Посета вашег шеснаестогодишњака код лекара - Да ли треба да будемо свесни овога?

Ваше дете пуни 16 година, што значи да се налази на веома важној и донекле компликованој прекретници у свом животу. У овом узрасту, њихово тело, ум и емоције се мењају невероватном брзином. Стога је лекарски преглед, познат и као посета за добробит детета , веома важан у овом тренутку. Хајде да погледамо шта се тачно дешава током овог периода и шта ви и ваше дете можете да очекујете?

Шта се обично дешава током ове лекарске посете?

У реду, дакле, када ви и ваше дете одете код лекара, обично се дешава неколико ствари:

1. Како дете расте? (Тежина, висина и БМИ)

Прво, лекар или медицинска сестра ће измерити тежину и висину вашег детета. Затим ће користити та мерења да израчунају индекс телесне масе, или БМИ. Све ово се бележи на табели раста . Ово вам може помоћи да видите да ли ваше дете расте здравом брзином за свој узраст.

2. Такође се проверавају крвни притисак и слух.

Затим ће се измерити крвни притисак вашег детета. Понекад се може проверити и слух . То су рутински тестови, тако да нема разлога за бригу.

3. Питања која лекар поставља и савети које даје

Ово је веома важан део овог прегледа. Лекар ће вама и вашем детету постављати питања, разговарати о вашим проблемима и дати вам неке веома вредне савете. Да видимо о чему ће разговарати.

Шта треба да знате о храни и пићу?

Веома је важно да деца у овом узрасту једу три главна оброка дневно. Ови оброци треба да укључују следеће:

• Добре врсте протеина: На пример, ствари попут меса, рибе, јаја, леблебија и зеленог пасуља.
• Цела зрна: Ствари попут целе пшенице, смеђег пиринча и овса.
• Поврће и воће: Покушајте да једете најмање 5 порција (5 порција) дневно. Укључите разноврсно шарено поврће и воће у своју исхрану.
• Млеко и млечни производи: Требало би да конзумирате најмање 3 порције млека са ниским садржајем масти, јогурта и обраног млека дневно . Сојино млеко богато калцијумом је такође добро.

Једноставно речено, уравнотежена исхрана је оно што вам помаже да останете здрави у овом добу.

Да ли дете довољно спава?

Малом детету овог узраста свакако је потребно између 8 и 10 сати сна по ноћи . Међутим, због биолошких промена у овом периоду, могу касно заспати ноћу. Међутим, пошто школа почиње рано ујутру, често се дешава да не могу довољно да се наспавају.

• Недовољно сна може директно утицати на школски рад, спорт и испите.
• Зато, подстакните дете да се бави опуштајућим активностима пре спавања (нпр. читањем књиге, слушањем смирујуће музике).
• Најважније је,Требало би да престанете да користите електронске уређаје попут телефона, рачунара и таблета најмање сат времена пре спавања. Плава светлост коју емитују омета сан.

Колико је важна физичка активност?

Мало дете треба да буде укључено у неки облик физичке активности најмање 60 минута дневно. То може бити трчање, скакање, играње или вежбање.

• Ових дана деца проводе превише времена гледајући у екране – ТВ, видео игре, паметне телефоне, рачунаре – и то није добро за њихово здравље.
• Стога, охрабрујте своје дете да одржава равнотежу између времена проведеног испред екрана и здравих активности попут дружења са другима, вежбања и довољног сна .
• Веома је важно да будете добар пример тако што ћете ограничити време проведено испред екрана и свакодневно вежбати.

Раст и развој детета: Шта се дешава у овом узрасту

До 16. године, деца доживљавају велике промене не само у свом телу, већ и у свом уму и емоцијама.

• Ако је девојчица: Требало би да је до сада добила прву менструацију. Ако ваша ћерка још није добила прву менструацију, разговарајте са њеним лекаром о томе. То може бити нормално или може постојати разлог за то.
• Ако је дечак: Знаци пубертета (нпр. увећани тестиси, дужина пениса, раст длака у пубичном пределу и пазуху, продубљивање гласа) требало би да буду јасно видљиви до сада.
• Утицај вршњака: У овом узрасту , утицај вршњачке групе је веома јак. Оно што кажу и раде може имати велики утицај на дете.
• Време самоспознаје: „Ко сам ја? Шта ми одговара?“ Са питањима попут „Ко сам ја?“, можете бити у искушењу да експериментишете са различитим идентитетима . Можете фарбати косу, носити чудну одећу или испробавати нове ствари. То су карактеристике овог доба.
• Сексуална осећања: Нормално је да тинејџери развију сексуална осећања у овом узрасту. То значи да их могу привлачити људи супротног или истог пола и да могу бити заинтересовани за романтичне везе. Такође у овом тренутку истражују своју сексуалност, сексуалну оријентацију и родни идентитет.
• Почињу да размишљају другачије: у овом узрасту су способни да размишљају апстрактно, логички разматрају чињенице и разматрају како да доносе одлуке .
• Међутим, и даље постоји ризик: чак и ако можете дубоко размишљати, и даље можете бити импулсивни . Стога се можете упустити у ризична понашања без размишљања о последицама својих поступака.Може бити примамљиво. На пример, ствари попут неопрезне вожње бицикла и незаштићеног секса.

4. Комплетан физички преглед

Затим, лекар ће обавити комплетан физички преглед .

• Провера коже (за акне, флеке или друге кожне болести).
• Слушање срца и плућа.
• Проверавају да ли постоји било каква закривљеност кичме.
• Испитујемо како напредује развој пубертета.

Важно: Да бисте избегли да се дете осећа непријатно током ове врсте теста, најбоље је да у соби са дететом остане одрасла особа од поверења (пратилац) – ви или нека друга одговарајућа особа.

5. Ажурирање вакцина

Током овог прегледа, проверавају се и ажурирају тренутне вакцинације детета. Вакцине штите децу од озбиљних болести као што су мале богиње, заушке и беснило. Због тога је веома важно дати их на време. Распореди вакцинације могу се мало разликовати у различитим медицинским центрима, па се распитајте код свог лекара о томе.

6. Остали тестови по потреби

Понекад, ако лекар има било какве сумње у вези са дететом, може затражити додатне тестове.

• Тест крви за проверу ниског хемоглобина (анемије) .
• Тест за проверу високог нивоа холестерола .
• Ако постоји сумња на туберкулозу, урадите тест.
• Тестирајте се на полно преносиве болести (СПБ) ако сте у ризику.

Све се ово ради како би се осигурало да је здравље детета у најбољем могућем издању.

Ствари које треба имати на уму до следећег прегледа

Након што се овај преглед заврши, постоји неколико ствари које можете учинити како бисте се бринули о свом детету до следећег прегледа са 17 година.

О школском раду

• Подстичите своје дете да учествује у разним ваннаставним активностима које га занимају (музика, уметност, спорт, ваннаставне секције, волонтерски рад). То ће помоћи у развоју његове личности.
• Научите своје дете да преузме одговорност за свој школски рад . Хвалите његове успехе и подржавајте га када има проблема.
• Разговарајте са својим дететом о томе шта жели да студира у будућности, о својим плановима за факултет или посао и водите га ка његовим сновима.
• Ако је дете слабо у школи, разлог може бити малтретирање од стране друге деце , депресија или проблеми са учењем или пажњом.Проверите да ли постоји нешто слично. Важно је потражити лекарски савет за нешто слично.

О личности и осећањима детета

• Проведите мало времена разговарајући са својим дететом сваког дана. Једите оброк заједно, радите неке активности заједно, питајте о стварима које су важне за ваше дете.
• Хвалите своје дете када доноси добре одлуке и добро обавља посао. Питајте га за мишљење и укључите га у породичне одлуке.
• Поставите кућна правила и јасно ставите до знања своја очекивања. Последице кршења правила треба да буду праведне, а уместо кажњавања, објасните грешку.
• Подстакните своје дете да одложи сексуалне активности . Отворено и јасно разговарајте о ризицима полно преносивих болести (СПБ) и нежељених трудноћа . Такође, разговарајте о контрацепцији и важности употребе кондома .
• Подсетите своје дете да пере зубе два пута дневно, користи конац за зубе једном дневно и да посећује стоматолога сваких 6 месеци .
• Научите своје дете да разуме опасности пушења, вејпинга, алкохола и илегалних дрога . Такође, разговарајте о опасностима злоупотребе лекова на рецепт или узимања више од препоручене дозе . Похвалите своје дете када каже „не“ овим стварима.
• Обратите пажњу на знаке депресије . То укључује честе изливе беса, стални осећај туге, губитак интересовања за ствари у којима сте раније уживали, лоше оцене у школи и разговоре о самоубиству. Ако имате било који од ових симптома, одмах потражите лекарски савет.
• Подстакните своје дете да преузме одговорност за сопствену медицинску негу . На пример, заказујте лекарске прегледе, обнављајте рецепте и научите како да лечите постојећу болест.

Ово су ствари које треба узети у обзир ради безбедности

• Научите своје дете да увек носи сигурносни појас када се вози у возилу.
• Када ваше дете почне да вози , поставите ограничења у броју путника које може да вози истовремено и у времену које може да вози. Строго реците детету да не шаље поруке или да разговара телефоном док вози.
• Разговарајте о смртоносним опасностима вожње под дејством алкохола . Никада не улазите у аутомобил са неким ко је пио или се дрогирао. Уместо тога, реците свом детету да вас увек може позвати ако му је потребна помоћ .
• Требало би да нанесете крему за сунчање са SPF-ом од 30 или више најмање 15 минута пре изласка напоље, иТребало би да поново наносите крему свака 2 сата. Није добра идеја користити соларијуме, јер они значајно повећавају ризик од развоја рака коже.
• Уверите се да је ваше дете упознато са безбедношћу на мрежи, сајбер малтретирањем и како да мудро користи друштвене мреже . Реците му да не дели личне податке са странцима.
• Избегавајте прострелне ране тако што не држите пиштољ у свом дому. Ако имате пиштољ, држите га ненапуњеним, закључаним и ван домашаја деце. Метке држите закључане одвојено.
• Ако сте забринути због своје животне ситуације (нпр. немате довољно хране, немате безбедно место за живот, немате здравствено осигурање), разговарајте о томе са својим лекаром. Он или она вам могу рећи о ресурсима заједнице или вас упутити одговарајућем социјалном раднику.

Укратко, ствари које треба запамтити!

Само помислите, 16 година је дивно доба у животу детета када се дешавају многе промене, појављују се изазови и испробавају се нове ствари. Овај лекарски преглед (Well-Child Visit) је најбоља прилика да се провери да ли је физичко и ментално здравље детета у реду и да се добију смернице и савети који су вама и детету потребни.

Веома је, веома важно да отворено разговарате са својим дететом, пажљиво слушате шта оно или она говори и да му/јој пружите своју непоколебљиву љубав и подршку. Запамтите, нисте сами на овом путовању и никада не оклевајте да потражите медицински савет ако имате било какве недоумице или бриге.

Посета за добробит детета, здравствени преглед након 16 година, здравље младих, БМИ, вакцинације, ментално здравље, сексуално здравље, безбедност