Да ли имате висок холестерол? Хајде да сазнамо о болестима које може изазвати (висок холестерол)

Да ли вам је лекар рекао да вам је ниво холестерола мало повишен у последњем крвном извештају? Или неко у вашој породици или пријатељ има овај проблем? Немојте то само игнорисати, мислећи: „Ох... то је сада нормално.“ Јер, ова ствар која се зове холестерол је тихи непријатељ који може да изазове много штете у нашем телу, а да притом не направи никакву буку. Зато, хајде данас да ово тачно разумемо и разговарамо о болестима које су повезане са њим и како их избећи.

Шта је тачно холестерол?

Једноставно речено, холестерол је врста масти (уља) која се налази у нашој крви. Неопходан је за многе ствари у нашем телу, укључујући изградњу ћелија и производњу одређених хормона. Али, као и са свим осталим, проблеми почињу када га буде превише.

Постоји неколико главних врста холестерола. Хајде да их разумемо на једноставан начин.

Болести које могу настати због високог холестерола

У реду, сада да видимо какве болести можемо развити због овог повећања лошег холестерола.

1. Коронарна болест срца

Главни фактор ризика за срчана обољења је холестерол. Размислите о главним крвним судовима који снабдевају крвљу ваше срце (коронарне артерије). Када је ЛДЛ холестерол висок, масне наслаге (плак) се накупљају на зидовима ових артерија. Временом се ове наслаге згушњавају и сужавају проток крви.

• Ангина: Када се проток крви сузи, срце не добија довољно кисеоника и хранљивих материја. Можете осетити стежући бол у грудима, посебно током вежбања. Ово се назива ангина.
• Срчани удар: Ако та плоча изненада пукне, формира се крвни угрушак и артерија је потпуно блокирана, крв прекида део срца. То називамо срчаним ударом.

2. Мождани удар

Овај холестерол се не таложи само у крвним судовима срца. Може се таложити и у судовима који доводе крв до нашег мозга. Ако је такав суд потпуно блокиран, проток крви до дела мозга престаје, и тај део постаје неактиван. Ово опасно стање називамо можданим ударом.

3. Периферна васкуларна болест

Овај проблем није ограничен само на срце и мозак. Крвни судови који доводе крв до ногу и руку такође могу бити блокирани на овај начин. Већину времена, симптоми овог стања се јављају у ногама.

Можда ћете осетити бол као да ће вам се колено преврнути када ходате. Бол ће се смањити након што се мало одморите. Бол ће се вратити када ходате. Ово је слично болу код ангине, али погађа ноге.

4. Дијабетес

Постоји јака веза између дијабетеса и холестерола. Код особе са дијабетесом, равнотежа између доброг (HDL) и лошег (LDL) холестерола је често поремећена.

Људи са дијабетесом имају ЛДЛ холестерол који се лако може залепити за њихове артерије и изазвати оштећења. Такође, вишак шећера (глукозе) у крви се лепи за ове честице холестерола, узрокујући да се дуже задржавају у крвним судовима. Ово убрзава стварање масних наслага (плака). Људи са дијабетесом, посебно са дијабетесом типа 2, имају низак ниво доброг холестерола (ХДЛ) и висок ниво триглицерида и лошег холестерола (ЛДЛ). Ово стање се назива дијабетичка дислипидемија .

5. Висок крвни притисак/хипертензија

Када се ниво холестерола повећа, унутар крвних судова долази до суптилне упале, због чега они постају мало крути и мање флексибилни. Тада срце мора да ради више него обично да би пумпало крв кроз те сужене, укрућене судове. Тада се притисак, односно крвни притисак, повећава. Висок крвни притисак је још један главни узрок срчаних обољења.

6. Еректилна дисфункција

Иста је прича. Постоје веома танки крвни судови који снабдевају пенис крвљу. Када се холестерол накупља и ови судови постепено зачепе, крв која је потребна за ерекцију током сексуалног односа не допире до тог подручја. Висок ниво холестерола током дужег временског периода може бити главни узрок мушке сексуалне дисфункције.

Како можете смањити холестерол и избећи овај ризик?

Добра вест је да постоји много ствари које можемо учинити да се заштитимо од ових ризика. Неколико једноставних промена у вашем начину живота може направити велику разлику.

1. Разговарајте са својим лекаром: Прво, посетите свог лекара и потражите савет. Он или она ће вам помоћи да направите план исхране и вежбања који је прави за вас.

2. Промените исхрану: Смањите унос масне, пржене хране, колача, кекса, хлеба, заслађених пића, транс масти и засићених масти. Уместо тога, укључите овас, воће, поврће, орашасте плодове (нпр. ораси) и масну рибу попут скуше, скуше и сардина .

3. Потпуно престаните са пушењем: Пушење снижава ваш „добар“ холестерол (HDL). Ако престанете да пушите, користи за ваше срце и цело тело су немерљиве.

4. Вежбање: Чак и једноставна вежба попут брзог ходања 30 минута дневно може вам много помоћи у контроли тежине, дијабетеса и високог крвног притиска. Вежбање такође може снизити триглицериде и повећати добар холестерол (HDL).

5. Правилно користите лекове: Ако вам лекар препише лекове за контролу нивоа холестерола, узимајте их тачно онако како је прописано. Најчешће се прописују статини . Ако доживите нежељене ефекте од њих, обавезно разговарајте са својим лекаром о томе. Он или она ће вам тада предложити другу опцију лечења која је погодна за вас (нпр. „Некслетол“, „Некслизет“). Никада не престајте да узимате лекове или мењајте дозу без консултације са лекаром.