Да ли се и ваше дете осећа усамљено? Ево како да добијете помоћ око овог проблема путем друштвених веза!

Данас је постало уобичајено да се наша деца осећају усамљено. Ваш син или ћерка се вероватно понекад осећају исто, зар не? Данас ћемо детаљно говорити о томе шта је заправо усамљеност, зашто је наша деца осећају и које су друштвене везе , које могу бити најбоље решење за ово и колико су оне важне у животима деце.

Шта заправо значи усамљеност?

Усамљеност је нешто што сви осетимо у неком тренутку. Једноставно речено, када желимо да будемо са другима, да им будемо близу, да примимо њихову љубав и доброту, осећамо се усамљено, удаљено од других и изоловано . Замислите, како би се ваше дете осећало да му се друга деца не придруже у игри у школи? То је врста туге и празнине која долази са овим осећајем усамљености.

Ситуације у којима се малишани и мала деца могу осећати усамљено:

Постоји много разлога зашто се наша деца могу осећати усамљено. Ево неколико примера:

• Када се осећате усамљено и немате пријатеље, или када се други осећају као да су изостављени: Замислите колико би тужно било да је ваше дете једино изостављено док се остатак разреда игра заједно. Можда мислите: „Никога није брига за мене, немам пријатеље.“
• Када се осећате као да „не припадам овде, не уклапам се“: Понекад се деца осећају као да не припадају свом разреду, својој групи пријатеља или чак својој породици. У таквим тренуцима се осећају веома усамљено.
• Када дете мисли да је једино са проблемом, мислима попут: „Овај проблем се дешава само мени, нико други никада неће ово доживети, нико ме неће разумети“, дете постаје још изолованије.
• Осећај повређености након свађе са родитељем, пријатељем или братом/сестром: Чак и мала свађа може оставити децу да се осећају усамљено и дистанцирано.
• Било да је у питању губитак вољене особе или раздвајање: Када члан породице умре, родитељи се раздвоје или најбољи пријатељ пређе у другу школу, деца могу осетити интензивну усамљеност.

Да ли се деца данас осећају усамљеније?

Погледајте, ових дана, нису само мала деца у питању, људи свих узраста кажу да се осећају усамљеније. Зашто је то тако? Један од главних разлога је овај брзи дигитални свет . Када се све ради на телефонима, рачунарима и таблетима, интеракцијом лицем у лице, осмехом очи у очи и тако даље, мање је могућности за пријатељства, везе и...Не дешава се баш тако. Прецизније, да би добро пријатељство и однос са породицом били јаки, веома је важно састати се лицем у лице и разговарати, проводити време заједно. Када то недостаје, нека деца и млади се осећају усамљено. Чак и ако имају стотине пријатеља на телефону, ако немају никога са ким би разговарали о ономе што им је на уму у стварном животу, то је такође усамљеност.

Дуготрајно самоћење на овакав начин није добро ни за ментално , ни за физичко здравље детета. То може утицати не само на њихов ум, већ и на цело тело.

Али постоје добре вести! Постоје начини да се смањи ова усамљеност. Најбољи начин да се то уради јесте да се повећају друштвене везе.

Па каква је онда ова друштвена веза?

Једноставно речено, то значи имати осећај припадности, интимности и повезаности са другима, као и осећај „припадам овој групи“ и „прихваћен сам од стране ових људи“ . Ово је основна људска потреба, баш као храна, пиће и сан. Баш као што се глад јавља када не добијемо храну, тако се и осећај празнине и усамљености који сам раније поменуо јавља када не добијемо ову друштвену везу.

Па, шта се дешава када дете има овакве добре друштвене везе?

• Осећај усамљености је знатно смањен. Не осећају се стално сами.
• Чак и ако се изненада осете усамљено, лакше им је да се носе са тим. Могу себи да реку: „Ох, биће све у реду за неко време, имам некога са ким могу да разговарам.“
• Чак и када се осећају усамљено, способни су да се брзо опораве и поново буду срећни. То значи да проводе мање времена држећи се туге.

Како друштвене везе смањују усамљеност?

Ова друштвена веза је веома добра за ментално здравље деце, као и за њихово физичко здравље. Када дете има добре друштвене везе, уместо да се осећа усамљено, оно осећа ствари попут:

• Осећају се веома блиско са људима у свом животу. То значи да осећају да имају веома близак, пријатељски однос са људима попут мајке, оца, браће и сестара, пријатеља и наставника.
• Други осећају да су вољени, да се о њима брине, да их се слуша и да их се разуме. Замислите колико би било утешно за дете да каже мајци о проблему, а мајка би саслушала и рекла: „Сине/ћерко, не бој се, ту сам.“ То је тај осећај.
• Осећају се безусловно прихваћено, укључено у своју групу и цењено баш такво какво јесу. Уместо да брину о стварима попут „Ја сам црнац, мршав сам, дебео сам“, осећају се уверено да „ја сам добар такав какав јесам, другима се свиђам и вредан сам“.
• Осећају се као да нечему припадају.То значи да имате осећај: „Ово је моја породица, ово је моја група пријатеља, ово је мој школски крикет тим, ово је моја сеоска заједница.“ Сјајно је осећати да нисте сами, да имате место чији сте део.
• Осећају да имају људе којима могу веровати, да се осећају добро и срећно када су са њима. Веровање да „без обзира на проблем који имам, постоји неко коме могу да кажем и да ме неће напустити“ је велика снага за ум.
• Осећају се као да нису сами, већ као део нечег већег од њих самих. Можда је то веза са природом. Или, такође осећају овај осећај када су укључени у добар циљ, друштвену услугу, коју воле. Осећају се као: „Радим нешто важно за овај свет.“

Родитељи могу помоћи у смањењу усамљености код деце!

Сада вероватно размишљате: „Па како да помогнем свом детету да превазиђе ову усамљеност? Како да му помогнем да успостави ове друштвене везе?“ Постоји много ствари које родитељи могу да ураде по том питању.

Помозите у развоју друштвених вештина

Најважније је научити децу социјалним вештинама потребним за изградњу ових друштвених веза.

• Научите друге да буду љубазни и спремни да помогну: Можете почети са ситницама попут: „Сине, ако је тај друг данас заборавио да донесе оловку, дај му своју резервну оловку“, „Ако твојој тетки код куће треба мала помоћ, молим те, учини то.“ Ове ствари ће учинити да се дете осећа прихваћеним од стране других.
• Научите их како да склапају добра, здрава пријатељства: Не морате бити пријатељи са свима, али је важно пронаћи пријатеље који су компатибилни са вама, који су добри за вас и који вас разумеју. Такође их треба научити да се држе подаље од лоших пријатеља који су досадни.
• Научите своје дете да пажљиво слуша шта други говоре (активно слушање) и да изражава своја мишљења љубазно и јасно. Ово је веома важно за добре односе. Научите своје дете колико је важно да гледа некога када прича и да га слуша.
• Научите да радите као тим и поштујете мишљења других. Ове вештине се могу развити учешћем у школском спортском тиму, извиђачкој групи или некој другој групној активности.

Изградите свакодневну везу са својим дететом.

Такође, пронађите времена да свакодневно разговарате са својим дететом и проводите време са њим. Без обзира колико сте заузети, одвојите 15-20 минута дневно само за своје дете.

Дете треба да буде уверено да „мама/тата одваја време за мене, слуша шта говорим и ту је за мене без обзира на проблем који имам“.

То је њихова највећа снага. Ако проведете неко време са својим дететом и разговарате о томе шта се догодило тог дана, биће вероватније да ће вам испричати о својим радостима, тугама и проблемима. Ово ће вам помоћи да разумете шта се дешава са вашим дететом, да ли је усамљено и каква му је помоћ потребна. Чак и ситнице попут заједничке игре, читања књиге или помоћи у кувању могу ојачати ову везу.

Јачање друштвених веза вашег детета на овај начин ће му помоћи не само данас, већ и за целу будућност, чак и док одраста. Дете са јаким породичним везама има веће шансе да успе у друштву.

Дакле, које су најважније ствари које треба запамтити из онога о чему смо разговарали? (Порука за понети)

• Усамљеност је нешто што свако може да осети. Не стидите се тога, не бојте се тога и не мислите да је дете криво.
• Може постојати много разлога зашто се деца осећају усамљено. Будите свесни тога и обратите пажњу на промене у понашању вашег детета.
• Друштвена повезаност је најбоље решење за усамљеност. Веома је важна за ментално и физичко здравље деце.
• Родитељи могу помоћи у смањењу ове усамљености развијањем социјалних вештина своје деце и изградњом јаких односа са њима. Ви сте први и најбољи учитељ свог детета.
• Проведите мало времена разговарајући са својим дететом сваког дана, слушајући га. Дајте му до знања да сте уз њега. Реците му: „Без обзира на све, ја сам уз тебе.“

Ако осетите да се ваше дете осећа усамљено, разговарајте са њим о томе на љубаван и љубазан начин. Понекад можда немају речи да то изразе, али ће се отворити када виде ваше интересовање. Ако је потребно, не оклевајте да потражите лекарски савет , школског саветника или квалификовано саветовање . Срећа и ментално благостање детета су важнији од свега!

Усамљеност , друштвена повезаност, деца, ментално здравље, родитељи, усамљеност, родитељство, дечја психологија