Након прва три месеца трудноће, сада улазите у други триместар, што је за многе веома опуштајуће и лепо време. Јутарња укоченост и умор које сте имали ујутру су до овог тренутка знатно смањени. Ваш стомак такође почиње мало да се помера због тежине ваше бебе. Такође, можда ћете први пут осетити како се ваша беба помера у овом периоду. То је заиста диван осећај.
Други триместар трудноће је од 13. до 28. недеље, што су 4., 5. и 6. месец. Ово је најбоље време за планирање доласка бебе, јер ћете током овог периода осећати мање нелагодности и имати више енергије.
Промене у вашем телу у другом тромесечју
Иако се можда тренутно осећате одлично, у вашем телу се дешава много великих промена. Хајде да погледамо шта ћете доживети током овог периода. Погледајмо ове информације у табели попут ове како бисмо их лакше разумели.
| Нелагодност/промена тела | Који је разлог за ово? | Ствари које можете да урадите |
|---|---|---|
| Бол/грчеви у доњем делу стомака | Како материца расте, мишићи и лигаменти око ње се истежу. Истезање „округлог лигамента“ може посебно изазвати туп бол или изненадни пробадајући бол у доњем делу стомака. | Купајте се млаком водом. Заузмите опуштајући положај. Покушајте да промените положај тела. Држите боцу са топлом водом умотану у пешкир. |
| Бол у леђима | Ваша повећана тежина врши већи притисак на ваша леђа. | Држите леђа равно када седите у столици. Када спавате, окрените се на бок и ставите јастук између ногу. Избегавајте подизање тешких предмета. Носите удобне ципеле са ниским потпетицама. |
| Крварење десни | Хормонске промене повећавају проток крви у десни, чинећи их отеченим и осетљивим. | Користите четкицу за зубе са меким влакнима. Често перете зубе и користите конац за зубе. Обавезно водите рачуна о здрављу својих зуба. |
| Брекстон-Хиксове контракције | Ово нису прави порођајни болови. То је нормално стање које се осећа као да се мишићи материце стежу минут или два. | Ово су добра времена за вежбе дисања за болове током порођаја. Окупајте се млаком водом, попијте мало више воде и промените положај. |
| Увећање груди | Иако је бол из првог тромесечја попустио, ваше груди ће наставити да расту док се припремају да хране вашу бебу. | Носите грудњак који је мало већи и има добру потпору. |
| Крварење из носа и крварење | Хормони узрокују отицање слузокоже унутар носа, што може довести до зачепљења носа и хркања. | Питајте свог лекара пре него што узмете лекове за зачепљен нос. Можете користити ствари попут капи са физиолошким раствором. |
| Вагинални исцедак | Нормално је имати млечан, танак вагинални исцедак (леукореја). | Користите дневни уложак ради лакшег коришћења. Али немојте користити тампоне. Ако је исцедак непријатног мириса, зелен/жут или крвав, обавестите свог лекара. |
| Вртоглавица | Како материца расте, притисак на крвне судове, низак ниво шећера у крви и хормонске промене могу изазвати вртоглавицу. | Не стојте на једном месту предуго. Устајте полако када устајете из кревета или столице. Пијте пуно воде. Обавестите свог лекара ако осетите слабост или вртоглавицу. |
| Промене на кожи | Хормони могу проузроковати да кожа постане „блистава“. Такође, због повећаног меланина, могу се појавити смеђе мрље на лицу („маска трудноће“) и тамна линија (линеа нигра) низ средину стомака. Како стомак расте, кожа се растеже, формирајући црвено-љубичасте линије (стрије). | Све ће ово нестати након што се породите. Користите крему за сунчање са SPF-ом од 30 или више када излазите напоље. Нанесите хидратантну крему да бисте смањили иритацију коже. |
| Хемороиди и проширене вене | Отицање вена око ануса (хемороиди) и отицање вена у ногама (проширене вене) настају због повећаног протока крви у телу и притиска материце. | Останите неко време у посуди са млаком водом. Држите ноге на столици када дуже седите. Носите потпорно црево. |
Невероватан начин на који се беба развија у материци
Други триместар је време када ваша беба веома брзо расте.
Замислите, до краја овог периода, беба ће добити на тежини од око 1,4 килограма и биће дугачка око 40 центиметара. Мало срце ће пумпати око 100 пинти крви дневно.
Између 18. и 22. недеље, ваш лекар ће вас замолити да урадите ултразвучни преглед. Ово ће проверити како се ваша беба развија и да ли је све у реду. Ако желите, овај преглед вам такође може рећи да ли је ваша беба девојчица или дечак.
Друге невероватне ствари о бебином телу:
- Очи и уши: Померају се на своја одговарајућа места на глави. Очи такође почињу да трзају .
- Прсти: Прсти на рукама и ногама се раздвајају, нокти се развијају, а на врховима малих прстију развијају се јединствени отисци прстију.
- Слух:Ваша беба сада може да чује ваш глас, тако да је разговор и певање беби веома важно.
- Покрет: Беба се котрља, шутира и сиса унутар материце. Ове покрете осећате као „кретање бебе“. То се у медицинском смислу назива „ убрзавање “ .
- Кожа: Длаке расту на бебиној глави. Читаво тело је прекривено финим паперјем које се зове лануго . Поред тога, бебина кожа је заштићена белим, кремастим премазом који се зове верникс казеоза .
- Плацента: Плацента, која обезбеђује кисеоник и исхрану беби, је до овог тренутка потпуно развијена.
Симптоми на које треба обратити пажњу у хитним случајевима
Иако је нормално да се током трудноће појаве одређене тегобе, постоје неки симптоми на које треба посебно обратити пажњу. То могу бити знаци опасног стања. Ако имате било који од следећих симптома, одмах позовите свог лекара или идите у најближу болничку хитну помоћ (ETU) без чекања на следећи преглед у клиници.
- Јаки болови у стомаку или грчеви
- Вагинално крварење
- Јака вртоглавица или несвестица
- Нагло повећање телесне тежине (нпр. више од 3 кг месечно) или мало повећање телесне тежине (нпр. мање од 4,5 кг у 20. недељи)
- Жутило коже и очију (жутица)
- Упорно повраћање
Ако имате близанце...
Ово је посебно време за мајку која очекује близанце. И, морате бити мало пажљивији. Ево неколико важних ствари за вас.
- Посетите специјалисту: Разговарајте са својим лекаром о посети специјалисте за материнско-феталну медицину (МФМ) , лекара који је специјализован за трудноће високог ризика.
- Довољно се одмарајте: Не оклевајте да одспавате ако сте уморни. Чак и када се одмарате, трошите 10% више енергије него самохрана мајка.
- Уносите Омега-3: Омега-3 можете добити из рибе попут лососа, харинге и сардина. Разговарајте са својим лекаром о томе.
- Будите опрезни са витаминима: Питајте свог лекара да ли витамини које узимате обезбеђују хранљиве материје које су вам потребне за двоје деце.
- Не купујте све у паровима: Обе бебе можда неће требати исте играчке или столице за љуљање. Чак можете и обе ставити у исти креветац у раним фазама.
- Пазите шта једете: Потребно вам је око 500 додатних калорија дневно.
- Питајте о вежбању: Након 20-24 недеље, питајте свог лекара које вежбе су прикладне за вас и које вежбе треба да престанете да радите.
Порука за понети кући
- Други триместар трудноће је веома опуштено и срећно време за многе мајке. Искористите ово време максимално.
- Будите свесни промена у свом телу. Разумите разлику између нормалне нелагодности и симптома који захтевају хитну пажњу.
- Проведите ово време учећи о невероватном начину на који се ваша беба развија, разговарајући са њим и слушајући музику.
- Ако имате било каквих недоумица или брига, никада се не плашите да о томе разговарате са својим лекаром.
- Водите рачуна о исхрани, вежбању и одмору. Здрава мајка доводи до здраве бебе.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар