Ако имате примарни билијарни холангитис (ПБЦ), можете осећати тугу, анксиозност и умор. Ово је уобичајено за многе људе који живе са овом хроничном болешћу јетре. Разумевање физичких ефеката болести може вам помоћи да управљате утицајем који она има на ваше ментално здравље.
Зашто ПБЦ толико утиче на ментално здравље?
Постоји неколико разлога зашто се можете осећати уморно и лоше због ПБЦ-а. Хајде да погледамо шта су то. Једноставно речено, то је однос између тела и ума. Оно што утиче на једно неизбежно утиче и на друго.
Размислите о томе, наше тело је скуп многих делова који раде заједно. Јетра је један од његових главних „филтера“. Када нешто крене наопако са овим филтером, то утиче на цео систем, посебно на наш контролни центар, мозак.
Ови разлози се могу јасно разумети из доње табеле.
| Утицајни разлог | Једноставно речено, шта се дешава? |
|---|---|
| Токсини који се акумулирају у телу | ПБЦ оштећује жучне канале у јетри. Ово спречава јетру да правилно филтрира и уклања токсине из тела. Ови токсини могу путовати кроз крв и акумулирати се у мозгу. Ово стање се назива хепатична енцефалопатија (ХЕ) . Ово узрокује неравнотежу хемикалија у мозгу које преносе поруке, названих неуротрансмитери , и може учинити да се осећате збуњено, конфузно и заборавно. |
| Јак свраб | Још један главни симптом ове болести је свраб, или пруритус . Свраб током целог дана може бити веома стресан. Може бити тешко јасно размишљати. Посебно ноћу, када се свраб појача, може бити тешко правилно спавати. Није неуобичајено да будете раздражљиви и депресивни током целог дана када не спавате довољно. |
| Стрес због дуготрајне болести | Можда сте стално забринути, питајући се: „Шта ми се десило?“ и „Хоће ли ово икада бити боље?“ Живот са дуготрајном болешћу је огроман ментални стресор. Када се овај стрес настави, може негативно утицати на ваше физичко здравље. То је као зачарани круг. |
Уобичајени ментални и емоционални симптоми повезани са ПБЦ
Постоји неколико уобичајених симптома повезаних са ПБЦ који могу утицати на ваше ментално и емоционално благостање. Важно је бити свестан њих.
Дневни умор
Ово је један од главних и најчешћих симптома постменструалног белодробног карцинома (ПБК). Чак и ако мислите да сте добро спавали ноћу, током дана се можете осећати неподношљиво уморно. Овај умор је толико јак да можда нећете имати жељу да обављате своје уобичајене дневне активности, разговарате са пријатељем или будете друштвени. Како се постепено повлачите из друштва, почињете да се осећате усамљено, изоловано и тужно .
Поремећаји спавања
Особе са ПБЦ могу имати проблема са спавањем. Стручњаци нису сигурни зашто се то дешава. Али једна студија је открила да око 85% људи са ПБЦ има проблема са спавањем или се осећају неинспирисано када се пробуде ујутру.
Депресија и анксиозност
Код хроничне болести попут перкутанног карцинома бубрега која напредује током времена, можете искусити осећај бесциљности, емоционалну патњу и опште смањење квалитета живота. Ако ови осећаји потрају, могу прерасти у ментална здравствена стања попут депресије или анксиозности .
Запамтите, нормално је да осећате ова осећања. То није ваша слабост, већ део саме болести.
Зар нема помоћи за ове менталне симптоме?
Дефинитивно постоје начини за суочавање са психолошким симптомима ПБЦ-а, и постоје ствари које можете сами да урадите.
1. Прво и најважније: разговарајте са својим лекаром
Разговарајте са својим лекаром о својим осећањима , не кријући ништа . Будите отворени о свом умору, тузи и анксиозности. Он или она тада могу предложити начине за лечење ваших проблема или вас упутити на другу специјалистичку помоћ ако је потребно.
2. Обавестите свог лекара о свим новим вежбама или суплементима.
Ако размишљате о започињању нове рутине вежбања или узимању било каквих суплемената, као што су витамини или биље, обавезно обавестите свог лекара о томе, јер неки можда нису компатибилни са вама или вашим тренутним лековима.
Неке ствари које можете сами да урадите (уз лекарски савет)
Након што сте о томе разговарали са својим лекаром и добили његово одобрење, можете покушати неке од ових ствари:
- Лагане вежбе: Кратка шетња сваког дана или бављење лаганим вежбама попут јоге могу пружити добар подстицај и телу и уму.
- Опуштање и пажљивост: Ствари попут вежби дубоког дисања и медитације могу помоћи у смањењу стреса.
- Добро се наспавајте: Доследно идите на спавање. Престаните да користите телефон и гледате телевизију око сат времена пре спавања. Ако вам свраб омета сан, разговарајте са својим лекаром о лечењу.
- Уравнотежена исхрана: Хранљива исхрана је веома важна и за физичку снагу и за ментално здравље.
- Одржавајте друштвене везе: Чак и ако сте уморни, разговарајте са пријатељем или чланом породице од поверења. Поделите своја осећања. Не будите сами.
Порука за понети кући
- ПБЦ је стање које утиче и на тело и на ум.
- Екстремни умор, анксиозност и туга коју осећате су део саме болести, а не ваша слабост.
- Ово је углавном узроковано накупљањем токсина у телу, сврабом коже и менталним стресом изазваним дуготрајном болешћу.
- Ако вам је потребна помоћ, најважнији и први корак који треба предузети јесте да отворено разговарате са својим лекаром.
- Не започињите никакве нове вежбе, додатке исхрани или лечење без лекарског савета.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар