Врата су се полако отворила. Шаника је ушла, гледајући доле, носећи малу торбу. Иако је био уторак поподне, обичан дан, схватила сам да то није био обичан дан за Шанику.

„Здраво Шаника, уђи.“ Рекох са осмехом. И она је покушала да се осмехне, али је била веома уморна, а срце јој је изгледало тешко. Иако је Вихага била у њеним рукама, на срцу јој је био велики терет. Дубоко је удахнула и села.

„ Др Прија , мислила сам да ћу бити срећна када будем имала бебу. Али сада се осећам празно. Понекад се чак осећам и уплашено. Не знам да ли нешто није у реду са мном.“

Климнула сам главом, као да јој кажем да се не плаши. „Шаника, ниси сама. Рећи ћу ти шта ти се десило. Не мисли да је твоја кривица.“

Бејби блуз - Када емоције превладају

Многе мајке, попут Шанике, доживљавају нешто што се назива „постпорођајна туга“. Такође се зове „ бејби туга “. Шаника ме је гледала са сузама у очима. Али желела је да разуме ово.

„Шаника“, рекла сам Хими, „оно што осећаш је сасвим нормално. То се дешава многим новим мајкама. Након порођаја, хормони се изненада промене. Онда, са исцрпљеношћу, непроспаваним ноћима, обавезама, није ни чудо што ти је тешко.“

Одмахнуо је главом и угризао се за усну. „Али желим да будем срећан. Свет је леп, и имам људе који ће ми помоћи. Али зашто се осећам тужно?“

Пришла сам јој и рекла: „Бејби блуз се јавља зато што се твоје тело прилагођава променама. То не значи да не волиш своју бебу или да ниси добра мајка. Ти јеси добра мајка. Ова осећања се јављају због хормонских промена, због притиска који вршиш на себе.“

Шта се дешава када се развије бејби блуз?

Када имате бејби блуз, можете се осећати тужно и тешко вам је да се концентришете. Понекад можете осетити љутњу или изненадну потребу за плачем. Такође се можете осећати веома уморно и имати проблема са спавањем. Можда ћете бити и несигурни у вези са оним што радите. Такође је уобичајено имати болове у телу, попут главобоље. Али не брините, све ће се ово побољшати за неколико дана.

Ако постпорођајна депресија не нестане - дијагностиковање постпорођајне депресије

Али понекад постпорођајна депресија не нестаје. Ако та осећања трају дуже од две недеље или се погоршавају, могла би бити реч о постпорођајној депресији . То није само осећај туге или жаљења. То је нешто дубље. Као и Шаника, можете се осећати безнадежно и криво. Можда нећете моћи да спавате и можете се стално осећати уморно. Али запамтите, није ваша кривица, то је болест. Може се лечити.

Који су симптоми постпорођајне депресије?

• Осећам се тужно, безнадежно
• Осећај умора све време
• Не спавам, или превише спавам
• Губитак интересовања за ствари у којима сте раније уживали
• Тешкоће у повезивању са бебом
• Страх, анксиозност и стална брига
• Љутим се, љутим се без разлога
• Осећај да ниси добра мајка

Шта треба да урадите да бисте се опоравили?

Ако желите да превазиђете постпорођајну депресију, прво што треба да урадите јесте да разговарате о томе. Разговарајте са својим партнером, породицом, пријатељима, па чак и са лекаром. Они вам могу помоћи. Такође се можете придружити групи за подршку. То ће вам помоћи да схватите да нисте сами.

Неколико савета за живот са постпорођајном депресијом

• Потражите помоћ . Пустите друге да обављају кућне послове, чувају децу итд. Не морате ви све да радите.
• Одмор. Када ваша беба спава, и ви спавајте. Чак и мало одмора ће вам повећати енергију.
• Будите активни . Прошетајте, изађите напоље. Такве ситнице ће вам умирити ум.
• Разговарајте са другима . Идите у групу за подршку или разговарајте са пријатељем. То ће вам помоћи да се ослободите притиска.
• Понашај се добро . Учиш, баш као и твоја беба.

Шта се дешава ако не добијете помоћ?

Ако се не лечи, постпорођајна депресија може утицати не само на вас, већ и на вашу бебу и целу вашу породицу. Може отежати успостављање везе са бебом и може пореметити ваше друге односе. Али уз помоћ, све ће бити боље. Не морате се са овим суочавати саме.

Хајде да се придружимо Групи за подршку.

Групе за подршку су безбедно место за дељење ваше приче, учење нових ствари и схватање да нисте сами. Такође можете добити савет од других мама.

Док је Шаника хтела да оде, у њеним очима је засијао трачак наде. „Хвала вам, др Прија, размишљам да одем у групу за подршку. Разговараћу са мужем вечерас.“

„Ниси сама, Шаника. Ово је путовање. Али имаш помоћ свуда. Запамти да је оно што радиш сјајно.“

Постпорођајна депресија није нешто чега се треба стидети. Дешава се многим женама. Постоји помоћ за њу. Ако се осећате тужно или се борите, разговарајте. Као и Шаника, и вама је потребна помоћ, и вама је потребан неко ко разуме, и ви имате право да будете срећни са својом бебом у првим данима.

Нови почетак у животу

Шаника је тог дана напустила клинику са новим осећајем наде. Знала је да није сама, да постоје људи који ће јој помоћи. Такође је научила да постпорођајна депресија није нешто чега се треба стидети, то је болест и може се лечити.

Ако се борите са постпорођајном депресијом, запамтите да нисте сами. Потражите помоћ, разговарајте и изразите своја осећања. Тада можете пребродити овај тежак период и уживати у животу са својом породицом.

Коментаришите своје мисли.

Увек сам спреман да ти помогнем.