Како остати чист док се ваше тело мења са годинама? (Основе хигијене у пубертету)

Сада постајеш велико дете, зар не? То време зовемо пубертет. Током овог периода, твоје тело почиње да се мења на разне начине. Понекад ти кожа и теме могу брзо постати масни и масни, што не можеш ни да замислиш. Свакодневно можеш видети длаке како почињу да расту на новим местима на телу. Понекад се знојиш без разлога, можеш да осетиш нове мирисе које никада раније ниси осетио, а можда чак и да осетиш као да миришеш нешто. Па, шта да радиш са овим стварима? Не брини, све су то нормалне ствари које се дешавају када си одрастао. Али неке промене могу те учинити мало забринутим и анксиозним. Ко жели да размишља о мирису испод пазуха, зар не? У овом чланку ћемо говорити о томе како можемо остати лепи, чисти и здрави уз помоћ ових ствари.

Да ли вам се коса брзо масти? Шта можете учинити да бисте се решили масне косе?

Сећате се када смо рекли да акне изазивају хормони? Ти исти хормони су ти који брзо умасте косу. Неких дана можете имати осећај као да сте сипали бочицу уља на главу. Свака длака у нашој коси има ситне жлезде које производе уље (лојне жлезде). Оне дају вашој коси сјај и штите је од воде. Али како старите, ове уљне жлезде почињу да производе више уља . Тада ваша коса постаје сјајнија, маснија и лепљивија. Замислите, идете у школу са сређеном косом ујутру, а када се вратите кући увече, коса вам је масна и лепљива. То се не осећа добро, зар не? Па шта радите поводом тога?

• Често перите косу: Прање косе сваког другог дана, или чак сваког дана, може помоћи у контроли ове масноће.
• Изаберите прави шампон: У апотекама и супермаркетима доступно је много врста шампона. Најбоље је одабрати шампон који је посебно формулисан за масну косу .
• Правилно оперите косу шампоном: Навлажите косу млаком водом (не врућом водом!). Узмите малу количину шампона и масирајте кожу главе док се добро не запени. Не трљајте превише јако! То не само да ће смањити масноћу, већ може и оштетити кожу главе и косу.
• Регенератор само ако је потребно: Након шампонирања и испирања, можете користити регенератор ако желите. Међутим, за масну косу, боље је да регенератор буде и „регенератор за масну косу“. Можда га чак користите само на крајевима косе.
• Будите опрезни са производима за обликовање косе: Неки гелови се користе за обликовање косеГелови и лосиони могу додати више масноће вашој коси, чинећи је бескорисном без обзира на то колико добро перете косу. Зато покушајте да изаберете производе који су означени као „без масти“ или „без уља“.

Хоћемо ли да причамо о зноју и телесном мирису?

Зној, или знојење, је нешто што долази из знојних жлезда које су одувек биле на нашем телу. Али како старите, ове жлезде не само да постају активније, већ се и хемикалије које се додају зноју мењају, и он почиње да мирише мало јаче, можда чак и смрдљиво . Ово ћете највише приметити испод пазуха. Такође можете приметити нови мирис који долази из ногу, па чак и из интимних делова тела. Понекад, када се вратите кући са игре са пријатељима, или само када сте напољу, можете приметити мирис испод пазуха. Може бити мало непријатно, зар не? Па, шта можете учинити поводом тога?

• Купајте се свакодневно: Најбољи начин да одржите чистоћу тела јесте да се свакодневно купате. Користите благи сапун и млаку воду. Ово ће испрати бактерије које узрокују непријатан мирис тела.
• Носите чисту одећу: Ношење опране, чисте одеће, чарапа и доњег веша сваког дана може вам помоћи да останете чисти и удобни током целог дана.
• Одећа која одводи зној : Ако сте неко ко се много зноји, ношење мајица, кошуља, чарапа и доњег веша направљених од природних материјала попут памука помоћи ће вам да боље апсорбујете зној.
• Дезодоранс или антиперспирант: Ако сте забринути због непријатног мириса испод пазуха, можете користити дезодоранс или дезодоранс који долази са антиперспирантом.
• Дезодоранс прекрива мирис зноја мирисом.
• Антиперспирант или смањује знојење или исушује зној.

Доступни су у облику стика, рол-она, гела, спреја и креме. Доступни су у свакој апотеци и супермаркету. Већина брендова је иста. Иако постоје одвојене верзије за мушкарце и жене, најчешће се разликује само мирис. Важно: Приликом избора дезодоранса пажљиво прочитајте упутства. Неке је најбоље користити увече, док други кажу да се наносе ујутру.

Али запамтите ово: Није свима потребан дезодоранс или антиперспирант. Ако мислите да не миришете, а туширате се и носите чисту одећу сваки дан, вероватно можете и без њих. Рекламе кажу да ако их не користите, изгубићете пријатеље и нико неће излазити са вама. Али немојте се тиме заваравати. Ако можете да се одржавате чистим, то је довољно.

Шта радите са новом длаком на телу?

Како старите, неизбежно је да ћете почети да вам расту нове длаке на новим местима. Ово је још један део хормона о којима смо раније говорили. Можда ћете желети да обријете нове длаке. Али то је у потпуности на вама и на томе шта вам одговара . Неки момци воле да пуштају браду и бркове. Неке девојке бирају да задрже длаке на ногама и испод пазуха какве јесу. У томе нема ништа лоше. Ако одлучите да се обријете, имајте на уму следеће ствари:

• Постоји неколико начина бријања: Без обзира да ли сте дечак или девојчица, постоји неколико начина бријања. Можете користити традиционални бријач са кремом или гелом за бријање. Или можете користити електрични бријач.
• Водите рачуна о свом бријачу: Ако користите обичан бријач, уверите се да је сечиво ново и оштро. Ово ће помоћи у смањењу ризика од посекотина и иритације коже.
• Крема или гел за бријање: Боље је користити крему или гел за бријање него се бријати сапуном, јер то олакшава бријачу да клизи по кожи. Неки новији бријачи чак имају и гел за бријање причвршћен за сечиво, што олакшава бријање чак и онима који први пут то раде.
• Споро и пажљиво: Када бријете подручја попут ногу, пазуха и лица , радите то веома споро и пажљиво . Ова подручја имају много кривина, па ако покушате да се обријете пребрзо, лако се можете посећи. Можда ћете се осећати мало нервозно када се први пут бријете, а можете чак и добити неколико мањих посекотина док се не навикнете. То је нормално.

Мали савет: Када тек учите како да се бријете, добра је идеја да добијете помоћ и савет од одрасле особе код куће - ваше маме, тате, сестре или брата. Немојте се стидети и питајте.

Двапут размислите о бријању одређених подручја.

• Интимне зоне: Добро размислите о бријању стидних подручја. Када длаке поново порасту, могу изазвати јак свраб, црвенило и мале пликове . Веома је непријатно.
• Дечаци - Груди: Такође размислите о бријању длака на грудима код дечака.
• Девојке - Лице: Девојке, покушајте да избегавате бријање длака на лицу. Јер када длаке поново порасту, могу постати грубе и изгледати као трње. Онда морате да наставите да се бријете.

Посебно када је реч о длакама на лицу девојчица

Ако сте девојчица, можда вам сметају длачице на горњој усни. Али направите корак уназад од огледала. Можда другима нису толико приметне колико мислите. Већином су приметне само вама. Али ако заиста желите да се решите нежељених длачица на лицу, размотрите различите начине да то урадите. Питајте одраслу особу, на пример сестру, за савет. Постоје производи посебно дизајнирани за длачице на лицу. Постоје ствари попут избељивача који осветљавају боју длачица, до средстава за уклањање длачица са лица. Постоје и неки нови хидратантни производи за лице (без уља) који тврде да помажу у омекшавању длачица на лицу и чине их мање приметним. Можете пробати нешто овако пре избељивања или депилације воском. У ретким случајевима, ако девојчици длачице на лицу изазивају много стреса и анксиозности, може да посети дерматолога и разговара о методама трајног уклањања длачица попут електролизе.

Још једна важна ствар: Понекад, прекомерна длака на телу и лицу код девојчица може бити симптом медицинског стања попут синдрома полицистичних јајника ( PCOS ) . Дакле, ако сте девојка и забринути сте због длака на телу, најбоље је да разговарате са лекаром.

Па, хајде да запамтимо ово? (Порука за понети)

Када си велико дете, твоје тело пролази кроз много промена. То је једноставно природа.

• Ове промене су нормалне: коса вам постаје маснија, више се знојите, тело мирише другачије и длаке расту на новим местима. Не бојте се или не стидите се.
• Чистоћа је важна: Једноставне ствари попут свакодневног купања, ношења чисте одеће и одржавања чисте косе могу вам помоћи да останете здрави и доброг здравља.
• Изаберите праве производе: Изаберите производе који одговарају вашој кожи и коси. Користите ствари попут дезодоранса само ако је неопходно.
• Бријање је ваша одлука: На вама је да ли ћете се бријати или не. Ако се бријете, урадите то пажљиво.
• Затражите помоћ: Ако сте забринути или имате било какве сумње у вези са нечим, питајте одраслу особу или некога коме верујете код куће. Ако је потребно, обратите се лекару.

Важно је да учите о свом телу и хигијени током овог периода. Тада можете кренути напред са овим променама са срећом и самопоуздањем!