Врат је део тела који највише користимо у свакодневном животу, али о томе не размишљамо толико. Да ли заиста знате за ове мишиће врата који нам помажу да окрећемо главу, једемо, говоримо, па чак и дишемо? Данас ћемо једноставно разговарати о томе зашто се понекад јављају проблеми попут уганућа врата, укочености и бола. Ово је као невероватан комад инжењерске технологије у нашем телу.
Шта су ови мишићи врата? Која је њихова функција?
Једноставно речено, мишићи врата су део сложеног система меких ткива и костију (мишићно-скелетни систем) који повезује лобању са трупом. Нежна влакна унутар ових мишића могу се контраховати и издуживати. Ова способност нам омогућава да изводимо разне покрете.
Мишићи у врату су скелетни мишићи . То значи да су повезани са нашим костима преко тетива. Такође се називају и вољни мишићи . Разлог за то је што их можемо контролисати како желимо, по сопственој вољи. Замислите, ако ходате улицом и неко говори, окрећете главу да погледате у том правцу због ових мишића.
Мање повреде мишића врата, као што је истегнуће мишића, обично нису разлог за бригу, иако могу бити болне. Међутим, ретке озбиљне повреде захтевају хитну медицинску помоћ.
У реду, сада да видимо какву услугу ови мишићи пружају нашем телу.
- Помажу вам да дишете: Када удишете, ови мишићи помажу у подизању ребара на врху грудног коша.
- Помажу нам да једемо, гутамо и говоримо: Ови мишићи су неопходни за контролу покрета који су нам потребни када жваћемо, гутамо и говоримо.
- Изрази лица: Мишићи врата такође доприносе стварању одређених израза лица.
- Покрет главе, врата и горњег дела тела: Ови мишићи првенствено помажу у померању главе, врата, лопатица и горњег дела тела.
- Подупирање главе и кичме: Ови мишићи делују као јак оквир који подржава тежину главе и одржава врат и кичму стабилним.
Где се налазе мишићи врата?
Овај мишићни систем је распоређен преко предње, бочних и задњег дела врата.
- Са леђа: Почињу одмах испод места где почиње ваша лобања и протежу се око лопатица док се не сретну на средини леђа.
- Гледано спреда: Овај мишић почиње у основи вилице и протеже се до кључне кости (клавикуле) на врху грудног коша.
Како су распоређени мишићи врата? Хајде да их погледамо по деловима.
Мишићи врата могу се поделити у три главне групе. То су предњи, бочни и задњи мишићи. Они су даље подељени у подгрупе. Ова имена могу звучати помало компликовано, али када једном схватите шта су, схватићете и њихов значај.
1. Мишићи предњег дела врата
Ови се састоје од четири главна дела.
- Површински мишићи: Ово су неки од највећих мишића у врату.
- Платизма
- Стерноклеидомастоид
- Трапезијум
- Супрахиоидни мишићи: Налазе се испод вилице. Ови мишићи вам помажу да гутате и говорите.
- Дигастричан
- Гениохиоид
- Милохиоид
- Стилохиоид
- Инфрахиоидни мишићи: Ова четири мишића, која се налазе испод хиоидне кости, помажу у померању гласовне кутије (ларинкса) горе и доле.
- Омохиоид
- Стернохиоид
- Стернотироидна жлезда
- Тирохиоид
- Скаленски мишићи: Ови мишићи померају прва два ребра горе-доле када дишете. Такође помажу у померању главе и одржавању стабилности вратне кичме.
- Предњи скален
- Средњи скален
- Задњи скален
2. Латерални мишићи врата
Ови мишићи контролишу покрете главе из базе лобање. Такође помажу у окретању главе са једне на другу страну, као и у ротацији и нагињању вратне кичме.
- Дуга глава
- Дуг врат
- Предњи ректус главе
- Ректус цапитис латералис
3. Задњи мишићи врата
Оне су такође подељене у неколико подкатегорија.
- Површински мишићи: Ови мишићи слични каишевима на задњем делу врата помажу вам да испружите и ротирате главу.
- Спленијус цапитис
- Спленијус цервицис
- Субокципитални мишићи: Налазе се испод кости у основи лобање. Помажу у испружању главе у различитим правцима.
- Доња коса мишићна мишића
- Горњи коси мишић главе
- Рецтус цапитис постериор мајор
- Рецтус цапитис постериор минор
- Трансверсоспинални мишићи: Ови мишићи вам помажу да померате главу напред и назад, као и да је нагињете са стране на страну. Такође помажу у стабилизацији кичме и померању врата, грудног коша и лумбалног дела.
- Интерспиналес
- Интертрансверзарији
- Ротатори врата
- Семиспиналист капита
- Семиспиналис цервикалис
Који су уобичајени проблеми и симптоми мишића врата?
Сви смо искусили бол у врату у неком тренутку свог живота. То може бити због спавања у погрешном положају, дугог гледања у рачунар или несреће. Хајде да погледамо неке од најчешћих проблема и симптома.
| Проблем / симптом | Једноставно објашњење |
|---|---|
| Грчеви у врату | Ово је изненадна, јака контракција мишића у врату. Кажемо „ угануће врата“. Ово може изазвати јак бол и немогућност померања врата. |
| Истегнућа мишића | Мишић или тетива су преоптерећени. То се може десити због ствари попут неправилног подизања тегова или наглог покрета. |
| Повреда врата | Често, као у саобраћајним несрећама, глава се нагло баца напред-назад, што узрокује оштећење меких ткива врата. Ово може бити озбиљно. |
| Главобоља у потиљку | Бол изазван затегнутим мишићима врата може се проширити и на потиљак. Ово се разликује од обичне главобоље. |
| Укоченост врата | Тешкоће са окретањем врата на једну страну, гледањем горе или доле. Ово се најчешће јавља када се пробудите ујутру. |
| Утрнулост у рукама или прстима | Овај осећај пецкања може се ширити низ руку због затегнутих мишића врата или компресије живца који се протеже између пршљенова. |
| Када потражити хитну медицинску помоћ | |
У таквој ситуацији , немојте нимало одлагати и одмах идите на одељење за хитну помоћ болнице или се обратите свом лекару. | |
Запамтите, немојте игнорисати бол у врату као нешто нормално. Важно је пронаћи тачан узрок, посебно ако је упоран.
У вашем врату постоји око 30 мишића. Они подржавају вашу главу и горњи део тела, а такође вам помажу да једете, правите изразе лица и дишете. Зато је важно да ове мишиће одржавате здравим и јаким.
Порука за понети кући
- Одржавајте добро држање: Избегавајте погрбљивање врата, посебно када користите рачунар или телефон. Покушајте да екран држите у висини очију. Устаните и прошетајте барем једном на сат и окрећите врат са једне на другу страну.
- Пазите на положај у којем спавате: Спавање на стомаку може вршити непотребан притисак на врат. Најбоље је спавати на боку или на леђима. Користите јастук који пружа добру потпору за врат.
- Слушајте сигнале свог тела: Не игноришите стални бол у врату, укоченост или утрнулост у рукама. То би могао бити знак упозорења вашег тела.
- Потражите лекарски савет: Ако бол не попусти након неколико дана кућног лечења или ако се бол појачава, обавезно се обратите лекару. Најбоље је да откријете тачан узрок и лечите га.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар