Посета вашег четрнаестогодишњака лекару: Да ли треба да будемо свесни овога?

Ваше дете сада има 14 година, зар не? Ово је веома важно време у њиховом животу и време многих промена. Зато је веома важно проверити њихово здравље током овог периода, односно обавити „преглед да би дете било добро“. Да видимо шта се дешава на овом лекарском прегледу и шта можемо да очекујемо?

Шта се дешава током овог лекарског прегледа?

Ваш лекар и/или медицинска сестра ће вероватно урадити следеће:

1. Висина, тежина и БМИ детета

Прво се мере тежина и висина вашег детета, а затим се у складу са тим израчунава индекс телесне масе (ИТМ) . Затим се ова мерења уносе у графикон раста како би се видело да ли је раст детета у складу са планом. Замислите то као извештај о расту вашег детета.

2. Крвни притисак и слух

Затим се проверава крвни притисак детета. Понекад се може проверити и слух . Иако су то рутински тестови, они могу пружити много важних информација о здрављу детета.

3. Водите рачуна и о свом менталном здрављу! (Скрининг за депресију)

Деца овог узраста имају већу вероватноћу да доживе знаке депресије или анксиозности . Стога се може урадити скрининг тест . То не значи да ваше дете има проблем. Ово се ради како би се помогло у раној идентификацији било чега.

4. Да ли да причамо о вашем детету?

Лекар ће разговарати са вама и вашим дететом о њиховом свакодневном животу и свим проблемима које могу имати. Ово је добар тренутак да разговарате о својим бригама и потражите савет. Посебно ће разговарати о:

Како је храна и пиће?

У овом узрасту, деца би требало да науче да сама бирају здраве намирнице . Подстичите дете да једе најмање 5 порција воћа и поврћа дневно. Реците му да што више ограничи унос слатке, слане и масне хране. Калцијум и витамин Д су веома важни за развој костију јер им тело брзо расте у овом узрасту. Покушајте да им дате три порције млечних производа са ниским садржајем масти (или нешто попут сојиног млека обогаћеног калцијумом) како би добили око 1.300 милиграма калцијума дневно.

Да ли довољно спавате?

Детету овог узраста је потребно 8-10 сати сна дневно. Лош сан је проблем за многу децу ових дана. Може утицати на учење, као и на спортске активности. У овом узрасту , биолошке промене у телу отежавају спавање ноћу. Међутим, пошто школа почиње рано ујутру, није могуће довољно спавати.

Стога, успоставите опуштајућу рутину пред спавање за своје дете. Најбоље је да уклоните електронске уређаје попут телевизора и телефона из дечје собе.

Вежбање и игра

Подстичите своје дете да се бави најмање 60 минута физичке активности дневно. Ограничите време проведено испред екрана, као што су ТВ, видео игре, телефони, таблети и рачунари. Најбоље је да се фокусирате на активности као што су играње напољу и шетње.

Како је раст и развој детета?

Уобичајено је да деца до 14 година доживе следеће симптоме:

• Знаци пубертета се манифестују:
• Пубертет код девојчица обично почиње између 8. и 13. године. Обележава га развој дојки и појава стидних длака у интимним деловима тела . Менструација обично почиње око 2 године након почетка развоја дојки.
• Први знак пубертета код дечака је увећање тестиса . Ово обично почиње око 11. године, али може почети већ са 9 или чак са 15 година. Пенис се издужује и расту стидне длаке .
• Кожа постаје масна и могу се појавити акне. То је нормално за ово доба.
• Они не размишљају увек о будућим последицама својих поступака. То значи да могу деловати помало непромишљено.
• Заинтересовани су за самосталан рад и независност, као и за боравак са пријатељима и уклапање у друштво вршњака.
• Много размишљају о свом личном изгледу и понашању.
• Може бити примамљиво упустити се у ризична понашања. Као одрасли, морамо бити свесни тога.

5. Физички преглед

Затим ће лекар прегледати дете. То укључује преглед коже , слушање срца и плућа , проверу закривљености кичме , као што је сколиоза, и тражење знакова пубертета . Важно је да родитељ, старатељ или друга одговарајућа особа (пратилац) буде са дететом током овог прегледа. Најбоље је да друга браћа и сестре буду у чекаоници како би детету омогућили приватност.

6. Ажурирање о вакцинама

Вакцине штите децу од озбиљних болести. Због тога је веома важно вакцинисати дете на време.Распоред вакцинације може се мало разликовати између различитих медицинских центара, зато разговарајте са својим лекаром да бисте сазнали тачно шта се дешава.

7. Ако је потребно, анализе крви

Ако је потребно, лекар може да наручи анализе крви и друге тестове како би проверио ствари попут анемије , високог холестерола , туберкулозе и полно преносивих болести (СПБ) .

Имајте ове ствари на уму док не напуните 15 година.

Будите свесни ових ствари до следећег прегледа вашег детета, што је лекарски преглед са 15 година.

Како иде школа?

• Подстакните своје дете да учествује у разним активностима , као што су музика, уметност, спорт и ваннаставне клубове.
• Хвалите своје дете за његова достигнућа . Подржите га ако не успе или се мучи .
• Направите мирно место за обављање домаћих задатака . Смањите ометања попут телевизора и телефона .
• Када школски задаци постану тежи , ваше дете може имати потешкоћа у обављању тих ствари. Ако се то деси, сарађујте са наставницима у школи да бисте сазнали зашто. То може бити потешкоћа у учењу , проблем са пажњом , малтретирање у школи или други стресори .
• Вршњачки притисак може довести до ризичног понашања попут пијења или пушења . Зато будите свесни са ким ваше дете проводи време . Уверите се да је под надзором одрасле особе .

Личност и осећања детета

• Проводите време са својим тинејџером сваки дан . Једите оброке заједно, будите активни заједно, разговарајте о стварима које су важне вашем детету.
• Поставите правила, јасно изнесите своја очекивања . Предвидите праведне последице за кршење правила. Похвалите добре изборе .
• Будите спремни да одговорите на питања која ваше дете може имати о пубертету и осећањима повезаним са њим. Будите отворени за питања о родном идентитету и сексуалности . Подстакните дете да вас пита ако има било каква питања.
• Подстакните своје дете да одложи сексуалне активности са другима док не одрасте. Објасните му ризике од полно преносивих болести (СПБ) и нежељених трудноћа .
• Подстакните своје дете да се свакодневно купа или тушира ​​и користи дезодоранс .
• Деца треба да перу зубе два пута дневно , користе конац за зубе једном дневно и посећују стоматолога сваких 6 месеци .
• Будите свесни знакова депресије, као што су раздражљивост , туга , губитак интересовања за активности , лоше оцене и разговори о самоубиству .

Размислите и о безбедности детета.

• Разговарајте са својим дететом о опасностима пушења, вејпинга, алкохола и дрога .
• Увек вежите сигурносни појас када се возите у возилу. Реците детету да никада не улази у возило са возачем који је пио или се дрогирао . Уместо тога, реците детету да вас увек позове у помоћ ако му је потребна .
• Подсетите своје дете да увек носи кацигу када вози бицикл, скејтборд или тротинет . Када се бави спортом, требало би да носи одговарајућу заштитну опрему, као што су штитници за зубе и јастучићи .
• Требало би да нанесете крему за сунчање са SPF 30 најмање 15 минута пре изласка напоље и да је поново наносите отприлике свака 2 сата .
• Пратите коришћење интернета вашег детета . Држите породични рачунар на месту одакле можете да га надгледате . Подесите безбедносне филтере и проверите историју прегледача да бисте видели које веб странице ваше дете посећује.
• Разговарајте са својим дететом о безбедности на интернету, сајбер малтретирању и како мудро користити друштвене мреже .
• Избегавајте повреде од ватреног оружја тако што не држите пиштољ код куће. Ако имате пиштољ, држите га празног и закључаног . Муницију држите закључану .Обавезно држите кључеве ван домашаја деце.
• Ако имате питања о својој животној ситуацији, разговарајте са својим лекаром. Да ли имате све што вам је потребно да бисте се бринули о свом детету? Да ли имате довољно хране, безбедно место за живот и здравствено осигурање? Ваш лекар вам може рећи о ресурсима заједнице или вас упутити социјалном раднику .

На крају, запамтите ово...

Посета вашем четрнаестогодишњаку је одлична прилика да проверите његово физичко, ментално и социјално благостање. Пошто се њихови животи толико мењају током овог периода, важно је да будете отворени и искрени са својим лекаром и да поделите своје бриге. Одржавајте добар однос са својим дететом и будите пуни љубави, разумевања и подршке . То је највећа снага коју му можете пружити да преброди ово тешко време. Јер сте му најпотребнији у овом периоду.

Адолесценција , здравствени преглед, развој детета, ментално здравље, вакцинација, савети за родитеље, здравље младих