Да ли имате прелепо узгајану биљку алое вере у углу вашег дворишта? Кад год добијемо мању опекотину или неки проблем са кожом, често истрчимо напоље, одломимо комад алое вере и утрљамо гел на њега. То је нешто што многи људи у нашој земљи раде. Али, шта је тачно алое вера? Које су праве користи које добијамо од ње? Да ли је употреба алое вере за све добра за тело? Хајде да данас разговарамо о свему томе на једноставан начин.
Шта је тачно алое вера?
Једноставно речено, алое вера је лековита биљка. Густи гел унутар њених листова садржи преко 75 активних састојака. Међу њима су ензими , аминокиселине, витамини и минерали . Управо због ових својстава се верује да је корисна као третман за одређена медицинска стања.
Често користимо гел од алое вере као кућни лек за опекотине, ране и друга кожна обољења . Сок од алое вере се такође користи као природни лек за дијабетес , горушицу и синдром упале црева (IBS). Иако су нека истраживања показала да алое вера има користи за нека од ових стања, важно је запамтити да су потребна додатна истраживања високог квалитета како би се ове користи даље потврдиле.
Које користи имамо од алое вере?
Алое веру можемо користити на два главна начина. Један је као гел који се наноси на кожу. Други је као сок или гел који се пије. Листови ове биљке такође садрже жуту течност која се назива „алое латекс“.
Хемикалије у овој биљци могу смањити упалу коже, контролисати црвенило и љуштење, умирити свраб коже и помоћи у подстицању раста нових ћелија коже . Због ових својстава, алое вера може бити корисна за следећа стања коже:
| Стање коже | Како помаже алое вера? |
|---|---|
| Акне | Његова антибактеријска и антиинфламаторна својства могу помоћи у контроли акни. |
| Херпес/Херпес | Може помоћи због својих антивирусних својстава и способности зарастања коже. |
| Мање посекотине и огреботине | Убрзава зарастање рана и спречава инфекцију. |
| Мање опекотине и опекотине од сунца | Хлади кожу, смањује бол и црвенило и убрзава зарастање. |
| Кожне болести (псоријаза) | Помаже у смањењу свраба и љуштења коже. |
Алое вера за акне
Акне настају када уље, мртве ћелије коже и бактерије на нашој кожи зачепе фоликуле длаке. Алое вера може помоћи код акни због својих антибактеријских и антиинфламаторних својстава. У једној студији, употреба гела од алое вере са леком за акне третиноином показала је боље резултате и мање нежељених ефеката него употреба самог лека.
За опекотине
Зато, кад год опечемо руке док кувамо, наше мајке истрче и донесу комад алое вере. Антибактеријска и антиинфламаторна својства алое вере помажу у зарастању мањих опекотина. Наношење гела од алое вере на опечену кожу од сунца пружа хладан и умирујући ефекат. Такође хидрира кожу и смањује сувоћу и љуштење.
За контролу нивоа холестерола
Неке студије показују да алое вера може помоћи у снижавању „лошег“ холестерола (ЛДЛ холестерола) и триглицерида, врсте масти у нашем телу, и повећању „доброг“ холестерола (ХДЛ холестерола). Истраживачи верују да се то дешава зато што алое вера смањује апсорпцију холестерола из црева у тело.
Алое вера за затвор
Сок од алое вере, а посебно алое латекс, је популаран третман за затвор. Алое вера садржи супстанце попут барбалоина, које имају лаксативна својства. Оне повећавају количину воде у цревима, што олакшава пражњење столице.
Али најважније је да се латекс алое вере сада сматра небезбедним за употребу као лаксатив , јер може изазвати озбиљне стомачне тегобе и друге нежељене ефекте.
За дијабетес
Неке студије су показале да сок од алое вере може помоћи у снижавању нивоа шећера у крви код људи са дијабетесом и предијабетесом. Истраживачи кажу да алое вера може помоћи у поправљању оштећених ћелија у панкреасу, који производи хормон инсулин. Међутим, друге студије нису показале сличне резултате. Стога је потребно више истраживања на ову тему.
Важно: Ако узимате лекове за дијабетес, никада не почињите да пијете сок од алое вере без консултације са лекаром , јер може изазвати опасно низак ниво шећера у крви.
Колико алое вере треба да користим?
Креме, гелови и лосиони од алое вере могу да садрже различите количине алое вере. Стога не постоји одређена доза. Међутим, постоје неке уобичајено препоручене количине:
- Капсуле од гела од листова: 50 до 200 милиграма дневно.
- Течност: Око 30 милилитара.
- Локална примена: Три до пет пута дневно.
Упозорење: Узимање високих доза екстракта алое вере или алое латекса је веома опасно. Узимање високих доза алое вере латекса, као што је 1 грам дневно, током неколико дана , може изазвати озбиљно оштећење бубрега, па чак и смрт . Стога се увек консултујте са својим лекаром како бисте сазнали која је безбедна доза за вас.
Који су ризици употребе алое вере?
Обавезно се консултујте са својим лекаром пре употребе алое вере, посебно ако је узимате као пиће. Иако је наношење гела од алое вере на кожу генерално безбедно, није за свакога.
Могући нежељени ефекти
- Бол у стомаку и хромост
- Дијареја
- Повраћање
- Низак ниво калијума у крви
- Неки људи имају кожне алергије (осип, копривњачу)
- Осетљивост на сунчеву светлост
Алое вера понекад може изазвати бојење дебелог црева, што лекару отежава да јасно види дебело црево током колоноскопије. Стога, питајте свог лекара да ли треба да престанете да користите алое веру пре таквог теста.
Ко треба да избегава употребу алое вере?
- Не наносити на кожу са отвореним или дубоким ранама .
- Људи који су алергични на ствари попут црног и белог лука имају већу вероватноћу да буду алергични на алое веру.
- Труднице треба да избегавају конзумирање алое вере, јер може повећати ризик од превременог порођаја или побачаја.
- Ово се такође не препоручује дојиљама , јер може изазвати нежељене ефекте као што је дијареја код бебе.
- Није безбедно давати као пиће деци млађој од 12 година .
- Особе које узимају лекове за дијабетес и лекове за разређивање крви не би требало да пију алое веру без консултације са лекаром.
Порука за понети кући
- Алое вера је веома користан природни лек за мање опекотине, опекотине од сунца и одређена стања коже.
- Међутим, истраживања су и даље потребна како би се дефинитивно потврдиле његове користи за унутрашње болести попут дијабетеса и холестерола.
- Узимање алое вере као напитка може изазвати нежељене ефекте попут стомачних тегоба и дијареје, као и ризик од оштећења бубрега у високим дозама.
- Ако узимате лекове за неко друго здравствено стање (посебно дијабетес), трудни сте или дојите, обавезно се консултујте са својим лекаром пре конзумирања алое вере.
- Никада не прекорачујте препоручену дозу. Само зато што је нешто природно не значи увек да је безбедно.
Алое вера, благодати алое вере, нежељени ефекти алое вере, алое вера за кожу, алое вера за дијабетес, холестерол, благодати алое вере на синхалском
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар