Да ли ваш малишан хода у сну ноћу? (Снечарење) – Да ли да разговарамо о овоме?

Да ли сте икада приметили да ваше дете понекад устаје из кревета ноћу и шета по кући? Или сте икада чули за тако нешто? То називамо месечарством , или медицинским језиком „сомнамбулизам“. Многи родитељи се мало уплаше и забрину због овога. Али то је заправо чешће међу малом децом него што мислите. Па хајде да данас о томе разговарамо на јасан начин, хоћемо ли?

Шта је ходање у сну?

Једноставно речено, месечарење је чин буђења из дубоког сна и кретања без икаквог схватања. Најчешћи је код мале деце . Обично се дешава у року од сат или два након што заспим. Нека деца ходају само неколико секунди, док друга могу ходати и до 30 минута.

Најважније је да није добра идеја покушавати изненада пробудити дете које хода у сну. То може да га уплаши и узнемири. Чак и након буђења, може се осећати омамљено и дезоријентисано неколико минута, неспособно да се сети где се налази или шта се догодило.

Код већине деце, ово стање нестаје само од себе до тинејџерских година, тако да нема разлога за превише бриге.

Шта се дешава када ходате у сну?

Месечарење не значи само ходање. Може значити и низ других ствари. Да видимо.

• Само седење у кревету: Нека деца можда неће устати из кревета, већ ће седети на кревету и радити ствари попут корачања, трљања очију или облачења пиџаме. То није баш штетно.
• Излазак из куће: Ово може бити мало опасно . Нека деца могу чак и отворити врата и изаћи из куће.
• Радње које нису прихватљиве: На пример, отварање ормара и мокрење унутра.

Дакле, устајање из кревета и ходање је главни симптом. Међутим, мало дете које хода у сну може такође радити ствари попут:

• Причам у сну.
• Чак и ако покушате да га пробудите, неће се лако пробудити.
• Лице је мало замућено, и изгледа као да је без свести.
• Мало неопрезан при ходању, што значи неспретан, и може ударити у ствари.
• Не одговарају када их позовете.
• Седење у кревету и понављање исте ствари изнова и изнова (нпр. брисање очију ).

Друга ствар је, чак и ако су детету очи отворене када хода у сну,, они не виде ствари онако како ми их видимо када смо будни. Често замишљају да су у другој соби код куће или негде сасвим другде. Такође, не сећају се ничега након ових догађаја. Ако их питате: „Јесам ли ходао ноћу?“, рећи ће: „Не.“

Зашто овако ходаш у сну? Који су разлози?

Месечарење је чешће код мале деце него код одраслих. Постоји неколико разлога за то:

• Породична историја : Ако сте ви или ваш партнер имали месечарење као дете, већа је вероватноћа да ће га и ваше дете имати. То значи да може бити наследно .
• Недостатак сна или прекомерни умор: Ако дете не спава добро или је превише уморно током дана, може ходати у сну ноћу.
• Неправилни обрасци спавања: Ово стање се може јавити и код деце која не иду у кревет и буде се у исто време сваки дан.
• Болест или грозница: Дете је склоније месечарењу када је болесно, посебно када има грозницу.
• Одређени лекови: Месечарење такође може бити нежељени ефекат неких лекова.
• Стрес : Чак и мала деца могу искусити стрес, или оно што ми називамо „стресом“, из разних разлога. Ствари попут школског рада и проблема са пријатељима могу утицати на то.

Понекад, ходање у сну може бити праћено и другим стањима као што су:

• Апнеја у сну : Стање у којем дисање престаје на кратко током спавања.
• Енуреза: мокрење у кревет ноћу .
• Ноћни страхови : Стање у којем се изненада пробудите из сна вриштећи и осећајући се уплашено.

Да ли је ходање у сну штетно?

Месечарење није заиста штетно . То јест, не штети мозгу или телу детета. Међутим, када месечаре, дете није свесно. Дакле, не разуме шта ради. Ту може бити мало опасно.

Замислите дете које пада низ степенице, отвара прозор или удара у нешто оштро у сну. Ове ствари могу изазвати несреће. Зато кажемо да иако ходање у сну није опасно, требало би да будемо опрезни у вези са безбедношћу детета у том тренутку.

Још једна ствар је да месечарење не значи да дете има ментални или проблем у понашању. Такође, не наноси никакву емоционалну штету детету. Свакако се неће сећати ноћне шетње.

Како заштитити дете које хода у сну?

Као што смо већ рекли, иако ходање у сну није опасно, требало би да предузмемо кораке како бисмо смањили шансе да ваше дете падне, удари у нешто или изађе из куће (или чак вози аутомобил ако је ваше дете мало). Ево неколико ствари које можете учинити:

• Не покушавајте да изненада пробудите дете које хода у сну. То може да га уплаши. Уместо тога, нежно, с љубављу и нежно вратите дете у кревет.
• Држите прозоре и врата у дечјој соби и другим деловима куће чврсто затвореним и закључаним. Ако имате малу децу, можете инсталирати и додатне браве ( сигурносне браве за децу) на вратима. Ако је ваше дете довољно старо да вози, не дозволите му да дође до кључева.
• Да бисте спречили падове, не дозволите детету да спава на горњем спрату кревета на спрат.
• Уклоните оштре, ломљиве предмете око дечјег кревета.
• Држите потенцијално опасне предмете ван домашаја деце.
• Уклоните препреке о које бисте могли да се спотакнете у дечјој соби и другим деловима куће. Држите ствари попут играчака и књига организованим.
• Поставите заштитне капије на вратима дечије собе и на врху степеница.

Веома је важно поштовати ове мере безбедности јер желимо да наше дете буде безбедно чак и ако хода у сну.

Када треба да посетим лекара?

У већини случајева, месечарење не захтева никакав посебан третман. Међутим, добра је идеја потражити лекарски савет у следећим случајевима:

• Ако често ходате у сну: Ако се ово дешава често, на пример неколико пута недељно.
• Ако се ваше дете осећа поспано током дана због овога: Ако је уморно и поспано током дана јер не спава довољно ноћу.
• Ако постоје опасна понашања: ствари попут изласка из куће, покушаја скока са високог места.
• Ово стање није нестало чак ни након што дете достигне ране тинејџерске године.

Када посетите лекара, он ће прегледати ваше дете. За децу која често ходају у сну, лекари понекад могу препоручити третман који се зове Заказано буђење . Ово подразумева буђење детета 15 до 30 минута пре времена када би нормално ходало у сну. Утврђено је да ово помаже у заустављању ходања у сну. Лекари ретко преписују лекове који помажу код спавања.

Шта још треба да знам?

Постоји још неколико ствари које можете учинити да бисте спречили или смањили ходање у сну:

• Опустите дете пре него што га ставите на спавање. Пустите га да слуша лагану музику или касете за опуштање.
• Направите доследан распоред спавања. Ставите бебу у кревет сваки дан у исто време и будите је у исто време. Ако дремнете током дана, и за то одвојите доследно време.
• Ставите дете у кревет мало раније. Ово може смањити прекомерну поспаност.
• Немојте давати детету превише течности увече. Такође, обавезно одведите дете у тоалет пре спавања. (Пун бешик такође може утицати на ходање у сну).
• Избегавајте давање хране која садржи кофеин (кафа, чај, чоколада, нека газирана пића) непосредно пре спавања.
• Учините дечју собу тихим, удобним и мирним местом за спавање.
• Смањите ниво буке (ноћу и током дана) када деца покушавају да спавају.

Порука за понети кући

Добро, данас смо доста причали о ходању у сну, зар не? Ево неких од најважнијих ствари које треба запамтити:

• Месечарење је уобичајено код мале деце . Често само од себе нестаје до адолесценције.
• Ово није озбиљно стање којег се треба плашити . Међутим, веома је важно водити рачуна о безбедности вашег детета када хода у сну.
• Не покушавајте да изненада пробудите дете. Полако га вратите у кревет .
• Створите безбедно окружење код куће. Затворите врата и прозоре и уклоните препреке.
• Ако је ходање у сну често, ако утиче на свакодневне активности вашег детета или ако се понаша опасно , потражите лекарски савет .
• Стварање окружења које погодује мирном сну и одржавање доследног обрасца спавања може помоћи у смањењу овог стања.

Дакле, следећи пут када видите свог малишана како месечари ноћу, не паничите. Сада знате шта да радите. Нежно, нежно га вратите у креветац и уверите се да је безбедан. Ако имате још питања, можете разговарати са својим лекаром опште праксе или педијатром.

Месечарење, Дечји сан, Сомнамбулизам, Проблеми са спавањем, Безбедност деце, Медицински савети, Узроци месечарења