Да ли понекад осећате бол, стезање или пецкање у горњем делу леђа, одмах испод врата и изнад грудног коша, одмах након што се пробудите ујутру или после дугог радног дана? Иако сви причамо о боловима у доњем делу леђа, бол у горњем делу леђа такође може бити велика препрека нашим свакодневним активностима. Дакле, данас ћемо говорити о томе зашто се то дешава, шта се може учинити поводом тога и када би свакако требало да посетимо лекара.
Једноставно речено, како се зове овај горњи део леђа?
Размислите о томе, наша кичма није једна дуга кост. Она је као низ перли, састављен од малих комадића костију (називамо их пршљеновима) повезаних једни са другима. У горњем делу наших леђа, односно од врата до краја грудног коша, налази се 12 таквих пршљенова. У медицини овај део називамо грудном кичмом .
Сваки од ових пршљенова је повезан са паром ребара. Ова ребра се спајају са равном кости у средини грудног коша (грудном кости) и формирају наш грудни кош. Његова главна функција је да заштити веома важне органе попут срца и плућа. Због тога се горњи део леђа не савија или увија толико као врат и доњи део леђа. Мало је стабилнији. Зато је бол у горњем делу леђа мало ређи од болова у леђима. Међутим, када се јави, може бити мало непријатнији.
Па, зашто боли овај горњи део леђа?
Може постојати неколико разлога за овај бол. Неки су једноставна стања узрокована стварима које радимо или говоримо, док су други медицински разлози који захтевају мало више пажње.
| Узрок | Једноставно речено... |
|---|---|
| Истегнућа и уганућа мишића | Ово је најчешћи узрок. Неправилно подизање нечега тешког, нагло увијање или почетак нове рутине вежбања може оштетити мишиће, тетиве или лигаменте у овом делу леђа. |
| Лоше држање | То је нешто што често радимо, а да тога нисмо ни свесни. Ствари попут целодневног рада погрбљеног испред рачунара, гледања у телефон и седења у истом положају током вожње могу вршити непотребан притисак на кичму, што временом може довести до бола. |
| Проблеми са диском | Између две наше кичме налази се желеасти део (диск) који делује као „амортизер“. Може да исклизне (исклизнуће диска) и притисне оближњи живац. Такође може доћи до укљештења. То називамо (хернијација диска) . |
| Преломи | Повреда кичмене мождине може настати услед озбиљног пада или саобраћајне несреће, што може бити веома болно. |
| Артритис | Овај бол могу бити узроковани и болестима које троше зглобове са годинама. Остеоартритис је посебно често стање. |
Какав је осећај овог бола?
Бол у горњем делу леђа може се осећати другачије код свакога. Проверите да ли имате неки од ових симптома:
- Оштар бол, попут пецкања или убода.
- Пулсирајући, пробадајући бол који долази и одлази.
- Осећај затегнутости и напетости у мишићима.
- Бол попут електричног удара који се шири надоле или бочно дуж живца.
- Пецкање, осећај голицања или осећај недостатка енергије у подручју бола.
Како вам се ово чини, докторе?
Када одете код лекара са овим болом, он ће вам прво поставити неколико питања и добити детаљно објашњење.
Када је бол почео? Где највише боли? Да ли било шта чини да бол нестане? Шта погоршава бол? Којом врстом посла се бавите? Слично.
Затим ће вас лекар прегледати. Замолиће вас да подигнете и савијете руке и ноге како би видели да ли се бол мења. Такође могу тестирати снагу ваших мишића и рефлексе.
Понекад може бити потребно урадити додатне тестове како би се утврдио тачан узрок.
| Тест | Шта видите у овоме? |
|---|---|
| Рендгенски снимак кичме | Можете проверити ствари попут положаја кичме, прелома или фрактура. |
| МРИ скенирање (магнетна резонанца) | Ово вам омогућава да јасно видите не само кости, већ и осетљиве ствари попут мишића, дискова и живаца. |
| ЦТ скенирање (компјутеризована томографија) | Ово омогућава добијање тродимензионалних (3Д) слика кичме и омогућава детаљно проучавање костију и околних ткива. |
| ЕМГ (електромиографија) | Овај тест помаже у провери оштећења нерава (неуропатије). Ово се може урадити ако имате симптоме као што је утрнулост. |
| Тест крви | Корисно је открити да ли постоје друга медицинска стања која могу узроковати бол, као што су неке врсте артритиса. |
Шта се може учинити поводом овог бола?
Добра вест је да се већину времена овај бол у леђима може контролисати једноставним стварима које можете радити код куће.
- Лекови против болова: Можете користити лекове против болова као што су ацетаминофен и нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) према упутству лекара. Али запамтите, најбезбедније је да разговарате са својим лекаром о томе шта је најбоље за вас и која је доза.
- Грејна подлога:Примена термобоце помаже у смањењу укочености мишића и побољшању циркулације крви.
- Ледени облози: Можете применити ледени облог да бисте смањили бол и оток.
- Одмор: Избегавајте активности које повећавају бол дан или два.
- Медицинска масажа: Масажа од стране обучене особе може помоћи у опуштању мишића.
Други начини за смањење бола код куће
- Вежбање: Веома је важно радити вежбе које јачају и истежу мишиће у горњем делу леђа. Међутим, када имате болове, консултујте се са лекаром или физиотерапеутом како бисте сазнали које су вежбе најбоље за вас.
- Добро држање: Навикните се да седите и стојите усправно. Немојте се погрбити или нагињати напред. Прилагодите канцеларијску столицу и сто удобним за вас.
- Смањите стрес: Мишићи се затежу када сте под стресом. Ствари попут дубоког дисања и медитације могу вам помоћи у томе.
Када треба да посетите лекара?
Иако ће већину времена овај бол нестати у року од неколико дана, понекад га не би требало игнорисати. То могу бити знаци озбиљног стања.
| Ако имате ове симптоме, обавезно посетите лекара. |
|---|
| - Ако бол не попусти након отприлике недељу дана. |
| - Ако осетите пецкање, утрнулост или слабост у ногама или задњици. |
| - Ако осетите неподношљив бол или грчеве мишића. |
| - Ако је овај бол праћен новим симптомима као што су грозница, губитак тежине или немогућност контроле црева или бешике . |
Ако имате ове симптоме, обратите се свом лекару без одлагања.
Порука за понети кући
- Два главна узрока болова у горњем делу леђа су напрезање мишића и лоше држање.
- Већину времена, овај бол се може контролисати код куће одмором, применама топлих/хладних облога и једноставним вежбама.
- Ако бол траје дуже од недељу дана, ако се јави утрнулост или ако постоје други озбиљни симптоми попут грознице, одмах се обратите лекару.
- Остајање усправним, вежбање и смањење стреса могу много допринети спречавању ове врсте бола.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар