Трудноћа је лепо и надајуће време у животу сваке жене. Али постоје и неки мањи здравствени проблеми који долазе са овим лепим временом. Уз вртоглавицу и повраћање, главни проблем са којим се суочавају многе мајке је затвор . Да ли је веома непријатно када не можете да одете у тоалет данима и осећате се као да сте напунили стомак? Ако и ви имате овај проблем, не брините. То је нормално у већини случајева. Али није добра идеја узимати лекове из апотеке за то. Зато данас, хајде да разговарамо о затвору током трудноће и шта можете безбедно да урадите поводом тога.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Зашто је затвор тако чест током трудноће?
Постоји неколико главних разлога за затвор током трудноће. Познавање ових разлога ће вам олакшати разумевање овог стања.
- Хормонске промене: Током трудноће, наша тела производе доста хормона прогестерона . Овај хормон опушта мишиће материце и такође успорава активност црева у нашем дигестивном систему. То значи да храна коју једемо спорије пролази кроз црева. Због тога тело апсорбује више воде, што столицу чини сувом и тврдом.
- Суплементи гвожђа: Лекари ће вам дати таблете гвожђа како би спречили анемију током трудноће. Ове таблете гвожђа су такође главни узрок затвора.
- Увећана материца: Како беба расте у материци, материца постепено расте. То може вршити притисак на црева. Овај притисак такође може проузроковати опструкцију у проласку столице.
- Промене у исхрани и вежбању: Понекад се током трудноће начин на који једемо и пијемо мења због губитка апетита. Такође, ходање и вежбање се смањују због умора. Ове ствари такође утичу на затвор.
Пре него што узмемо лекове, да ли треба да испробамо неке од ових природних метода?
Уместо да прибегавате лековима чим осетите затвор, постоје неке веома једноставне и безбедне методе које можете испробати код куће. У већини случајева, ове ствари ће вам пружити олакшање од проблема.
Пијте пуно воде.
Ово је најважније. Покушајте да пијете најмање 8-10 чаша воде дневно. Пијење доста воде ће омекшати вашу столицу и олакшати њено пражњење. Не само вода, већ и течности попут свежег воћног сока и каше су добре.
Једите више хране богате влакнима.
Влакна су као сноп кокосових ораха за наш систем за варење. Чисте црева, повећавају тежину столице и помажу да она лакше прође.
- Поврће (спанаћ,Готу Кола , Мукунувена)
- Поврће (пасуљ, шаргарепа, цвекла)
- Воће (грожђе, банане, авокадо)
- Житарице (овас, просо, смеђи пиринач)
Додајте храну богату влакнима попут ове у своју исхрану.
Урадите мало вежбе.
Веома је добро радити лагане вежбе које су погодне за трудноћу. Чак је и само ходање од 20-30 минута дневно довољно. Вежбање стимулише рад црева и смањује затвор. Међутим, неопходно је да разговарате са својим лекаром и добијете одобрење пре него што започнете било какву вежбу.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ако морате да узимате лекове, шта је безбедно?
Ако горе поменуте природне методе не излече ваш затвор, ваш лекар може преписати лекове. Али постоји једна важна ствар коју сви морамо запамтити.
Све што узимате током трудноће може утицати на вашу нерођену бебу. Стога, не узимајте никакве лекове из апотеке или на туђи рецепт без консултације са лекаром.
Чак су и лекови који се издају без рецепта (OTC) безбедни за узимање током трудноће, али увек треба да се консултујете са својим лекаром пре него што их употребите. Генерално, постоји неколико врста лекова који се сматрају безбедним за затвор током трудноће. Само ваш лекар може да одреди који је лек најбољи за вас, дозу и колико дуго треба да их узимате.
У наставку је једноставан опис неких таквих лекова.
| Активни састојак | Примери имена бренда | Како то једноставно функционише |
|---|---|---|
| Лаксативи који стварају масу | Псилијум (Метамуцил), калцијум поликарбофил (Фиберкон) | То су попут природних влакана. Апсорбују воду у столицу, повећавајући њену тежину и запремину, стимулишући црева и олакшавајући њено пражњење. |
| Омекшивачи столице | Докузат натријум (Колас) | Оне помажу у апсорпцији воде и масти у столицу, омекшавајући је тако да се може лако избацити без напрезања. |
| Осмотски лаксативи | Полиетилен гликол (Миралакс), магнезијум хидроксид (млеко магнезијума) | Ови лекови увлаче воду у црева, чинећи столицу реткијом и бржом. |
Ствари на које треба обратити посебну пажњу
Први триместар трудноће је веома важан период када се развијају главни органи бебе, попут мозга и срца. Стога , избегавајте доношење исхитрених одлука о лековима током овог периода. Не узимајте никакве лекове без савета лекара, осим ако није апсолутно неопходно.
Такође, лек је „безбедан“ само ако се користи у прописаној дози и како је прописао лекар. Узимање превише или предуга употреба може изазвати нежељене ефекте.
Ако имате јаке грчеве у стомаку, крварење или немате столицу данима уз затвор, немојте претпостављати да је то нормално. Одмах се обратите лекару. Понекад то може бити знак другог здравственог проблема.
Порука за понети кући
- Затвор током трудноће је веома чест и нормалан. Немојте се непотребно плашити тога.
- Уместо да прво прибегнете лековима, испробајте природне методе као што су пијење пуно воде, конзумирање хране богате влакнима и лагана вежба.
- Најважније: Не узимајте никакве лекове (укључујући и лекове који се издају без рецепта) током трудноће без одобрења лекара.
- Прва три месеца трудноће су критично време за развој бебе, зато будите посебно опрезни када користите лекове током тог периода.
- Лекови поменути у овом чланку сматрају се безбедним само када се користе у прописаној дози, под надзором лекара.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.