Твоје очи су као злато! Хоћемо ли да причамо о томе како да се бринемо о њима (Нега очију)?

Знате колико су вам очи драгоцене, зар не? Ове драгоцене очи нам помажу да видимо свет, доживимо лепе ствари и видимо лица наших вољених. Дакле, без обзира да ли већ имате добар вид или не, веома је важно бринути се о овим драгоценим очима, заштитити их од повреда и разних болести . Данас ћемо разговарати о томе како да одржимо ове очи здравим и о чему треба да водимо рачуна.

Колико је важан преглед очију?

Једна од најбољих ствари коју можете учинити да бисте одржали здравље својих очију јесте да их прегледа лекар сваки пут када имате редован лекарски преглед. Понекад можемо приметити мале промене на нашим очима, а да тога нисмо ни свесни. Ако имате проблема са видом, ако вас боле очи или осећате било какву другу нелагодност у очима, обавезно замолите родитеље да вам прегледају очи код офталмолога.

Сада да видимо ко су ови очни специјалисти.

Постоје углавном два:

• „ Офталмолог “: Једноставно речено, ово је лекар који има медицинску диплому из области неге очију. То јест, неко ко прегледа очи, дијагностикује очне болести, прописује лекове, обавља разне третмане, па чак и обавља операције ока ако је потребно.
• „ Оптометриста “ (Оптометриста): Ова особа није лекар са медицинском дипломом. Међутим, као и „офталмолог“, то је неко ко је прошао посебну обуку за дијагностиковање и лечење многих очних болести (искључујући хирургију). Такође може да преписује ствари попут наочара и „контактних сочива“.

Дакле, колико често треба да проверавате очи?

Генерално је добра идеја да прегледате очи најмање једном у две године . Посебно ако неко у вашој породици има стање које изазива повећан очни притисак , као што је глауком , или проблеме са видом, као што је катаракта , мудро је да га прегледате још чешће, можда чак и једном годишње.

Уобичајена оштећења вида о којима говоримо

Вероватно сте чули приче о својим очима још од детињства. На пример, неко вам је можда рекао да ће вам гледање телевизије или предуго буљење у рачунар оштетити вид. Али то заправо није случај. Слично томе, неки људи кажу да читање књига ноћу при слабом светлу (ноћно светло) може изазвати кратковидост. Ни за то нема јасних научних доказа. Али, постоји једна ствар. Читање књига при слабом светлу може бити веома заморно, али неће трајно оштетити ваш вид.

Дакле, шта је прави узрок ових проблема са видом? Већину времена, узрок је облик и величина ока . Размислите о томе, особа са савршено здравим, савршеним видом (вид 20/20) има очи које су отприлике округле попут бејзбол лопте. Очи некога коме су потребне наочаре за корекцију вида обично су мало другачијег облика.

Сада да видимо која су најчешћа оштећења вида:

Миопија - кратковидост

Миопија, или оно што обично називамо кратковидошћу , је веома чест проблем, посебно међу младима. Особа са миопијом не може јасно да види ствари које су далеко. Знак у аутобусу или табла у учионици могу изгледати замућено.

Разлог за то је што су им очи нешто дуже од очију просечне особе. То значи да је растојање од предњег до задњег дела очне јабучице веће. Због ове додатне дужине, светлосни зраци са објекта се фокусирају благо испред мрежњаче, осетљивог слоја унутар ока који прима слике и шаље их у мозак. Због тога је далековидост честа. Ово се лако може исправити наочарима или контактним сочивима.

„Хиперопија“ - кратковидост

Хиперопија, или кратковидост , је још једно уобичајено оштећење вида. Људи са хиперопијом имају потешкоћа да виде ствари које су изблиза, на пример, када читају књигу или гледају у телефон.

Зато што су им очи мало „кратке“ од напред до позади. То значи да је очна јабучица краћа него нормално. Дакле, уместо да се фокусирају на „мрежњачу“ (ретину), светлосни зраци се фокусирају иза ње. Зато ствари које су изблиза изгледају замућено. Особа са овим стањем које је мало теже мора да носи наочаре како би побољшала вид.

Али ево једне изненађујуће чињенице: Многе бебе се рађају са „хиперопијом“ (далековидошћу)! Али нема разлога за бригу. Како одрастају, њихове очне јабучице се такође издужују, и код већине људи ово стање нестаје само од себе.

Астигматизам

Астигматизам је још једно стање у којем је око другачијег облика. У овом случају, провидни део на предњој страни ока, рожњача, није баш округао, већ благо овалан. Као рагби лопта. Због тога се светлост фокусира на неколико места уместо да се фокусира на једном месту. Дакле, вид на близу, даљину или на оба места може бити замућен. Ово стање се такође може кориговати употребом контактних сочива или наочара.

Операције за корекцију вида

Око 18-20 година, када су очи потпуно развијене и мање је вероватно да ће се њихов облик променити, неки људи се одлучују за рефрактивну хирургију како би трајно исправили стања попут миопије, хиперопије или астигматизма. Тада више неће морати да носе наочаре или контактна сочива. Ово је поступак који се обично изводи помоћу ласера ​​и може се завршити за неколико минута. Ово подразумева преобликовање рожњаче како би се променио начин на који светлост улази у око и формира слике. Ово омогућава особи да јасно види.

Шта ако се нешто деси вашем оку? Незгоде и мањи проблеми

Ако изненада доживите било какву повреду ока, чак и мању, најбоље је да је не игноришете. Најбоље што можете да урадите јесте: „Ако сте у недоумици, обавезно се обратите лекару!“

Обавезно посетите офталмолога ако:

• Ако су вам очи црвене .
• Ако имате бол који не нестаје након неког времена.
• Ако сте икада имали изненадну промену вида (нпр. замућење, двоструки вид, виђење кругова око светла).

Замислите да се играте са пријатељима и да вам мало зрно песка упадне у око. Ох, не би требало да панично трљате око у том тренутку? Ако то урадите, зрно песка може огребати рожњачу унутар ока. Уместо тога, нежно испирите око чистом, млаком водом из славине неколико минута. Можда ће бити лакше то урадити под тушем. Ако и даље осећате као да вам је нешто заглављено у оку, обавезно се обратите офталмологу. Ако вам се увуче нешто попут дрвене или металне прашине, обавезно се обратите лекару.

Ако имате оштар ударац у око, то изгледа чудно, ако вам се чини као да крв излази из унутрашњости ока или ако имате значајну промену вида или чак потпуни губитак вида, одмах идите на хитну помоћ у болници и прегледајте се. Није добра идеја одлагати у таквој ситуацији.

Огреботина рожњаче

Уобичајена повреда ока код младих људи, посебно код оних који носе контактна сочива и оних који се баве спортом, јесте оштећење рожњаче. Рожњача је провидна, транспарентна мембрана на предњем делу ока. Када се огребе, може се осећати као да је нешто унутар ока, иако у њему нема ничега. Око може постати црвено, сврбеће, сузнити, а очи могу постати толико плаве да не могу да гледају у светлост (фотофобија).

Ако мислите да имате повреду ока, а носите контактна сочива, одмах престаните да их носите док не посетите офталмолога. Ношење сочива док имате повреду ока може проузроковати даља оштећења или озбиљну инфекцију. Не брините – ако вам је рожњача огребана, обично ће се брзо зацелити, уз правилан третман, у року од неколико дана. Можда ћете морати да користите медицинске капи за очи и да не носите сочива недељу или две. Можда нећете желети да носите своје старе наочаре, али то је само неколико дана – боље је него трајно оштетити очи, зар не?

Ове навике ће вам помоћи да бринете о својим очима.

Баш као што носите сигурносни појас да бисте се заштитили када сте у аутомобилу, такође је важно да заштитите очи пре него што им се нешто деси.

• Наочаре за сунце су обавезне:

Ношење сунчаних наочара један је од најбољих начина да заштитите свој вид. Сунчеви УВ зраци могу изазвати дугорочно оштећење осетљивих структура унутар ваших очију. Зато носите пар сунчаних наочара са УВ400 заштитом кад год сте на сунцу. Ово вам може помоћи да се заштитите од озбиљних очних болести попут катаракте и макуларне дегенерације, које могу бити узроковане излагањем УВ зрацима.

• Катаракта је стање у којем сочиво ока постаје замућено, постепено оштећујући вид.
• Макуларна дегенерација је болест ока која узрокује да макула – део ока који вам даје јасан, оштар вид, помаже вам у читању и препознавању лица – постепено слаби, што узрокује губитак вида, па чак и слепило.

Важно: Пушачи имају већи ризик од развоја макуларне дегенерације. Дакле, ово је још један добар разлог да престанете са пушењем!

• Заштитне наочаре:

Када играте брзе спортове попут рекетбола или крикета, или када радите столарске послове код куће, радите лабораторијске експерименте, сечете метал или користите брусилицу, обавезно носите заштитне наочаре/наочаре за заштиту очију . Незаштићено око може бити погођено за неколико секунди, што може изазвати озбиљну, потенцијално опасну по живот штету.

• Будите опрезни са петардама:

Иако је забавно палити петарде током празника, немојте бити близу места где ће експлодирати. Петарде могу изазвати озбиљна оштећења ваших очију. Зашто непотребно ризиковати са својим драгоценим видом?

• Будите опрезни када користите рачунаре и телефоне:

Погледајте, већина нас проводи већи део дана испред рачунара, таблета или телефона. Можда радимо у канцеларији, код куће гледамо филм, играмо игру или смо на друштвеним мрежама. Када дуго гледамо у то, очи нам се умарају, зар не? Очи нам постају црвене, суве, а понекад чак и главобоља. Разлог за то је што обично трепнемо десет до петнаест пута у минути. Али када дуго гледате у екран, број трептаја може пасти на два, три, четири или пет пута у минути.

Дакле, најбоље што можете учинити је:

• Превише трепћете! Свесно се потрудите да често трепћете.
• Правило 20-20-20: Сваких 20 минута, погледајте нешто што је удаљено око 20 секунди (око 6 метара). Затим поново почните да радите.
• Држите екран рачунара мало испод нивоа очију.
• Подесите осветљеност екрана према окружењу.
• Ако вам се очи осећају суво и иритирано, питајте свог лекара о употреби вештачких суза. Међутим, немојте настављати да користите капи за очи које смањују црвенило. Иако садрже хемијску супстанцу (вазоконстриктор) која привремено смањује црвенило, дуготрајна употреба може довести до тога да вам очи постану још црвеније (повратно црвенило).

• Будите свесни других медицинских стања:

Ако имате хронично стање попут „дијабетес мелитуса“ или „јувенилног реуматоидног артритиса“, потребно је да водите додатну пажњу о својим очима. То је зато што имате већи ризик од развоја озбиљних очних болести попут „дијабетичке ретинопатије“ и „увеитиса“. Ако имате било које стање које може утицати на ваше очи, важно је да посетите офталмолога најмање једном годишње . У зависности од вашег стања, ваш лекар може препоручити да чешће прегледате очи, на пример свака 3 месеца.

Заштитимо се од инфекција ока.

Још једна важна ствар коју треба да урадите да бисте заштитили очи јесте да избегавате инфекције које их могу оштетити. Коњунктивитис, или конјунктивитис како га сви знамо, је честа инфекција ока. Може бити узрокована вирусом, бактеријом, алергијом, хемикалијом или иритантом попут прашине која уђе у око.

Коњунктивитис, који изазивају клице попут вируса и бактерија, лако се преноси са особе на особу. На пример, ако се рукујете са неким ко има јаку прехладу и инфекцију ока, а затим додирнете око истом руком, велика је вероватноћа да ће се инфекција проширити и на ваше око.

Дакле, ево неколико ствари које можете учинити да бисте спречили ширење клица које изазивају инфекције ока:

• Никада не делите шминку за очи – маскару, ајлајнер итд. – или капи за очи ни са ким другим.
• Не додирујте врх бочице са капима за очи рукама, очима или капцима. То може довести до контаминације клицама и инфекције приликом следеће употребе.
• Никада не стављајте контактна сочива у уста да бисте их навлажили. У устима се могу наћи многе бактерије и вируси – чак и вирус који изазива херпес – који се лако могу проширити на очи и изазвати озбиљне инфекције.
• Увек темељно оперите руке сапуном, посебно пре него што додирнете очи!

Наочаре и сочива

Ако морате да користите наочаре или контактна сочива због лошег вида, запамтите ове савете како бисте постигли најбоље резултате.

• Приликом избора наочара:

Приликом избора оквира за наочаре, имајте на уму да, иако постоји много стилова, мањи оквири, по правилу, пружају најјаснији вид . Што је оквир већи, то је већа дисторзија око ивица сочива и мање је јасно ваше видно поље. Зато изаберите оквир који одговара вашем лицу и удобан је за ваше очи, али није превелик.

• Када користите „контактна сочива“:

Ако носите контактна сочива, важно је да пажљиво пратите упутства свог офталмолога или оптичара , укључујући како да их чистите (само препорученим растворима), максималан број сати колико их можете безбедно носити и колико често треба да их мењате (дневно, недељно, месечно).

Ако то не учините, могли бисте развити озбиљне инфекције унутар ока (микробни кератитис) или чиреве рожњаче, који су болни, тешки за лечење и могу захтевати месеце лекова или операције. Ово понекад може чак довести и до трајног слепила. Зато морате да разумете слободу ношења сочива, као и одговорност која долази са тим.

На крају, запамтите ово.

Дакле, можете видети колико су нам свима драгоцене очи и вид. Нико не жели да их изгуби. Ако желите да вам очи буду здраве и да добро функционишу дуги низ година, веома је важно да их заштитите сада и да се о њима бринете на најбољи могући начин.

Твоје очи су твој свет. Твоја је одговорност да их заштитиш!

Ево неколико ствари које увек треба запамтити:

• Редовно проверавајте очи, најмање једном у две године.
• Ако имате било какву повреду ока, чак и мању, и ако сте у било каквој сумњи, обавезно се обратите лекару.
• Носите добре наочаре за сунце са УВ заштитом кад год сте на сунцу.
• Када дуже време гледате у екране попут рачунара и телефона, дајте очима паузу, често трепните и пратите правило 20-20-20.
• Ако носите контактна сочива, пажљиво пратите упутства свог лекара о њиховом чишћењу и коришћењу.
• Да бисте избегли инфекције ока, увек одржавајте очи чистима и не делите креме за очи или капи за очи са другима.

Ако се побринете за ове једноставне ствари, моћи ћете да своје драгоцене очи одржите здравим дуго времена!

Нега очију, вид, здравље очију, миопија, хиперопија, инфекције ока, наочаре