Да ли ваша вољена особа постаје анксиозна увече? Хајде да причамо о синдрому заласка сунца!

Вероватно сте приметили да се ваши старији бака и дека понашају мало другачије увече. Неко ко је био добро током дана изненада почиње да постаје анксиозан, љут или тужан како сунце залази. То је нешто што се дешава многим људима, посебно онима са губитком памћења. Данас ћемо говорити о стању које се зове „синдром заласка сунца“.

Шта је залазак сунца? „Залазак сунца“ или „синдром заласка сунца“?

Једноставно речено, залазак сунца је када људи са Алцхајмеровом болешћу или другим деменцијама (стање које постепено мења памћење, размишљање и понашање) доживљавају промене у свом понашању, размишљању и осећањима како дан одмиче или како сунце залази. Зато се то назива „залазак сунца“. Међутим, ово стање конфузије, или делиријум како га лекари називају, понекад се може јавити у било које доба дана. Али најчешће је увече.

Ово се назива и „каснодневна конфузија“. Процењује се да ће око 20% људи са Алцхајмеровом болешћу искусити ово стање у неком тренутку свог живота.

Која понашања и емоције се могу видети у овом стању депресије?

Нека понашања која се виде током заласка сунца могу бити специфична за то доба дана. Слично томе, нека понашања која се могу видети у било ком тренутку код особе са деменцијом могу бити израженија у ово време. Хајде да погледамо које су то карактеристике.

Уочљива понашања:

• Темпо: Кретање без задржавања на једном месту.
• Љуљање: Љуљање напред-назад док седите на једном месту.
• Лутање: Ходање без одредишта на уму . Можда се чак и изгубите.
• Насиље: Ствари попут изненадног љутње и махања рукама и ногама.
• Праћење: Праћење неговатеља где год да иде.
• Плакање без разлога: Почиње да плаче чак и када се не осећа тужно.
• Несаница: Немогућност спавања ноћу.
• Викање: Одједном почети викати.

Могућа осећања:

Уз ова понашања, могу искусити и разне емоције.

• Туга
• Анксиозност
• Страх
• Агитација
• Немир
• Раздражљивост

Могућа ментална стања:

Понекад, ова ситуација може да их наведе да размишљају овако:

• Збуњеност
• Непотребна сумња према другима (параноја)
• Видење или чујање ствари које нису стварне, заблуде и халуцинације

Шта погоршава ову ситуацију?

Главни разлог зашто је залазак сунца погоршан је недостатак сна . То јест, недовољно спавања ноћу. Осим тога, лекари кажу да постоји неколико других разлога који могу погоршати ово стање. Да видимо који су:

• Поремећај природног циклуса спавања и буђења у нашем телу (циркадијални ритмови): Размислите о томе, имамо природни сат у нашем телу. То је оно што нас држи буднима током дана и спавамо ноћу. Ови проблеми настају када се овај сат поремети.
• Несаница или други поремећаји повезани са спавањем: Проблеми са спавањем, као што је немогућност заспивања ноћу или проблеми са дисањем.
• Инфекција у телу: На пример, нешто попут инфекције уринарног тракта.
• Дехидрација.
• Нежељени ефекти неких лекова.
• Немогућност разумевања разлике између стварног света и снова.
• Друге физичке болести.
• Појава болова у телу.
• Умор/исцрпљеност током целог дана.
• Ум је током дана фокусиран на много ствари, што доводи до тога да ум губи одмор (прекомерна стимулација).
• Слабо осветљење у кући увече.

Замислите, наша бака је проводила цео дан испред телевизора, разговарајући са много људи, и када се светло увече пригуши, она одједном постаје неспособна да разуме своју околину и постаје анксиозна. То се једноставно дешава.

Колико ће дуго ова ситуација трајати?

Синдром заласка сунца обично почиње у средњим до касним фазама Алцхајмерове болести . Може да траје све док су присутни горе поменути окидачи .

Како да помогнемо/лечимо ово стање заласка сунца?

Најбоље је пронаћи основни окидач и лечити га. Међутим, постоје и други начини за смањење симптома овог стања.

Ствари које можете да урадите без лекова:

Ово су ствари које треба прво испробати:

• Светлосна терапија: Излагање јаком светлу током дана, понекад коришћењем посебних светала, може помоћи у регулисању наших циркадијалних ритмова.
• Музичка терапија: Нека слушају старе песме које смирују ум и које им се свиђају.
• Промене у окружењу:
• Држите познате предмете , попут породичних фотографија, на месту где их могу видети. Ово ће смањити збуњеност у њиховим главама.
• Уверите се да је њихова соба добро осветљена током дана. Замрачите собу ноћу када спавају.
• Ако ваша вољена особа носи наочаре или слушни апарат, држите их на дохват руке . Можда је забринута да неће моћи правилно да види или чује.

Ако је потребно, који лекови се дају?

Понекад, лекари могу преписати лекове за контролу ових понашања и осећања.

• Антидепресивни лекови
• Лекови против анксиозности
• Антипсихотици: Морате бити веома опрезни када их користите, јер дуготрајна употреба може довести до ризика као што је мождани удар .
• Мелатонин који вам помаже да спавате: Ово је хормон који вам помаже да спавате.

Најважније је да све ове лекове треба користити само по савету лекара.

Ево неколико ствари које ће вам помоћи да бринете о пацијенту ноћу:

Ако сте ви тај који брине о својој вољеној особи, покушајте ове ствари да јој помогнете да мирно спава ноћу:

• Нека им спаваћа соба буде тиха и без буке . Искључите гласне звуке попут телевизора и радија.
• Пустите неку мирну, лагану музику .
• Прочитај им књигу .
• Укључите се у једноставну активност – поједите заједно ужину, решите једноставну слагалицу или гледајте ТВ емисију коју воле.
• Успоставите добре навике спавања (хигијена спавања): Идите у кревет у исто време и на истом месту сваки дан.

Најбољи начин да помогнете вољеној особи јесте да схватите шта тачно узрокује њено понашање. На пример, ако не може да спава ноћу, то би могло бити зато што је била превише заузета целог дана и није имала прилику да се одмори. У том случају, лечење може бити поједностављивање њиховог дана, планирање дана са мање људи и мање буке.

Шта се може учинити да се спречи или смањи залазак сунца?

Постоји неколико ствари које можете учинити да бисте спречили залазак сунца и смањили озбиљност стања. Пробајте ово:

• Проверите да ли ваша вољена особа може да преспава целу ноћ .
• Избегавајте давање напитака који садрже кофеин (као што су кафа и чај) након доручка.
• Избегавајте давање алкохола.
• Дајте им пуно сунчеве светлости током дана. Поставите их близу прозора или их изведите напоље на неко време ако је могуће.
• Натерајте их да вежбају сваки дан. Чак ће и кратка шетња бити довољна.
• Ако морате да дремнете током дана, ограничите то на кратку дремку и урадите то рано у току дана .
• Планирајте неке активности током дана, али не претерујте. И вашем уму је потребан одмор.

Када треба да посетим лекара због овога?

Чим почнете да примећујете симптоме заласка сунца, најбоље је да што пре посетите лекара како бисте направили план лечења. Посетите свог лекара опште праксе или геријатра .

Запамтите, ваша вољена особа са Дауновим синдромом можда неће моћи да вам каже о било каквим проблемима или боловима које има (на пример, бол од инфекције уринарног тракта). Стога би требало да ви будете тај који ће разговарати са лекаром у њихово име и помоћи им да обаве неопходне тестове.

Да ли Сандавини долази и онима који немају Алцхајмерову болест?

Да. Иако је Даунов синдром најчешћи код људи са Алцхајмеровом болешћу и деменцијом, може се јавити и код других старијих особа .

Да ли се ово може десити и ујутру?

Нису сви који доживљавају залазак сунца исти симптоми или доживљавају немир на исти начин. Код неких се овај немир може јавити ујутру уместо увече.

Важно је да водите рачуна и о себи!

Брига о особи са деменцијом или Алцхајмеровом болешћу може бити преплављујућа. Ако ваша вољена особа такође има деменцију, ова осећања могу бити још интензивнија. Међутим, постоје ствари које можете учинити да бисте смањили симптоме деменције (промене у вашем окружењу, одређени лекови). Постоје и групе за подршку које могу помоћи неговатељима особа са Алцхајмеровом болешћу. Ако се борите да се носите са тим, обратите се за помоћ. Не морате сами да се носите са овим стварима.

Дакле, ево најважнијих ствари које треба да запамтимо:

• Синдром заласка сунца је симптом болести попут деменције, а не засебна болест.
• Веома је важно покушати идентификовати специфичне окидаче за ово стање.
• Прво треба да покушате да контролишете ово стање немедикаментозним методама .
• Неопходно је потражити лекарски савет, посебно ако узимате лекове.
• Важно је да бринете о себи и пронађете помоћ за себе, као и да бринете о пацијенту. Само ако сте добро, можете добро бринути о својој вољеној особи.

Надам се да су вам ове информације корисне. Ако имате додатних питања, слободно се обратите лекару.

`Синдром заласка сунца, деменција, Алцхајмерова болест, нега старијих особа, немир, проблеми са спавањем, оштећење памћења