доносе природно олакшање
Међу природним лековима за алергије, неке биљке заузимају посебно место. Међу њима се ових дана много говори о биљци званој бутербур (`Petasites hybridus`), која расте у Европи.
Истраживања су показала да је узимање пилуле бутера четири пута дневно једнако ефикасно као и популарни антихистаминик који се може купити без рецепта. Такође не изазива поспаност која долази са тим лековима.
Поред тога, тоник направљен од лиофилизованих коприва и златне коприве такође може бити веома користан. Резултати су посебно добри када се овај тоник од златне коприве комбинује са испирањем носа физиолошким раствором. Једноставно речено, слана вода испира полен из унутрашњости носа и разређује слуз . Својства златне коприве додатно помажу овом процесу.
Поред биљака, неки нутритивни суплементи могу помоћи у контроли симптома алергије. Екстракт семена грожђа и флавоноидно једињење кверцетин су два најпопуларнија. Иако се природно налазе у многим намирницама, њихово узимање као суплемената, посебно у комбинацији са витамином Ц, може бити веома корисно у смањењу симптома алергије.
Нека истраживања сугеришу да ово једињење, названо кверцетин, такође може контролисати ослобађање хистамина , хемикалије која изазива алергије.
Олакшање које се може пронаћи управо у кухињи
Ако оставите ормарић са лековима по страни и окренете се кухињи, и тамо можете пронаћи олакшање од алергија. Зачињена храна посебно помаже у томе. Разлог је тај што зачињена храна има тенденцију да разређује слуз у носу, што помаже у отпушавању зачепљеног носа.
Зачини који могу помоћи у томе укључују кајенски бибер, ђумбир, пискавицу, као и лук и бели лук који су увек присутни у нашим кухињама.
| Природни лек | Како функционише / Предност |
|---|---|
| Љутић | Делује као антихистаминик, али са мање поспаности. |
| Златни сини са физиолошким раствором | Испира полен из унутрашњости носа и разређује слуз. |
| Кверцетин | Може контролисати ослобађање хистамина, који изазива алергије. |
| Зачињена храна | Разређује слуз и отвара зачепљен нос. |
Оно што једете је једнако важно као и оно што не једете!
Изненађујуће је да оно што једете, а шта не једете, може утицати на ваше алергије. Неке намирнице су нам помало одбојне. То значи да када их једете, можете се мало надувати или имати мало стомачне тегобе. Искључивањем намирница за које мислите да су вам помало одбојне из исхране, можете смањити оптерећење свог имуног система. Затим, утицај алергија које долазе са променом годишњих доба такође може бити смањен.
Посебно, ако сте алергични на полен амброзије, најбоље је да се клоните намирница наведених у наставку, јер те намирнице могу погоршати ваше симптоме алергије.
Друге методе и ствари које свакако треба размотрити
Када сте заглављени код куће током сезоне алергија, можда бисте размислили о систему за филтрирање ваздуха. Међутим, истраживања показују да, иако ови системи могу помоћи у пречишћавању ваздуха у вашем дому, немају велики ефекат на смањење симптома алергије када се једном појаве.
Боља опција је ношење обичне маске са папирним филтером за прашину када излазите напоље данима са високим нивоом полена.
Поред свега овога, олакшање можете пронаћи и путем акупунктуре, древне кинеске медицинске праксе. Ово подразумева стимулисање одређених тачака на спољашњости тела како би се контролисале унутрашње реакције, посебно имуни систем који изазива алергије. Неке студије су показале да ова метода може смањити симптоме алергије без икаквих нежељених ефеката.
Веома важно... запамтите ове ствари!
Иако су природни лекови веома корисни, постоји неколико ствари које свакако треба да знате када их користите.
Само зато што је нешто „природно“ не значи да је „безбедно“.
Чак и нешто што делује сасвим безазлено може бити штетно за организам ако се конзумира у прекомерним количинама. Зато, немојте користити више од препоручене количине.
Најважније је да никада не мешате ове природне производе са лековима које већ узимате без одобрења лекара. На пример, ако узимате лек за алергију који се може купити без рецепта (као што је Алегра), антихистаминик. Ако такође узимате природни производ са антихистаминским својствима, количина антихистаминика у вашем телу може се повећати, што може бити опасно.
Такође, ако су ваше алергије умерене или јаке, никада не покушавајте да их сами лечите без консултације са лекаром. Чак и ако је у питању нешто природно, није добра идеја да то радите.
Коначно, најбоље време за почетак употребе било ког од ових природних лекова је пре него што се симптоми алергије уопште појаве. Ако је могуће, најбоље резултате можете постићи тако што ћете ове третмане започети око три недеље пре почетка сезоне алергија .
Порука за понети кући
- Природни лекови попут љубичастог метлица, зачина и кверцетина могу помоћи у ублажавању сезонских алергија.
- Баш као и оно што једете, избегавање хране која вам није добра такође је веома важно за управљање алергијама.
- „Природно“ не значи увек „безбедно“. Превише било чега може бити штетно.
- Најважније: Ако већ узимате било какве лекове, обавезно разговарајте са својим лекаром пре него што почнете са било којим природним лековима или их користите заједно.
- За најбоље резултате, почните са природним третманима неколико недеља пре него што почну симптоми алергије.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар