Посета вашег десетогодишњака за добробит детета: Хајде да разговарамо о овоме!

Здраво! Ваше дете сада има 10 година, зар не? Овај узраст је заиста посебан. Дете више није мала беба, већ постепено постаје велико дете, мало дете. Дакле, током овог периода, тестови и разговори са лекаром могу бити мало другачији. Да видимо шта се дешава на овој „посети за добробит детета“ након 10 година, односно током лекарске посете ради провере добробити детета и шта треба да знате као родитељ?

Шта се обично дешава током овог лекарског прегледа?

Када одете код лекара са бебом, лекар и/или медицинска сестра ће урадити неколико ствари. Не брините, све је то да би се уверили да је ваша беба здрава.

Прво и најважније

Прво се мере тежина и висина детета. Затим се, користећи те вредности, израчунава вредност „ИТМ“ (индекс телесне масе) . Једноставно речено, ово се користи да се види да ли дете има одговарајућу тежину за своју висину. Ова мерења се приказују на „(графикону раста)“, графикону који бележи раст детета. Затим, можете јасно видети како дете расте у поређењу са другом децом његовог узраста.

Затим се проверавају крвни притисак , вид и слух детета. Нема разлога за бригу јер се за то користи стандардна опрема.

Питања која је поставио лекар/лекарка и савети које је дао/дала

Затим долази најважнији део. Лекар ће вама и вашем детету постављати питања, разговарати о вашим бригама и дати вам савете који су прикладни за узраст вашег детета. Да видимо које су главне теме.

А шта је са храном и пићем?

Ово је веома важно, зар не?

• Лекар ће питати колико пута дневно дете једе и шта једе. Обично је најбоље дати детету овог узраста три главна оброка и једну или две хранљиве ужине .
• Само зато што кажете храна не значи да не можете нешто дати, зар не? Морате да обезбедите уравнотежену исхрану . То значи да би добри протеини (као што су риба, месо, јаја, леблебије, сочиво), житарице (као што су пиринач, пиринач од целог зрна пшенице, ствари направљене од ата брашна, попут куракана), свеже воће и поврће и млечни производи са ниским садржајем масти (као што су јогурт, обрано млеко) свакако требало да буду на тањиру вашег детета.
• Најбоље је да беби дате око 720 мл млека са ниским садржајем масти дневно, што је отприлике три велике шоље . Алтернативно, можете му дати други млечни производ који садржи исту количину, или чак сојино млеко са додатком калцијума.
• Најбоље је јести воће и поврће најмање пет пута дневно . Бирајте воће и поврће различитих боја.
• Међутим, храну богату шећером, сољу и мастима треба што више смањити . Што више држите дете подаље од ствари попут заслађених пића, пакованих намирница из продавнице, карамела и чоколаде, то боље.
• Ако дајете воћне напитке, само 100% воћни сок, и то у порцији од 240 мл дневно (нешто мање од обичне чаше).Ограничите то. Најбоље је да воће директно храните.
• Још једна важна ствар је да научите своје дете да једе када је гладно и да престане да једе када је сито . Ово може помоћи да се спречи непотребно гојење.

Како ти је сан?

Детету овог узраста свакако је потребно између 9 и 12 сати сна по ноћи .

• Недовољно сна отежава концентрацију на школски рад и такође утиче на дететово памћење.
• Стога, подесите време за спавање које ће вашем детету омогућити да се довољно наспава. Добра је идеја да стекнете навику да идете у кревет сваки дан у исто време.
• Развијте навике које вам могу помоћи да се опустите пре спавања (нпр. читање књиге, слушање смирујуће музике).
• Не држите електронске уређаје попут телевизора, рачунара, таблета и телефона у соби вашег детета. Они могу да поремете сан.

Како је физичка активност?

Дете овог узраста треба да буде физички активно најмање 60 минута дневно .

• То значи трчање, скакање и бављење спортом.
• Истовремено, „време проведено испред екрана“ (тј. време проведено испред телевизора, видео игара, паметних телефона, таблета и рачунара) треба ограничити . Прекомерна употреба ових ствари није добра за очи, физичко или ментално здравље детета.

О расту и развоју детета

Десета година је време великих промена у физичком и менталном развоју детета. У овом узрасту, деца обично показују следеће карактеристике:

• Трудим се да будем мало независнији од породице, више волим да будем са пријатељима.
• Често у искушењу да се дружи са пријатељима истог пола .
• Заинтересовани су да сазнају више о теми која их занима и да читају књиге .
• Мотивисани су да успешно заврше захтевније задатке у школи (нпр. прикупљање информација и писање извештаја).
• Почињу да помажу у ситним кућним пословима и одговорно обављају школске задатке.
• Најважније је да почнете да показујете знаке пубертета . То је сасвим природна ствар.
• Можда ћете приметити ствари попут масне коже, акни и повећаног телесног мириса.
• Девојчицама се почињу развијати груди, а длаке почињу да расту у пазуху и интимним деловима тела.
• Дечацима почињу да расту длаке на телу, а тестиси и пенис им се увећавају. Разговарајте са својим дететом о томе и објасните му да су то нормалне ствари.

Физички преглед

Доктор прегледа дете.

• Слушање срца и плућа.
• Такође проверавају да ли постоји бочна закривљеност кичме (стање као што је сколиоза).
• Испитује знаке пубертета.

Важно: Током овог тестаНеопходно је да родитељ, старатељ или друга одрасла особа буде са дететом. Ако дете има браћу и сестре, ставите их у чекаоницу у овом тренутку како бисте детету пружили приватност која му је потребна.

Обнављање вакцина

Вакцине су веома важне за заштиту деце од озбиљних болести. Зато се побрините да ваше дете прими вакцине на време. Распореди вакцинације могу се мало разликовати у различитим медицинским центрима, зато разговарајте са својим лекаром и будите свесни тога.

Тестови по потреби

Понекад лекар може да наручи тестове како би проверио одређена медицинска стања код детета. На пример:

• Анемија
• Повишен ниво холестерола у крви (висок холестерол)
• Туберкулоза

Обично се тестови раде само ако постоји сумња на овакве ствари.

На шта треба обратити пажњу у будућности (док дете не напуни 11 година)

Па, након што сте посетили лекара, постоји неколико ствари којих морате бити свесни до следећег систематског прегледа вашег детета (са 11 година).

О школском раду

• Подстакните своје дете да учествује у разним активностима . То значи ствари у којима ужива, као што су музика, уметност, спорт и ваннаставне секције. Али немојте преоптерећивати дете . Требало би да постоји време за слободу и опуштање.
• Похвалите своје дете када нешто добро уради, а ако има тежак предмет или нешто слично , помозите му и подржите га.
• Створите мирно место за рад код куће. Смањите ометања попут телевизора и телефона.
• Нека деца могу имати потешкоћа са школским задацима. Ако се то деси, сарађујте са наставницима у школи да бисте сазнали зашто. То може бити проблем са учењем или пажњом, малтретирање у школи или други стресори.
• Разговарајте са својим дететом о опасностима пушења, вејпинга, алкохола и дрога . Објасните му могуће негативне последице.
• Научите своје дете да мудро користи технологију . Једноставно правило је: „Не шаљите поруке, не објављивајте и не шаљите фотографије на мрежи које не бисте показали баки или деки.“ Јасно ставите ово до знања свом детету.

О личним стварима и осећањима детета

• Проводите мало времена са својим дететом сваког дана . Једите оброке заједно, бавите се активностима заједно и разговарајте о стварима које су важне за ваше дете.
• Поставите правила и објасните своја очекивања.Дајте праведне последице за кршење правила. Похвалите за добро понашање.
• Будите спремни да одговорите на питања свог детета о пубертету и осећањима повезаним са њим . Подстакните дете да разговара са вама о својим проблемима и страховима.
• Девојчице обично имају прву менструацију око 2 године након што им се груди почну развијати.
• Дечаци могу имати влажне снове , њихови гласови могу постати дубљи и могу почети да се пуцају. Обавестите дете да је то нормално.
• Подстакните дете да се тушира/пере одећу сваки дан . Ако му је проблем са телесним мирисом, реците му да користи дезодоранс.
• Подсетите своје дете да никада није у реду да вам било која одрасла особа каже да чувате тајну . Није у реду да било ко гледа, додирује или тражи од вашег детета да гледа његове интимне делове. Образујте своје дете о томе.
• Дете треба да пере зубе два пута дневно, користи конац за зубе једном дневно и да посећује стоматолога сваких 6 месеци .

Ствари које треба узети у обзир у вези са безбедношћу

Чак и у овом узрасту, постоји много ствари о којима треба размишљати у вези са безбедношћу детета.

• Дете треба да се вози на задњем седишту аутомобила . Такође, треба користити ауто-седиште док дете не достигне висину од око 150 центиметара. Деца обично достижу ову висину између 8 и 12 година.
• Обавезно носите кацигу када возите бицикл, скејтборд или тротинет. Носите одговарајућу заштитну опрему (нпр. штитник за зубе, штитнике) када се бавите спортом.
• Научите дете да плива, али пустите га да плива само када га одрасла особа посматра .
• Нанесите крему за сунчање са SPF 30 или вишим најмање 15 минута пре изласка напоље. Поново наносите свака 2 сата.
• Заштитите своје дете од пасивног пушења када други пуше .
• Будите свесни како ваше дете користи интернет . Држите рачунар код куће где га можете видети. Подесите „безбедносне филтере“, проверите „историју прегледача“ да бисте видели које „веб странице“ ваше дете посећује. Научите своје дете да никоме не даје личне податке на мрежи.
• Не држите ватрено оружје код куће . Ако га држите, држите га празним, закључаним и ван домашаја деце. Муницију држите закључану одвојено. Кључеве држите ван домашаја деце.
• Ако имате било каквих недоумица у вези са својом животном ситуацијом, као што је да ли имате оно што вам је потребно да бринете о свом детету (нпр. довољно хране, безбедан дом, здравствено осигурање), разговарајте о томе са својим лекаром.Затим можете добити смернице о ресурсима заједнице или се састати са социјалним радником.

Најважнија ствар коју треба да запамтите (Порука за понети)

Десет година је време многих промена и нових изазова у животу детета. Ова „посета за добробит детета“, или преглед добробити, најбоља је прилика да се осигура да дете одраста здраво, срећно и безбедно.

Најважније је да отворено разговарате са својим дететом, да га слушате и да му пружите љубав и подршку. Дајте детету до знања да сте уз њега без обзира на проблем. Тада ћете обоје моћи лепо и успешно да пребродите овај период!

Здравље детета , Десетогодишњи преглед, Лекарски преглед, Посета детета, БМИ, Исхрана, Сан, Развој детета, Пубертет, Вакцинација, Безбедност деце, Школа, Време проведено испред екрана, Родитељство