Ваш стомак... то је систем за варење. Не можемо живети без њега, али понекад је управо он тај који нам задаје највеће проблеме. Од ситница попут сталних гасова у стомаку, надимања и горушице до озбиљних болести, многи проблеми су повезани са њим. Зато данас, хајде да разговарамо о уобичајеним проблемима које многи људи имају у вези са здрављем нашег стомака и решењима за њих.
Свакога мало заболе стомак.
Сви смо се сусрели са овим стварима у неком тренутку свог живота. Иако понекад могу бити помало непријатне, важно је бити свестан њих.
Надимање, гасови и стомачни звуци
Замислите да сте на важном састанку и ваш стомак испушта звук „грук грук“. Или често подригујете након јела. То су заиста нормалне ствари. Када једемо и пијемо, гутамо ваздух. Овај ваздух који се враћа кроз грло називамо подригивањем . Гас је производња гаса коју производе бактерије у цревима током варења. Ово је такође нормално.
Међутим, ако су ове ствари превише за контролу и ако су праћене боловима у стомаку, то није нормално. У таквим случајевима, најбоље је да посетите лекара и потражите савет.
Да ли имате горушицу?
Да ли осећате пецкање у грудима и грлу након јела? То називамо горушицом или рефлуксом киселине . Једноставно речено, то је када се желудачна киселина враћа у једњак. Ако се ово дешава често, то се назива „(гастроезофагеална рефлуксна болест - ГЕРБ)“.
Запамтите, не игноришите честе болове у грудима. Понекад се могу заменити са срчаним ударом. Уколико сте у недоумици, одмах потражите лекарски савет.
Која храна и пића изазивају упалу грудног коша?
Иако нису сви погођени на исти начин, постоји неколико намирница које генерално могу повећати упалу у грудима. Ако имате овај проблем, будите мало опрезни са овом храном.
| Врста хране | Зашто те ове ствари погађају? |
|---|---|
| Масна, зачињена и љута храна | Ови састојци повећавају производњу желудачне киселине и успоравају варење. |
| Чоколада, кафа и чај | Састојци у њима могу изазвати опуштање мишића између једњака и желуца, што омогућава избацивање киселине. |
| Кисело воће и поврће попут лимете, поморанџи и парадајза | Пошто су природно веома кисели, могу повећати постојећу упалу. |
| Црни и бели лук (посебно сирови) | Неки људи осећају бол у грудима због ових. |
| Газирана пића (сода) | Ова пића могу повећати притисак у желуцу и потиснути киселину навише. |
Болести које захтевају одређену пажњу
Понекад, болови у стомаку могу бити симптом озбиљног основног стања, па је важно имати мало разумевања о овим стањима.
Улцерозни колитис
Тада се слузокожа дебелог црева упали и формирају се ране (чиреви). Ово је слично начину на који се чиреви формирају у нашим устима. Ово може изазвати симптоме попут сталних болова у стомаку, крваве и слузаве столице и губитка тежине. Ово је хронична болест узрокована проблемом са имунолошким системом . Ако имате ове симптоме, свакако треба да посетите лекара и потражите лечење.
Целијачна болест
Да ли осећате болове у стомаку, надимање и дијареју када једете храну направљену од пшеничног брашна, као што су хлеб, тост, резанци и колачи? Ако је тако, можда имате целијакију. Ово је такође проблем са имунолошким системом. Овде се дешава да тело абнормално реагује на протеин који се зове глутен, а налази се у житарицама попут пшенице и јечма. Ово оштећује танко црево и смањује апсорпцију хранљивих материја. Ово је такође стање које треба да утврди лекар и да се лечи дијетом без глутена.
Инфекција Clostridium difficile (C. diff)
Ово је бактеријска инфекција која може бити прилично озбиљна, посебно код људи који дуго узимају антибиотике .Ово је стање високог ризика јер када антибиотици убијају добре бактерије у нашем стомаку, ове лоше бактерије под називом „(C. diff)“ добијају прилику да се размножавају. Симптоми укључују прекомерну дијареју, грозницу и јаке болове у стомаку. Ово је такође стање које захтева хитну хоспитализацију.
Нека веровања и истините приче
У друштву постоје различита мишљења о нашим стомацима. Хајде да погледамо нека од њих.
- Да ли је јогурт заиста добар за стомак?
Ферментисани млечни производи попут јогурта садрже пробиотике , добре бактерије које помажу нашим цревима да правилно функционишу. Оне помажу варењу, па је добра идеја да јогурт укључите у уравнотежену исхрану.
- Да ли једење орашастих плодова изазива дивертикулитис?
Дивертикулитис је инфекција малих кесица (дивертикула) у зиду дебелог црева. Некада се сматрало да конзумирање орашастих плодова, попут кикирикија и сусама, може изазвати инфекцију ових кесица. Међутим, нова истраживања су показала да не постоји значајна веза између конзумирања орашастих плодова и ове болести. У ствари, исхрана богата влакнима је најбољи начин да се спречи ова болест.
Здравље црева је веома важно за наше целокупно здравље. Зато не игноришите чак ни најмање сигнале који долазе из ваших црева. Док водите рачуна о својој исхрани и начину живота, ако имате било какве необичне симптоме, никада није касно да посетите лекара и потражите савет .
Порука за понети кући
- Иако надимање и гасови обично нису проблем, ако су прекомерни или праћени болом, потражите лекарски савет.
- Не игноришите честу горушицу. Покушајте да избегавате зачињену, масну храну и кафу.
- Ако приметите симптоме као што су крвава дијареја, необјашњив губитак тежине или упорни бол у стомаку, одмах се обратите лекару.
- Правилан медицински третман и контрола исхране су неопходни за хроничне болести попут целијакије или улцерозног колитиса.
- Уравнотежена исхрана богата влакнима и пијење довољно воде су веома важни за здрав систем за варење.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар