Покидани мишић листа? Хајде да сазнамо више о покиданом мишићу листа!

Замислите да играте крикет са пријатељима или трчите за аутобусом. Шта ако изненада осетите оштар бол у задњем делу ноге, у пределу листа, као да вас је неко шутнуо? Или шта ако чујете звук „кликтања“ и бол је толико јак да не можете да померите ногу? То је оно што многи људи називају „котрљање листа“. У медицинском смислу, ово називамо покидањем мишића листа. Пошто је ово веома често стање, хајде да о томе говоримо једноставним речима.

Шта значи ово, „коса се диже“?

Једноставно речено, постоје два мишића на задњем делу наших ногу, испод колена. То су мишићи телади. У медицинском смислу, то се називају мишићи гастрокнемијус и солеус. Ови мишићи дају снагу нашим ногама када ходамо, трчимо и скачемо.

Замислите гумену траку. Шта се дешава ако је превише повучете? Пуца, зар не? На исти начин, када урадимо нешто изненада и насилно, фина мишићна влакна у овим мишићима се истежу преко својих граница. Тада се та влакна могу покидати. Ова руптура може бити мала или може потпуно покидати мишић. То називамо покиданим мишићем потколенице .

Који су симптоми побачаја?

Када се ово стање јави, свака особа може имати различите симптоме. Међутим, постоје неки уобичајени симптоми који се могу видети. Ради лакшег разумевања, навешћу их у табели попут ове.

Ко је највише угрожен?

Иако се ово може десити било коме, за неке људе ризик је мало већи.

• За спортисте: Посебно за оне који се баве спортовима који захтевају трчање, скакање и нагле промене правца. На пример, спортови попут кошарке, фудбала, тениса и крикета.
• За оне старије од 40 година: Како старимо, наши мишићи губе флексибилност, што их чини склонијим пуцању чак и при малом удару.
• За оне који вежбају без правилног загревања: Када изненада почнете са интензивним вежбањем, ове врсте повреда могу се јавити ако ваши мишићи нису спремни за то.
• За оне са претходном повредом колена: Ако поново почнете да вежбате након претходне повреде и пре него што се потпуно зацелила, већа је вероватноћа да ћете га поново покидати.

Како лекар тачно дијагностикује ово?

Ако имате ове симптоме, најбоље је да посетите лекара . Лекар ће вас питати како се то догодило и шта осећате. Затим ће вам прегледати ногу. Напипаће да ли има отока и бола.

У већини случајева, овај тест може дијагностиковати угануће. Међутим, понекад се ови симптоми могу помешати са другим озбиљним стањима. На пример, стањима попут „руптуре Ахилове тетиве“ (руптура тетиве на врху пете) или „дубоке венске тромбозе - ДВТ“ (крвни угрушак у вени у нози).

Дакле, ако лекар има било какве сумње, може вас упутити на даља испитивања.

• Доплеров ултразвучни преглед: Ово може помоћи у бољој процени оштећења ткива и протока крви.
• МРИ скенирање: Ово вам омогућава да све видите веома јасно, укључујући мишиће и тетиве.

Који су најбољи третмани? Ствари које можете да урадите код куће

Постоји веома важна метода прве помоћи коју можете применити код куће када имате овакву повреду. Ми то називамо RICE третманом . Четири слова RICE представљају четири корака.

Када је потребан медицински третман?

Поред RICE третмана, ваш лекар може препоручити и друге третмане у зависности од тежине повреде. Може препоручити чизму или гипс за имобилизацију ноге.

Након што почетни бол и оток нестану, ојачајте мишиће и вратите флексибилност.Упућивање на физикалну терапију. Ово је веома важно.

Ако је тетива потпуно покидана, постоји велико унутрашње крварење или ако млади спортиста жели брзо да се врати игри, понекад може бити неопходна операција .

Да ли треба да посетим лекара?

Да. Чак и ако мислите да је у питању само благи бол, најбоље је да посетите лекара. Посебно ако имате следеће симптоме, свакако би требало да посетите лекара.

• Ако не можете да се подигнете на прсте.
• Ако не можете да ходате са ногама на земљи и да се ослањате на њих.
• Ако постоји стални јак бол који се не може толерисати.
• Ако постоји значајан оток или јаке модрице у пределу ноге или скочног зглоба.
• Ако је тешко окренути скочни зглоб или колено.

Како можемо спречити да се нешто слично понови?

Када једном доживите ову врсту повреде, шансе да се она поново деси су велике. Стога је превенција веома важна.

• Добро се загрејте: Урадите динамично загревање најмање 10 минута пре него што се бавите било каквом вежбом или спортом.
• Ојачајте тетиве колена: Питајте физиотерапеута и радите вежбе које јачају ваше тетиве колена.
• Уради то како треба: Користите правилну технику приликом свирања.
• Дајте себи паузу: Узмите слободне дане од вежбања и дајте мишићима одмор.
• Носите добре ципеле: Носите пар ципела које добро пристају вашим стопалима и пружају потпору.

Ово стање може бити веома болно. Такође може ометати ваше свакодневне активности. Стога, потражите лекарски савет чим посумњате на симптоме. Уз правилан третман и одговарајући одмор, можете се брзо опоравити.