Замислите да сте на јутарњем скупу у школи или да сте заглављени у препуном аутобусу. Одједном вам очи постају плаве, уши вам зује, а све око вас постаје замагљено. Глава вам је тешка... Следеће што знате је да сте на земљи, а група људи се окупила око вас. Да ли сте икада имали овакво искуство? То називамо „несвестица“. Ово је нешто што већина људи доживи барем једном у животу. Несвестица је обично привремени губитак свести због смањења дотока крви у мозак. Иако ово на први поглед може деловати застрашујуће, обично није знак озбиљне болести. Међутим, ако се ово стање често јавља, требало би да вас забрине. Зато данас, хајде да разговарамо о томе шта можемо да урадимо да спречимо ову врсту несвестице.
Уобичајени узроци перути и како их избећи
Може постојати много разлога за развој акни. Најважније је утврдити када је највероватније да ћете развити акне. Ако се то деси, лако можете избећи те ситуације. Хајде да погледамо главне ситуације у којима се акне могу развити и шта можете учинити поводом њих.
| Узрок / Прилика (Окидач) | Шта да се ради |
|---|---|
| Бити гладан | Једите оброке на време, ујутру, подне и увече. Не прескачите оброке. Низак ниво шећера у крви је такође узрок мучнине. |
| Дехидрација | Пијте пуно воде током дана. Требало би да пијете више воде, посебно у врућим данима и када вежбате. Када је ваше тело дехидрирано, крвни притисак може пасти и можете осетити вртоглавицу. |
| Напоран рад и труд | Не преоптерећујте своје тело. Наспавајте се и одморите се довољно током дана. |
| Боравак у топлом окружењу | Избегавајте предуго задржавање на врућим, промајним или гужвним местима. У таквим временима, крвни судови у телу могу се проширити и крвни притисак може пасти. |
| Бити анксиозан и уплашен | Када изненада осетите страх или анксиозност, ваше дисање се убрзава, зар не? То називамо хипервентилацијом. Ово може смањити проток крви у мозак и изазвати несвестицу. Ово можете контролисати вежбама дисања. |
| Пијење алкохола | Алкохол може изазвати дехидрацију и промене крвног притиска, па је важно ограничити или потпуно престати са конзумирањем алкохола. |
Будите опрезни при промени положаја!
Да ли сте се икада овако осећали? Када изненада устанете из лежања у кревету или када изненада устанете из седења на столици, да ли вам се врти у глави и да ли вам очи постају плаве? Многи људи имају ово искуство.
Једноставно речено, када нагло променимо положај, посебно када устајемо из ниског положаја, гравитација узрокује да се део наше крви помери у ноге. Ово одмах смањује крвни притисак који иде у мозак. Иако се тело здраве особе прилагођава овоме у року од неколико секунди, неки људи могу имати вртоглавицу и бити неспособни да поднесу промену.
Шта радите поводом овога?
Најбољи начин да се ово избегне је стрпљење .
- Када ујутру устанете из кревета, уместо да нагло скочите, прво седите у кревету и сачекајте око 30 секунди.
- Затим полако устаните и исправите се.
- Исто важи и за устајање са столице. Навикните се да устајете полако.
Ако често падате, не стављајте предмете са оштрим ивицама, попут столова и столица, на под око кревета . Ако је могуће, поставите мали тепих. Ово ће спречити озбиљну несрећу чак и ако случајно паднете.
Неки посебни савети за старије особе
Ако старија особа у нашим домовима, попут наших вољених родитеља, бака и дека или деда, стално има акне, требало би да будемо мало више забринути због тога. Јер, баш као и узроци акни код младе особе, могу постојати озбиљнији разлози за то.
1. Будите опрезни са лековима: Старије особе узимају лекове за разна медицинска стања као што су висок крвни притисак, дијабетес и срчана обољења. Неки од ових лекова могу изазвати низак крвни притисак и вртоглавицу као нежељени ефекат. Стога, ако нека старија особа у вашој породици има овај проблем, обавезно је одведите код лекара и прегледајте лекове које тренутно узима. Лекар ће променити дозу или преписати други лек ако је потребно.
2. Посумњајте на озбиљно здравствено стање: Понекад, често мокрење може бити симптом другог озбиљног основног стања. На пример:
- Кардиолошки проблеми: Ствари попут неправилног откуцаја срца.
- Неуролошки проблеми : Проблеми везани за мозак.
Стога, ако старија особа стално осећа мучнину, немојте само претпостављати: „Тако је једноставно.“ Обавезно посетите лекара и урадите потребне тестове.
3. Будите свесни дехидрације: Како људи старе, њихова способност да осете жеђ се смањује. Стога могу дехидрирати, а да тога нису ни свесни. Веома је важно осигурати да пију потребну количину воде дневно.
Када потражити хитну медицинску помоћ
Иако ће обична прехлада проћи сама од себе за неколико минута, ако је прате следећи симптоми, може бити реч о озбиљном стању.
- Ако имате бол у грудима или осећај стезања у грудима
- Ако имате потешкоћа са дисањем
- Ако имате јаку главобољу
- Тешкоће у говору, неразговетне речи
- Ако осетите утрнулост у руци или нози
- Ако имате двоструки вид
Ако се појави било који од ових симптома, одмах одведите пацијента у болничку јединицу за хитну помоћ (ЕТУ).
Порука за понети кући
- Дијареја је често стање. Може бити узрокована факторима као што су глад, умор, врућина и дехидрација.
- Када устајете из кревета или столице, вежбајте полако и пажљиво мењање положаја, уместо да нагло устајете.
- Када осетите да ћете се онесвестити, седите или легните што је пре могуће. Ово може помоћи у спречавању несрећа изазваних падовима.
- Ако старија особа у вашој породици има честе главобоље, немојте то игнорисати као нормално и обавезно се обратите лекару за неопходан савет и лечење.
- Ако уз кашаљ осетите и друге озбиљне симптоме попут бола у грудима и отежаног дисања, одмах потражите лекарски савет.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар