Може ли се болест бубрега спречити? Хајде да разговарамо о овоме!

Сви много размишљамо о здрављу срца, холестеролу и тежини, зар не? Али колико нас толико брине о нашим бубрезима? Бубрези су заправо попут тихих радника у нашем телу. Они обављају свој посао без икакве бубреге. Зато понекад то не схватамо док се проблем не појави, а он је далеко нестао. Зато данас, хајде да разговарамо о томе како да спречимо ове тихе раднике, наше бубреге, да се разболе.

Два највећа непријатеља бубрега

Ако желите да смањите ризик од оштећења бубрега, заиста морате да се фокусирате на два друга стања. То су дијабетес и висок крвни притисак . То су две највеће претње за ваше бубреге. Једноставно речено, ваши бубрези су попут филтера за воду у вашем дому. Њихов главни задатак је да филтрирају отпадне производе из вашег тела. 1. Дијабетес: Имати дијабетес значи да имате веома висок ниво шећера у крви. Овај вишак шећера узрокује да се ваша крв згусне, односно да постане „лепљива“. Како ова згуснута крв пролази кроз фине филтере у вашим бубрезима, ти филтери се оштећују и почињу да се зачепљују. Временом се ова оштећења накупљају и ваши бубрези постепено губе функцију. 2. Хипертензија: Висок крвни притисак значи да се ваша крв под високим притиском гурне кроз ваше крвне судове. Замислите шта би се десило када би млаз воде под високим притиском из водене пумпе ударио у фину мрежу. Та мрежа би могла да се пробуши и поломи, зар не? Слично томе, када крв под високим притиском удари у фине крвне судове у бубрезима, може их временом оштетити. Најопаснија ствар у вези са овим је то што многи људи чак ни не знају да имају дијабетес или висок крвни притисак. Ова стања могу бити присутна у телу годинама без икаквих симптома. Стога, ако нисте имали лекарски преглед неко време, веома је важно да се обавезно обратите лекару на контролу. Ако вам лекар каже да имате дијабетес или висок крвни притисак, покушајте да га контролишете. Ово може спречити непотребно оштећење бубрега током времена.

Ствари које су добре за срце су добре и за бубреге!

Добра вест је да су исте ствари које радите да бисте бринули о здрављу срца и контролисали тежину такође веома добре за ваше бубреге. То значи да можете убити две муве једним ударцем! Зато одржавајте ове здраве навике.

• Здрава исхрана (Смањите унос соли , шећера и уља и једите више воћа и поврћа .
• Потпуно се уздржите од пушења.
• Ограничите или потпуно престаните да пијете алкохол .
• Останите активни сваког дана (на пример, ходајте најмање 30 минута дневно).
• Никада не прескачите лекове које вам је прописао лекар, узимајте их у право време и у правој дози.

Ове једноставне ствари ће пружити одличну заштиту вашим бубрезима.

Зашто је толико важно редовно се подвргавати лекарским прегледима?

Неки људи су у већем ризику од развоја болести бубрега од других. Ако имате дијабетес, висок крвни притисак или је члан породице (мајка, отац, браћа и сестре) имао болест бубрега, и ви сте у ризику. Важно је да такве особе редовно иду на тестове како би се видело како им бубрези раде. Доња табела наводи неке од главних тестова који се користе за утврђивање здравља бубрега.

Шта радите ако постоји проблем?

Ако ови тестови покажу да постоји проблем, не паничите. Најважније је да сарађујете са својим лекаром . Он или она ће вам објаснити савете, лекове и промене начина живота које треба да направите. Запамтите, што се раније открије, лакше је лечити и контролисати болест. Болест бубрега, превенција болести бубрега, дијабетес, висок крвни притисак, тестови бубрега, нега бубрега, здрав живот