Да ли осећате бол или затегнутост на унутрашњој страни бутине? Хајде да причамо о затварајућем нерву.

Да ли понекад осећате бол, упалу или чудну нелагодност у унутрашњем делу бутине када ходате или савијате ногу? Многи људи мисле да су то само једноставно истегнуће мишића, али можда је узрок проблем са посебним живцем који се налази дубоко у нашем телу. Тај живац се зове обтураторни живац. Иако име може звучати чудно, овај живац је веома важан за кретање и осећај наших ногу. Зато, хајде данас да разговарамо о томе једноставно.

Шта је обтураторни нерв?

Једноставно речено, обтураторни нерв је велики, разгранати нерв који пролази кроз карлицу и низ унутрашњу страну бутине. Он је део нашег периферног нервног система . То јест, део је мреже нерава која преноси поруке из мозга и кичмене мождине до остатка тела, а такође преноси сензације из делова тела назад у мозак.

Овај нерв почиње у сложеној мрежи нерава у доњем делу леђа. У медицинском смислу, то називамо лумбалним плексусом . Одатле, овај нерв путује низ карлицу и дели се на две главне гране на врху бутине.

Шта се дешава са овим обтураторним нервом?

Овај нерв обавља две главне функције: контролу покрета (моторна функција) и обезбеђивање сензација (сензорна функција) .

Замислите да ходате, трчите, стојите. Све ово захтева прецизну координацију покрета ногу. У томе вам помаже затварачки живац.

Две главне гране нерва

Након што стигне до бутине, овај живац се дели на два дела.

1. Предња грана: Ово је део живца који обезбеђује осећај кожи на унутрашњем и средњем делу бутине. Такође инервира неке мишиће који спајају бутину.

2. Задња грана: Ова грана контролише два главна мишића који помажу у спајању бутина и ротацији кука.

Који су симптоми проблема са обтураторним нервом?

Ако је овај живац на неки начин оштећен или компримован, то називамо обтураторном неуропатијом . Ако се то деси, можете искусити симптоме попут ових.

• Бол и слабост у мишићима на унутрашњој страни бутине, посебно приликом испружања ноге и померања са једне на другу страну.
• Грчеви у ногама током вежбања.
• Бол који почиње у доњем делу стомака и шири се до колена .
• Осећај утрнулости или пецкања (парестезије) у унутрашњој страни бутина и препона.
• Понекад вам ноге климају или су нестабилне када ходате.

Ако имате ове симптоме, прво што треба да урадите јесте да се довољно одморите. Ако имате болове, можете узети нестероидни антиинфламаторни лек (НСАИЛ) попут Адвила , према упутству вашег лекара. Међутим, ако ови симптоми потрају или се погоршају, обавезно се обратите свом лекару . Он или она могу преписати физикалну терапију или друге третмане.

Како се може оштетити обтураторни нерв?

Овај нерв се налази дубоко и заштићен је у нашем телу, тако да га обично није лако оштетити. Међутим, у неким посебним случајевима, може бити оштећен.

Како да одржимо овај живац здравим?

Не можемо спречити неке ствари, попут рака или операције. Али постоје неке једноставне ствари које можемо учинити да заштитимо овај живац током спорта и у свакодневном животу.

• Радите вежбе које јачају мишиће стомака и карлице. Ово пружа добру заштиту за живац.
• Ако сте бициклиста, возите са мало нижом висином седишта . Ово ће смањити притисак на вашу карлицу.
• Пре него што почнете са вежбама које оптерећују бутине (нпр. спортови са ударцима) , добро се загрејте и истегните .
• Ако осетите бол у препонама или бутинама током вежбања, немојте се терати да наставите, направите паузу . Веома је важно да слушате своје тело.

Овим једноставним корацима можете заштитити овај драгоцени живац од оштећења и одржати здраву покретљивост.