Да ли је ово узрок бола иза вашег скочног зглоба? Хајде да сазнамо више о (синдрому Ос Тригонум)!

Да ли сте икада осетили чудан бол или стезање у задњем делу скочног зглоба? Да ли вам се чини да се овај бол појачава, посебно када покушавате да станете на прсте или када трчите или скачете? Ако јесте, тема о којој ћемо данас разговарати биће вам веома важна. Ово стање називамо „(Os Trigonum синдром)“ . Иако је назив помало чудан, ово је стање које се може јавити код неких људи.

Шта је „(Os Trigonum синдром)“? Хајде да то једноставно схватимо!

Једноставно речено, „(Os Trigonum Syndrome)“ је бол који се јавља на задњем делу скочног зглоба, односно на скочном зглобу. Главни узрок овога је додатни, мали комад кости иза кости скочног зглоба („(talus bone)“). Ова додатна кост се назива „(os trigonum)“ . Дакле, скуп симптома које изазива ова кост је оно што називамо „(Os Trigonum Syndrome)“. Веома једноставно, зар не?

Ово се зове нешто другачије, можда сте чули за то:

• „(Синдром импингмента задњег скочног зглоба)”: Ово значи да постоји стезање или импингмент на задњем делу скочног зглоба. „(Постериор)” значи иза, „(импингмент)” значи импингмент.
• Синдром импингмента задњег дела стопала: Ово такође значи нешто слично, притисак на задњу страну табана.
• „Укљештење типа крцка за орашасте плодове“: Ово можда звучи као смешан назив, али значи да је додатна кост („(os trigonum)“) стиснута са обе стране, баш као када поломимо прстен, стиснута је са обе стране. Зато се тако зове.
• (Синдром задњег тибиоталног импингмента)
• `(синдром компресије Талара)`

Најважније је да је ова додатна кост звана „(os trigonum)“ урођена . То значи да ова кост може бити присутна када се особа роди. Може бити само у једној нози или у обе ноге. Ова додатна кост је повезана са главном кости скочног зглоба дебелим ткивом које се назива „(хрскавица)“. Стога се не помера. Замислите, у просеку, између 15% и 30% људи има ову кост „(os trigonum)“ . Али невероватно је то што не показују сви који имају ову кост симптоме. Многи људи чак ни не знају да имају ову додатну кост!

Ко је склонији развоју „Ос Тригонум синдрома“?

Да би ова кост (os trigonum) изазвала бол, обично мора постојати нека врста повреде (трауме) у пределу скочног зглоба. То јест, нешто попут изненадног пада или несреће. Или, ово стање може бити узроковано и понављајућим стресом, што је понављајући притисак на задњи део скочног зглоба .

На пример, размотрите:

• Балетски играчи : Често стоје са прстима на ногама окренутим надоле, што врши велики притисак на задњи део скочног зглоба.
• Фудбалери : Када шутирају лопту (спорт шутирања), њихова стопала су увек окренута надоле.
• Тркачи/шетачи низбрдо: Они такође несвесно врше већи притисак на задњи део скочног зглоба.

Људи који се баве таквим активностима имају повећан ризик од развоја „задњег импингмента скочног зглоба“ или „синдрома Ос Тригонум“.

Зашто долази до импингмента задњег скочног зглоба?

Као што смо већ рекли, „Os Trigonum синдром“ се јавља када неко са том додатном кости доживи повреду подручја где је та кост причвршћена. На пример, нешто попут уганућа скочног зглоба .

Поред тога, ово може бити узроковано и сталним притиском на скочни зглоб. Размотрите:

• Када плесач увек стоји на прстима.
• Када фудбалер стално шутира лопту.
• Када се тркач одгурне ногом (`(одгуривање од задње стране скочног зглоба)`).

Због повреде или прекомерне употребе, вишак кости почиње да се гура или одваја од места где је причвршћен. То може проузроковати истезање и кидање околног ткива. Тада се јављају симптоми попут упале, отока и бола .

Који су симптоми „(Ос Тригонум синдрома)“?

Већину времена, људи који имају кост „os trigonum“ чак ни не знају за то, јер не изазива никакве проблеме.

Али ако имате „Ос Тригонум синдром“, можете приметити симптоме попут ових на задњој страни скочног зглоба:

• Бол : Бол се осећа, посебно када се одгурне палац на ногама или када се прсти усмере надоле.
• Смањен обим покрета : Постаје тешко правилно померати ногу горе-доле или са стране на страну.
• Укоченост : Осећа се затегнутост у скочном зглобу.
• Оток : Задњи део скочног зглоба може бити отечен.
• Осетљивост на додир: Боли чак и када се додирне .

Неки људи мењају начин ходања, трчања, ударања ногама или плеса како би избегли овај бол. Понекад то раде свесно, понекад несвесно.

Међутим, када се природни положај ноге промени на овај начин, нелагодност и бол могу се јавити у другим деловима тела . На пример, балерина са „Os Trigonum синдромом“ може ротирати ногу ка унутра или ка споља када стоји на врховима прстију. Међутим, временом то може изазвати бол у прстима, стопалима, коленима или куковима.

Како лекари дијагностикују импингмент задњег скочног зглоба?

Када имате бол у зглобу, лекар ће пратити неколико корака како би утврдио да ли имате ово стање:

1. Биће вам постављена питања : Који су ваши симптоми, које активности изазивају бол итд.

2.Разговор о вашој медицинској историји: претходне повреде, друге болести.

3. Прегледајте ногу и скочни зглоб : Истегните, савијте и ротирајте ногу да бисте видели која врста покрета узрокује бол.

Симптоми синдрома Os Trigonum могу бити слични другим стањима, као што су повреда Ахилове тетиве или прелом талуса . Стога ће ваш лекар често заказати тестове снимања како би потврдио присуство Os Trigonum и искључио друге узроке. То може укључивати:

• Рендгенски преглед (`(рендген)`)
• МРИ скенирање (`(МРИ)`)
• ЦТ скенирање (`(ЦТ скенирање)`)
• Ултразвучни преглед (`(ултразвук)`)

Ови тестови могу јасно видети да ли је присутна додатна кост и да ли је оштетила околна ткива.

Како се лечи „(задњи импингмент скочног зглоба)“?

Лечење овог уганућа на задњем делу скочног зглоба почиње веома једноставним, нехируршким методама. Ови третмани се могу применити као комбинација:

• Одморите се неколико дана од активности које узрокују бол.
• Кућне вежбе или физикална терапија : Оне могу помоћи у исправљању положаја скочног зглоба и јачању мишића ноге и стопала.
• Наношење леда неколико пута дневно : Ово може смањити оток.
• Ношење посебне чизме за ходање како би се ограничило кретање скочног зглоба : Ово помаже зарастању ране.
• Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) : Смањују бол и оток.
• Стероидне ињекције : Понекад, ако је бол јак, лекари препоручују ове ињекције.

Многи људи проналазе олакшање овим једноставним третманима. Међутим, ако се симптоми не побољшају након неколико месеци лечења, посебно ако сте спортиста који је стално укључен у неку активност, операција може бити неопходна.

Хируршка интервенција подразумева уклањање ос тригонум (мозговног мишића) и оштећеног ткива око њега. То се може урадити артроскопски (поступак где се камера и инструменти убацују кроз неколико малих резова) или отвореним резом . Период опоравка је око месец или два. Спортисти се обично могу вратити пуној спортској активности у року од шест месеци.

Како да спречимо појаву овог „(задњег импингмента скочног зглоба)“?

Искрено, не постоји начин да се спречи формирање те додатне кости која се зове „os trigonum“. То је нешто што је присутно при рођењу. Али ако имате једну (или две!), пазите на повреде скочног зглоба и избегавајте активности које стално усмеравају прсте на ногама надоле , можете смањити ризик од развоја овог синдрома.

Какву будућност може очекивати особа са „(Os Trigonum синдромом)“?

Нема разлога за страх! Већина људи са „(Os Trigonum синдромом)“ се добро опоравља уз одмор и нехируршко лечење . Али једна ствар коју треба запамтити је да ако наставите са активношћу која је изазвала симптоме, симптоми се могу поново појавити. Зато је боље бити мало опрезан.

Како могу да заштитим своје зглобове?

Имајте на уму ове неколико ствари како бисте заштитили скочни зглоб од повреда:

• Носите ципеле које одговарају активности коју обављате. Баците старе, истрошене ципеле.
• Избегавајте неравне или рупчасте површине. На пример, низбрдице приликом трчања, неравне или рупчасте терене приликом играња фудбала или неравне подове у плесним студијима.
• Ако често уганете скочни зглоб, размислите о употреби посебне ортозе или траке за стабилизацију скочног зглоба.
• Постепено повећавајте интензитет вежбања. На пример, ако никада раније нисте играли фудбал, немојте изненада почети да играте три сата дневно. Почните са малим вежбама и постепено повећавајте време и интензитет.
• Научите и вежбајте правилну технику, посебно при трчању, шутирању лопте и плесу.
• Слушајте своје тело. Ако вас нешто боли, престаните то да радите.
• Добро се загрејте пре било какве физичке активности, а затим се добро истегните.

Која је разлика између импингмента предњег скочног зглоба и импингмента задњег скочног зглоба?

Иако су оба уганућа скочног зглоба, она се јављају на два места.

• Синдром импингмента задњег скочног зглоба (онај о коме смо данас говорили) јавља се на задњем делу скочног зглоба . Када усмерите стопало надоле, ткиво у овом подручју се стеже и изазива бол. Присуство те додатне кости која се зове os trigonum повећава вероватноћу ових симптома.
• Синдром импингмента предњег скочног зглоба јавља се на предњој страни скочног зглоба . Узрокован је додатним коштаним израслима (коштаним израслима) који се развијају на предњој страни скочног зглоба или доњем крају потколенице.

Једноставно речено, код „задњег импингмента скочног зглоба“ бол долази са задњег дела скочног зглоба, а код „предњег импингмента скочног зглоба“ бол долази са предњег дела скочног зглоба.

На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)

„Ос Тригонум синдром“ је стање које изазива бол у задњем делу скочног зглоба. Узрокован је додатним делом кости који је присутан при рођењу. Најчешћи је код тркача, плесача и оних који се баве спортовима попут фудбала.

Ако имате ову врсту бола у скочном зглобу, обавезно се обратите лекару за савет. Тада можете тачно знати који су третмани прави за вас и како да се бринете о овом стању. Запамтите, не игноришите чак ни мали бол!

Водите рачуна о својим зглобовима, останите здрави!

Бол у скочном зглобу, ос тригонум, импингмент задњег скочног зглоба, додатна кост, спортске повреде, бол у стопалу, физикална терапија