Да ли сте увек уморни? Да ли сте бледи? Могла би бити анемија!

Да ли се понекад осећате толико уморно да не можете ништа да урадите и да вам је тело једноставно беживотно? Да ли имате осећај као да вам се очи преврћу када устанете са столице или имате осећај да ћете се онесвестити чак и када мало ходате? Обично игноришемо ове симптоме као „само мало уморни“ у свакодневном животу. Међутим, понекад ово може бити симптом „ недостатка крви “ или онога што медицински називамо анемијом . Ово стање је веома често међу нама у Шри Ланки, посебно међу женама и малом децом. Зато хајде да данас о томе разговарамо прецизно и једноставно.

Шта је тачно анемија?

Једноставно речено, анемија је смањење броја црвених крвних зрнаца у нашој крви. Замислите то као службу доставе која преноси кисеоник кроз наше тело. Возило ове службе доставе, односно главни део који преноси кисеоник, је протеин који се зове хемоглобин .

Анемија значи да је или број црвених крвних зрнаца низак или је количина хемоглобина у њима ниска. Тада наши органи, мозак, срце и мишићи не добијају кисеоник који им је потребан. Зато се почињу јављати симптоми попут умора, слабости и вртоглавице .

Жене имају већи ризик од анемије због менструалног крварења , трудноће и постпорођајног крварења. Такође је чешћа код мале деце и одраслих са хроничним болестима .

Који су симптоми анемије?

У раним фазама анемије, можда нема симптома. Али како стање напредује, почињу да се појављују различити симптоми. Да видимо који су.

Који су главни узроци анемије?

Постоји много узрока анемије. Могу се поделити у три главне категорије.

1. Због губитка крви из тела

Ово може бити узроковано изненадним великим крварењем или постепеним крварењем током дужег временског периода.

• Обилне менструације код жена: Ово је главни разлог зашто многе жене доживљавају анемију.
• Крварење услед стања као што су чиреви и хемороиди у дигестивном тракту.
• Дуготрајна употреба лекова против болова као што су аспирин и ибупрофен.
• Након велике несреће или операције.

2. Смањена или неисправна производња црвених крвних зрнаца

Наша коштана срж је фабрика која производи црвена крвна зрнца. Ако је рад ове фабрике поремећен, развија се анемија.

• Анемија услед недостатка гвожђа: Ово је најчешћи тип анемије који се јавља у Шри Ланки. Гвожђе је неопходно за производњу хемоглобина. Ово стање се јавља када нема довољно гвожђа у храни коју једемо.
• Анемија услед недостатка витамина: Витамин Б12 и фолна киселина су такође неопходни за стварање црвених крвних зрнаца. Ово стање се може јавити посебно код људи који једу мало меса, рибе или поврћа.
• Таласемија: Ово је генетско стање. Код овог стања, молекул хемоглобина се не производи правилно. Ова болест се такође јавља у Шри Ланки.
• Због хроничних болести: Људи са дуготрајним болестима као што су болести бубрега, рак, дијабетес и артритис такође могу развити анемију.

3. Повећана стопа уништавања црвених крвних зрнаца

Понекад, иако коштана срж производи црвена крвна зрнца, она се брзо уништавају у телу. Ово стање се назива хемолитичка анемија . Ово могу бити узроковано одређеним инфекцијама, лековима и проблемима имуног система.

Како лекар дијагностикује и лечи ово?

Ако имате горе наведене симптоме, најбоље је да посетите лекара. Он или она ће вас прегледати и, ако је потребно, наручити једноставну анализу крви.

• Комплетна крвна слика (ПКС): Ово је најважнији тест. Може прецизно да провери многе ствари у вашој крви, као што су хемоглобин и број црвених крвних зрнаца.
• Остали тестови: Ваш лекар може препоручити и друге тестове (нпр. крвну слику/филм) како би утврдио узрок ваше анемије.

Лечење зависи од узрока ваше анемије.

• За недостатак гвожђа: Ваш лекар ће вам преписати таблете или сируп гвожђа. Важно је да их узимате у прописано време и у прописаној дози. Такође ће вам саветовати да једете храну која садржи гвожђе (видети доле).
• За недостатак витамина: дају се таблете витамина Б12 или фолне киселине.
• Из других разлога: Ако дође до крварења, предузима се лечење да би се оно зауставило, ако постоји неко друго медицинско стање итд. У неким озбиљним случајевима, могу бити потребне и трансфузије крви.

Како направити исхрану за спречавање анемије?

Веома је важно да у нашу исхрану укључимо храну богату гвожђем.

Још једна важна ствар: витамин Ц помаже телу да апсорбује гвожђе из биљне хране. Због тога је веома добро додати мало лимуна у нешто попут зеленог поврћа када га једете, и појести воће попут поморанџе или мандарине после оброка. Такође, немојте пити чај или кафу уз оброке. Јер смањују апсорпцију гвожђа.