Да ли и ви имате астму? Хајде да сазнамо како прљав ваздух утиче на астму! (Загађење ваздуха и астма)

Астма је здравствено стање које многи људи у нашој земљи имају, и може бити помало досадно, зар не? Посебно је непријатно када имате отежано дисање и осећате као да вам се груди стежу. Можда чак ни не знате колико чистоћа ваздуха око нас, односно квалитет ваздуха, може утицати на вас ако имате астму. О томе ћемо данас говорити у овом чланку. Када правилно знамо ове ствари, можемо бити опрезни због прљавог ваздуха и контролисати астму и остати здрави.

Како прљав ваздух утиче на људе са астмом?

Једноставно речено, када неко са астмом удише прљав ваздух, његове тешкоће са дисањем могу се погоршати. То је као доливање уља на ватру која ће се ускоро распламсати. Овај прљави ваздух може изазвати изненадно погоршање симптома астме. То називамо погоршањем астме . Замислите, постоји дечак по имену Нимал, који има астму. Једног дана, вратио се кући након што се играо поред пута са пуно дима од саобраћаја, и одједном је почео да хрипће и имао је велике потешкоће са дисањем. То је оно што се може десити. Не само то, прљав ваздух такође повећава ризик од респираторних инфекција , као што су грип и прехлада. Када се такве инфекције догоде, стање особе са астмом може се погоршати.

Који су разлози за пад квалитета ваздуха?

Постоји неколико главних разлога зашто је ваздух који удишемо загађен. Хајде да погледамо који су то.

1. Озон при тлу

Вероватно сте чули за озонски омотач. Налази се високо на небу, око Земље. Штити нас од штетних сунчевих зрака. Веома је важан за нас. Али постоји и друга врста озона која се формира близу тла. Ова није толико добра за наше здравље. Овај озон при тлу настаје када се хемикалије из возила, фабрика и електрана комбинују са сунчевом светлошћу. То називамо и „загађењем озоном“. Вероватно сте приметили да је понекад небо у урбаним подручјима смеђе или жуто, попут магле. То називамо смогом . Озон при тлу је главна компонента овог смога. Када уђе у наша плућа, може оштетити осетљиво ткиво плућа и изазвати отежано дисање.

2. Загађење честицама

Следеће је загађење честицама. То је када се веома мале честице прашине, прљавштине, дима и чађи налазе у ваздуху. Примери укључују дим од шумских пожара, прашину са градилишта и фине честице из возила на путу. Ове честице су толико мале да неке од њих нису ни видљиве нашим очима. Што су ове честице мање, то дубље могу да уђу у наша плућа и заглаве се у дисајним путевима.Тада се јављају ствари попут отежаног дисања, кашља и хрипања. Као да је сићушан, невидљив трн ушао у плућа.

3. Остали загађујући гасови

Поред овога, постоје разне друге врсте гасова који загађују ваздух. На пример:

• Угљен-моноксид
• Азот-диоксид
• Сумпор-диоксид

Ови гасови се углавном емитују сагоревањем различитих врста горива. То јест, из возила, фабрика и неких електрана. Ако су ови гасови присутни у ваздуху у високим концентрацијама, то може негативно утицати и на функционисање наших плућа.

Па како можемо живети са овим прљавим ваздухом?

Сада разумете како загађени ваздух утиче на некога са астмом. Дакле, како можемо бити опрезни у овој ситуацији? Пре свега, ако је загађење ваздуха окидач за вас, односно ако је узрок погоршања астме, најбоље је да га се клоните колико год је то могуће. Али то није увек могуће. Дакле, хајде да видимо шта још можете да урадите. Најважније је да разговарате са својим лекаром и да додате информације о загађењу ваздуха у свој план акције за астму. Ово је као план који направите пре него што кренете у рат. Ваш лекар је најбоља особа која вам може помоћи да направите овај план. Затим, увек можете обратити пажњу на квалитет ваздуха. Данас је веома лако добити ове информације.

• Веб странице попут AIRNow (www.airnow.gov) (иако се ово односи на Сједињене Државе, можете добити општу представу о индексу квалитета ваздуха (AQI)).
• У многим земљама, локалне метеоролошке службе објављују ове информације на својим веб страницама.
• Поред тога, можете проверити индекс квалитета ваздуха (AQI) путем метеоролошких апликација које долазе са паметним телефонима.

Овај индикатор се обично приказује у бојама:

• Зелена или жута: Квалитет ваздуха је добар или умерен. Није страшно изаћи напоље.
• Наранџаста: Може бити штетна за осетљиве особе (оне са стањима као што је астма ).
• Црвена, љубичаста, кестењаста: Ваздух је веома загађен. Најбоље је за све, посебно за оне са астмом, да остану у затвореном простору.

Шта радите данима када је квалитет ваздуха лош?

На дан када откријете да је ваздух прљав, можете учинити следеће ствари:

• Ако је могуће, користите клима уређај, јер он донекле филтрира ваздух. Али не заборавите да редовно чистите филтер клима уређаја.
• Ствари које треба радити напољу, као што су посао и вежбањеПокушајте то да урадите ујутру. Квалитет ваздуха обично може бити мало бољи ујутру него у другим деловима дана.
• Избегавајте подручја са густим саобраћајем и прашином колико год је то могуће. Ако сте на путу, покушајте да се држите подаље од стране аутобуса где има густог дима.
• Ако сте спортиста, посебно мало дете са астмом, обавезно разговарајте са својим тренером о овоме. Можда је могуће тренирати у климатизованој затвореној теретани уместо тренинга напољу данима када је ваздух изузетно врућ или загађен. Или је можда боље за ваше здравље да избегавате тренинг данима када је ваздух веома загађен.

Ваш лекар вам може дати боље идеје о томе како да се носите са овим ситуацијама.

Али шта год да радите, никада не заборавите једну ствар! А то је да увек носите са собом лек за брзо олакшање (инхалатор за спасавање). То је ваш спас у случају нужде.

Дакле, које су најважније ствари које треба да запамтимо?

Добро, хајде сада да се подсетимо најважнијих тачака из онога о чему смо говорили.

• Загађење ваздуха је нешто што заиста погађа људе са астмом, зато је важно бити свестан тога.
• Тачно идентификујте шта изазива вашу астму. Загађење ваздуха може бити један од њих.
• Проверите квалитет ваздуха кад год је то могуће и испланирајте свој дан у складу са тим.
• Предузмите неопходне мере предострожности данима када је ваздух загађен. Ствари попут остајања код куће, укључивања клима уређаја и смањења активности на отвореном.
• Носите свој инхалатор за спасавање свуда са собом. Ово је обавезно.
• Пре свега, редовно разговарајте са својим лекаром. Он/она вам може дати најбољи савет о томе како да управљате астмом .

Дакле, надам се да су вам ове информације биле веома корисне. Имати астму није крај света. Ако водите рачуна о овим ситницама, правилно их разумете и предузмете неопходне кораке, и ви можете живети срећан и здрав живот са астмом. Не брините, нисте сами!

---

Астма, загађење ваздуха, респираторне болести, здравље, плућа, загађење ваздуха, астма