Хајде да сазнамо шта тачно треба да знате о својој лопатици.

Да ли сте се икада пробудили ујутру, дубоко удахнули и испружили руке? У том тренутку сте вероватно осетили две равне кости иза рамена. Многи људи их називају „лопатице“ или „лопатице“. Медицински их називамо лопатица . Ово није само комад кости, већ веома важан део нашег рамена. Данас ћемо говорити о неким стварима које треба да знате о овој лопатици.

Па шта је ова лопатица?

Једноставно речено, лопатица је кост у вашем рамену. Такође је називамо „лопатицом“ када говоримо. То је једна од три главне кости које чине ваш рамени зглоб. Лопатица је оно што повезује вашу кључну кост (клавикулу) са кости надлактице (хумерус).

Размислите о томе, ако имате бол у рамену, посебно ако се јави након повреде, било да је у питању пад или играње, свакако би требало да посетите лекара. Повреде рамена су обично мало ређе, али свака повреда рамена може утицати и на ово.

Шта се ради са нараменицама? Зашто су толико важне?

Лопатица обавља неколико веома важних функција. Само размислите колико овај мали комад кости може да уради:

• Спајање хумеруса (надлактичне кости) са кључном кости (клавикулом): Ово је место где се ваша рука спаја са трупом (тј. средњим делом тела). Делује као мост.
• Формирање дела раменог зглоба: Постоји део зглоба налик грудви где улази ваша надлактична кост (хумерус) и формира раме. Њену задњу страну, задњи рамени појас , формира ова лопатица.
• Покрет рамена: Ово је невероватно! Да ли сте знали да је раме повезано са 17 мишића, 12 тетива, 6 лигамената и 2 нерва ? Ове везе омогућавају вашем рамену да се креће у шест праваца. У ствари, може се кретати у више праваца него било који други зглоб у нашем телу!
• Заштита грудног коша: Лопатица је попут штита причвршћеног за грудни кош. Иако не штити директно ниједан орган, то је јака, чврста кост која помаже у апсорбовању удараца приликом судара.

Само замислите колико нам лопатице помажу када подигнемо руке, ставимо их иза леђа и ротирамо их!

Где се налази лопатица?

Лопатице су део вашег аксијалног скелета . То јест, скелетни систем у центру вашег тела. Имате две лопатице, по једну са сваке стране грудног коша. Оне се налазе иза кључних костију, са спољашње стране.

Каква је структура дојке? То јест, како се формира?

Лопатица се назива „скапула“ због свог равног, троугластог облика. Подсећа на сечиво ножа. Иако је једна кост, лопатица има три површине:

1. Ребарна или предња површина

2. Бочна површина

3. Задња или доња површина

Хајде сада да мало детаљније погледамо сваку од ових површина.

Ребарна или предња површина

Ребарна површина лопатице је предња страна, страна окренута ка грудном кошу. Главни део ове површине формира малу површину у облику чаше („субскапуларна фоса“). Ово пружа потпору једном од мишића у вашем рамену који се назива „ротаторна манжетна“. Мала избочина у облику куке („коракоидни наставак“) на дну кључне кости повезује три мишића.

Бочна површина

Бочна површина лопатице је њена спољашња ивица, страна која је окренута ка надлактици („хумерус“). Овде се налазе следеће ствари:

• Гленоидна фоса: Ово је шупљи простор који формира задњу страну кугле вашег раменог зглоба.
• Супергленоидни туберкул: Овде се спаја ваш бицепс мишић.
• Инфрагленоидни туберкул: Овде се спаја ваш трицепс мишић.

Ово је мало медицински, али једноставно речено, све што ови делови раде јесте да обезбеђују места за повезивање мишића и других делова како би раме правилно функционисало.

Задња (доња површина)

Задња површина рамена је део леђа који је окренут ка вашим леђима. Садржи:

• Кичма (врх): Благо зашиљен врх на врху лопатице.
• Акромион: Ово је део исте кости. Помера се заједно са кључном кости када померате раме.
• Супраспинозна фоса: Подручје изнад кичме где се мишићи спајају. Ово је благо заобљено подручје.
• Инфраспинозна јама: Подручје директно испод кичме где се мишићи спајају. Већа је од горе поменуте супраспинозне јаме и има благо конкаван облик.

Које су уобичајене повреде или стања која се могу јавити рамену?

Повреде рамена су веома честе. То је зато што је раме сложена структура и користимо га за многе задатке и активности током дана. Повреде самог рамена су ретке. Међутим, повреде рамена такође могу оштетити раме. На пример:

• Уганућа рамена.
• Ишчашена рамена.
• Раздвојена рамена.

Преломи рамена могу захватити и лопатицу, али то је веома ретко . Лопатице се обично ломе само код тешких повреда, као што су саобраћајне несреће или када неко падне са мердевина.

Нека здравствена стања која могу утицати на ваша рамена (укључујући и лопатице) укључују:

• Синдром импингмента рамена.
• Артритис рамена.
• Бурзитис рамена.
• Скапуларно криловање (абнормално испупчење лопатица).

Који су симптоми повреде рамена?

Веома је ретко да се лопатица повреди сама, а да то не утиче на остале делове рамена. Најчешћи симптоми повреде рамена су:

• Бол у рамену: Ово је главна ствар.
• Оток: Повређено подручје може отићи.
• Смањен обим покрета: То значи да сте мање способни да померате раме у било ком смеру или у било ком правцу.
• Укоченост/крутост: Може бити тешко померати раме и може се осећати као да је заглављено.
• Модрице или промена боје: Понекад може изгледати плаво или љубичасто.

Чак и ако имате један или два од ових симптома, најбоље је да потражите лекарски савет, посебно ако бол не нестане након неколико дана.

Који тестови се раде за откривање проблема са раменима?

Лекар може користити неколико различитих дијагностичких или снимајућих тестова да би прегледао ваше раме и околно подручје. Неки од њих укључују:

• Рентгенски снимак рамена.
• ЦТ скенирање („компјутеризована томографија (ЦТ) скенирање“).
• МРИ скенирање (магнетна резонанца (МРИ)).
• ЕМГ (електромиографија) тест - Овим се испитује активност мишића и живаца.

Ови тестови могу прецизно утврдити да ли постоји било какво оштећење, прелом, руптура или други проблем у раменском зглобу или околним ткивима.

Који су уобичајени третмани за проблеме са раменима?

Врста лечења која вам је потребна зависиће од ваше повреде или здравственог стања. Не постоји универзални третман.

Можда ће вам бити потребан такав третман:

• Имобилизација: То значи стављање нечега попут гипса, протезе или појаса на раме како би се спречило померање.
• Одмарање рамена или избегавање активности која је изазвала повреду: Понекад је најбољи лек одмор.
• Физикална терапија:Ово је веома важно за јачање мишића и побољшање опсега покрета, посебно након повреде рамена.
• Операција рамена: Операција може бити неопходна за неке тешке повреде или стања која не реагују на друге третмане.

Како могу да одржим здравља рамена?

Заправо, не морате ништа посебно да радите да бисте одржали здравље рамена. Главно је да једете хранљиву исхрану и редовно вежбате .

Поред тога, пратите ове опште савете безбедности како бисте се заштитили од повреда:

• Увек вежите сигурносни појас када се возите у возилу.
• Носите одговарајућу заштитну опрему током било ког спорта или друге активности.
• Одржавајте свој дом и радно место уредним и без непотребних предмета. Ово ће смањити шансе за клизање и пад.
• Када подижете нешто одозго , увек користите одговарајући алат или опрему за тај посао. Никада се не пењите на столице, столове или пултове.
• Ако имате потешкоћа са ходањем или постоји висок ризик од пада, користите штаке или ходајућу опрему.

На крају, шта треба запамтити (Порука за понети)

Иако можда размишљате о раменима само када се пробудите ујутру, то су две веома важне кости које стално користите. Оне подржавају ваша рамена, обезбеђују покрет и држе многе мишиће и друга ткива на месту.

Обично вашим раменима није потребна посебна нега или редовни прегледи. Међутим, ако имате бол у рамену, посебно ако траје дуже од недељу дана, немојте га игнорисати. Ако имате бол, укоченост или друге симптоме који вам отежавају обављање уобичајених активности, обавезно се обратите лекару. Он ће вас прегледати и дати вам најбољи савет и лечење који су вам потребни. Одржавање здравља ваших рамена је у вашим рукама!

Лопатица , лопатица, бол у рамену, поремећаји рамена, кости, зглобови, лопатица, лопатица, бол у рамену