Да ли планирате путовање са астмом? Обавезно имајте ове ствари на уму!

Када се спремате за одмор, желите да што мање размишљате о својој астми и да се само забавите, зар не? Да бисте то заиста урадили, најбоље је да све добро испланирате унапред. Ако пропустите чак и једну ситницу, цело путовање може бити хаос. Зато, хајде да погледамо на шта морате бити опрезни и шта да спакујете када путујете као особа са астмом.

Које ствари треба понети са собом на путовање због астме?

Пре него што уопште почнете да се пакујете, прво треба да се уверите да је ваша астма добро контролисана. Ако осећате мало хрипања, звиждање у грудима или потребу да чешће користите инхалатор, обавезно се обратите свом лекару за савет. Он или она ће можда моћи да прилагоди вашу терапију или да вас прегледа. Ово је важно, јер је најбезбедније започети путовање у добром здрављу. У реду, сада да видимо шта треба да спакујете:

Лекови које треба узимати за астму

Ово је најважније. Ако не узимате лек правилно, могли бисте се суочити са великим проблемом.

• Ставите све лекове у ручни пртљаг. Не стављајте их у регистровани пртљаг. Само запамтите, ако се ваш регистровани пртљаг изгуби или закасните, остаћете без лекова. Зато, држите инхалатор , друге лекове и сирупе са собом.
• Узмите мало више лекова него што мислите да ће вам требати. Ваше путовање може трајати дан или два, или ћете можда морати да узмете више него што сте планирали. Зато је мудро имати довољно додатних лекова за неколико дана.
• Још једна важна ствар је да знате не само робну марку лека који узимате, већ и хемијски назив (генерички назив) који се у њему налази. Једноставно речено, „(Панадол)“ је робна марка, а његов генерички назив је „( Парацетамол )“. Ово је веома важно ако идете у иностранство. Јер, апотеке тамо можда немају исти бренд који купујете у Шри Ланки. Али ако им кажете генерички назив, лако вам могу дати прави лек . Питајте свог лекара или фармацеута за ове генеричке називе и запишите их.

Остала неопходна медицинска опрема

Поред лекова, постоји и неколико других уређаја који могу помоћи.

• Ако користите инхалатор, носите са њим и спејсер.„(Спејсер)“ је мали уређај у облику цеви који се повезује са „(инхалером)“. Ово помаже да лек у „(инхалеру)“ правилно доспе до плућа и без његовог расипања. Такође, „(инхалер)“ је једноставан за употребу.
• Ако користите „(небулизатор)“, пронађите „(преносни небулизатор)“ ако је могуће. Неки раде на батерије, док се други могу прикључити на утичницу у аутомобилу. Ако идете у иностранство, не заборавите да понесете „(адаптер)“ или „(конвертер)“ који ће радити са тамошњим утикачима.
• Носите маске и средства за дезинфекцију руку. Они могу пружити извесну заштиту од клица и прашине који могу погоршати астму . Посебно су корисни на местима са пуно људи попут авиона и аутобуса. Такође би требало да их носите у ручном пртљагу.

Ваш план акције за астму и други документи

Имати ове ствари са собом биће од велике помоћи у хитним случајевима.

• Обавезно са собом носите копију свог Плана акције за астму . Он садржи информације о томе шта треба радити када је ваша астма добра, када се погоршава, када се погоршава и које лекове треба узимати.
• Држите здравствену картицу, личну карту и број телефона свог лекара при руци.
• Ако путујете у иностранство, набавите лекарско писмо од свог лекара у којем је описано ваше астматично стање и лекови које узимате (укључујући и генеричка имена). Најбоље је да буде на енглеском језику. Ово писмо ће бити корисно ако вас буде испитивала безбедносна или царинска служба на аеродрому.

Како избећи окидаче који погоршавају астму током путовања?

Окидачи астме, које називамо „окидачима“, могу се наћи било где. Можете се сусрести са њима чак и пре него што стигнете на одредиште. Само помислите, не само у возовима и аутобусима, већ чак и у вашем аутомобилу код куће , могу бити гриње и буђ на седиштима, теписима и вентилационим системима. То је оно што код многих људи изазива астму.

Једноставно речено, ако тачно знате шта су ваши „окидачи“, најбоље је да их избегавате.

Због тога увек држите свој инхалатор за брзо олакшање при руци. Ако свакодневно узимате лекове за астму, неопходно је да их редовно узимате пре и током путовања.

Будите опрезни са овим стварима када путујете аутомобилом.

• Ако идете колима, замолите возача да отвори прозоре и укључи клима уређај или грејање око 10 минута пре него што уђете. На тај начин ће се уклонити део прашине и устајалог ваздуха унутра.
• Ако полен или загађење ваздуха погоршавају вашу астму, затворите прозоре и укључите клима уређај у „режим рециркулације“ данима када има пуно таквих ствари у окружењу. Ово ће смањити количину прашњавог ваздуха који улази споља.

Запамтите ове ствари када летите.

Особе са астмом могу имати мање проблеме током путовања авионом.

• Ваздух у авионима је веома сув. Ова сувоћа такође може погоршати астму. Зато држите инхалатор за брзо олакшање при руци и не заборавите да пијете пуно воде.
• Ваздух у авиону може да садржи ствари које могу иритирати ваше дисајне путеве, као што су прашина, буђ и испарења из парфема . Можете помоћи у смањењу овога тако што ћете носити маску и окретати отвор за вентилацију изнад седишта према себи како бисте омогућили мало већи проток ваздуха.

Будите опрезни и са пушењем.

Цигаретни дим је веома штетан за људе са астмом.

• У већини земаља, пушење је забрањено у комерцијалним авио-компанијама. Међутим, неки чартер летови могу дозволити пушење. Ако летите таквим летом, унапред се распитајте о њиховој политици пушења.
• Кад год је могуће, затражите место у делу за непушаче.

Како избећи ствари које погоршавају астму када преноћите?

Без обзира да ли боравите у хотелу, код рођака или код пријатеља, окружење тамо такође може утицати на вашу астму.

Ако одседате у хотелу...

• Затражите собу која је добро осветљена, сува и мало удаљена од хотелског базена. Буђ је склонија расту у влажним просторијама, а неким људима је мирис хемикалија попут хлора око базена непријатан.
• Ако сте алергични на животињске алергене, затражите собу без кућних љубимаца.
• Увек захтевајте собу за непушаче. Такође, унапред обавестите хотел да имате астму и да не можете да боравите у соби за пушаче.
• Ако је могуће, понесите своју постељину и јастучницу. Ово може бити велико олакшање ако сте алергични на гриње.

Ако рођаци или пријатељи бораве у кући...

• Ако боравите у кући рођака или пријатеља,Реците им унапред о својим окидачима како би могли бити мало пажљивији према њима пре него што стигнете.
• Можда неће моћи потпуно да елиминишу гриње или буђ, али можете их замолити да темељно усисају, обришу прашину и усисавају вашу спаваћу собу ако је могуће.
• Ако вам не пријају мирисне свеће, попури и аеросоли (посебно освеживачи ваздуха), љубазно замолите да их не користите током вашег боравка.

Клоните се цигаретног дима и испарења електронских цигарета, баш као што бисте то чинили код куће. Ако неко пуши или користи електронске цигарете, замолите га да то учини напољу, посебно ако сте у истој просторији са њим. Такође, дим од ложишта на дрва може бити проблем за вас.

Шта још желите да знате?

Путовање је одлична прилика за стицање нових искустава, али морате размишљати и о астми.

• Увек имајте на уму шта изазива вашу астму и покушајте да их се држите подаље колико год је то могуће.
• Ако вам полен представља проблем, проверите количину полена у данима када сте напољу. Неки веб-сајтови о временској прогнози имају ове информације.
• Ако вам загађење ваздуха представља проблем, имајте то на уму када путујете у град са смогом. Постоје начини да сазнате више о загађењу ваздуха и у неким већим градовима на Шри Ланки.
• Ако планирате да се бавите било каквим новим активностима, попут вежбања, током путовања, разговарајте са својим лекаром о томе и посаветујте се пре него што кренете.
• Такође, за брзо олакшање, држите инхалатор са собом у сваком тренутку, свуда, јер никада не знате када вам може затребати. То је као ваша ташна, неопходна ствар.

Дакле, ово је оно што морате запамтити! (Порука за понети)

Одмор је време за опуштање и уживање. Чак и ако имате астму, то не мора да вам стане на пут среће.

Ако добро испланирате и држите потребне ствари при руци, и ви можете уживати у путовању без икаквих проблема.

Запамтите, пратите ове ствари:

• Доведите астму под контролу пре путовања. По потреби се обратите лекару.
• Обавезно понесите неопходне ствари попут лекова, инхалатора, спејсера (ако га користите) и плана акције за астму. Све ово држите у ручном пртљагу.
• Знајте шта су ваши окидачи и држите се подаље од њих колико год је то могуће.
• Никада не држите свој инхалатор за спасавање даље од себе.
• Ако идете у иностранство , понесите писмо од свог лекара и знајте генеричка имена лекова.

Ако водите рачуна о овим ситницама, и ви можете путовати колико год желите, а да не бринете о астми. Путујте безбедно!

---

Астма, Путовање, Контрола астме, Инхалатор, Окидачи астме, План акције за астму