Многи родитељи, посебно они којима је дијагностикован поремећај пажње и хиперактивности (АДХД), питају се: „Да ли је ово наследно?“ или „Да ли га је неко у нашој породици имао и да ли је пренет на наше дете?“ Можда сте и ви имали слична питања. Сви смо некада мислили да је АДХД у потпуности одређен генима. Међутим, са најновијим медицинским открићима, ова прича се много променила. Зато данас, хајде да разговарамо о правој вези између АДХД-а и гена.
Да ли само један ген узрокује АДХД?
Једноставно речено, одговор је „не“ .
Оно што водећи лекари и истраживачи сада јасно тврде јесте да „ још увек није пронађен ниједан ген, или чак мала комбинација гена, који може поуздано да предвиди да ли ће неко развити АДХД“.
Да ли вам ово звучи мало тешко за разумевање? Размислите о томе на овај начин. Некада смо мислили да, баш као што постоје специфични гени који утичу на ствари попут дијабетеса и високог крвног притиска , постоји и специфичан ген или скуп гена који утиче на АДХД. Али истина је много компликованија од тога.
Стручњаци кажу да генетски утицаји који предиспонирају једну особу на АДХД могу бити потпуно различити од генетских утицаја који предиспонирају другу особу на АДХД. То значи да то није „генетска болест“ која погађа све на исти начин. Уместо тога, то је стање које може настати када се мали утицаји стотина гена, у комбинацији са факторима околине, комбинују и стварају стање.
Ово је као оркестар на великом концерту. Није само једна виолина та која ствара целу музику. То је комбинација многих инструмената попут виолине, гитаре, бубњева, клавира која ствара прелепу музику. Исто се дешава и са АДХД-ом. Није само један ген, већ је овде укључено много гена.
Дакле, какав је утицај околине? Хајде да причамо о епигенетици.
Ово је најважнији део приче и онај који нам даје велику наду. Ако не гени, шта је још укључено? Одговор је окружење и наша искуства . Наука која ово проучава назива се епигенетика .
Једноставно речено, епигенетика је проучавање како наша околина (шта једемо, љубав коју примамо, стрес са којим се суочавамо) и наша искуства утичу на начин на који наши гени функционишу.
Замислите гене као низ прекидача за светло у кући. Ако су неки прекидачи укључени, ризик од развоја болести се повећава. Ако су неки прекидачи искључени, ризик се смањује. Епигенетика је проучавање како наш начин живота и окружење одређују да ли су ови прекидачи укључени или искључени. То значи да, иако не можемо променити гене у нашој ДНК, можемо утицати на начин на који се ти гени експресују (експресија гена).
Хајде да ово разумемо на примеру.
Замислите да постоје два идентична близанца. Обоје имају генетску предиспозицију за развој АДХД-а.
- Прво дете одраста у веома мирном, љубавном, хранљивом и охрабрујућем окружењу.
- Друго дете мора да одраста у изазовном окружењу од малих ногу, као што су породични спорови, ментални стрес и недостатак правилне исхране.
У овом случају, код другог детета је много већа вероватноћа да ће се „гени ризика“ повезани са АДХД-ом укључити (укључити) и развити симптоми него код првог детета. То називамо ефектом епигенетике.
Дозволите нам да детаљније објаснимо неке од ових утицаја на животну средину у табели испод.
| Тип фактора | Утицаји околине који могу повећати ризик од АДХД-а | Безбедни и корисни ефекти на животну средину |
|---|---|---|
| Трудноћа | Мајка пуши или пије алкохол, прекомерни стрес, недостаци у исхрани. | Добра исхрана, мирно ментално стање мајке и придржавање одговарајућих медицинских савета. |
| Рано детињство | Сталне свађе у породици, недостатак одговарајуће пажње према детету, угњетавајуће окружење. | Стабилно, љубавно и подржавајуће породично окружење, провођење квалитетног времена са дететом. |
| Животни стил | Неправилан сан, неуравнотежена исхрана, прекомерно време проведено испред екрана. | Адекватан сан, редовна рутина, здрава храна, физичка вежба. |
Шта можемо да урадимо као родитељи?
Добра вест у овој причи је следећа: Чињеница да АДХД није одређен искључиво генима значи да као родитељи можемо много учинити да помогнемо нашем детету да се носи са тим стањем.
То значи да, иако не можете променити гене свог детета, можете утицати на начин на који ти гени функционишу.
1. Створите мирно и уредно кућно окружење: Редовна рутина је веома важна за децу, посебно за ону са АДХД-ом. Покушајте да време оброка, игре и одласка на спавање буде колико год је то могуће у исто време. Учините кућно окружење мирним местом, без сукоба.
2. Водите рачуна о исхрани: Уравнотежена, хранљива исхрана директно утиче на функцију мозга вашег детета. Смањите храну богату шећером и вештачким састојцима колико год је то могуће и храните их поврћем, воћем и немасним протеинима.
3. Подстичите физичку вежбу: Трчање, скакање, играње и вежбање су одлични начини да се ослободи вишак енергије детета, побољша пажња и повећа ментално благостање.
4. Останите у контакту са својим лекаром: Ово је најважније. Не морате ништа од овога да радите сами. Разговарајте са својим породичним лекаром или педијатром о стању вашег детета, одговарајућем лечењу и могућностима лечења. Он или она може да препише терапију понашања, образовну подршку и, ако је потребно, лекове.
Запамтите, АДХД није кривица вашег детета нити ваша. То је сложена комбинација биолошких и фактора животне средине. Уз правилно разумевање, љубав, подршку и одговарајуће медицинско вођење, можемо помоћи вашем детету да живи успешан и срећан живот.
Порука за понети кући
- Још увек није идентификован ниједан специфичан ген који узрокује АДХД. То је комбинација више гена и фактора околине.
- Чак и ако ваше дете има генетску предиспозицију за АДХД, то не значи да ће се он дефинитивно развити.
- Према епигенетици, дететово окружење (исхрана, породична позадина, искуства) може променити начин на који гени функционишу.
- Као родитељ, можете дати велики допринос управљању симптомима стварањем мирног, уредног, неговајућег и љубавног окружења за своје дете.
- Увек разговарајте о стању и плану лечења вашег детета са својим лекаром и потражите савет.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар