Да ли сте се икада запитали зашто вам врхови прстију бледе и утрну током веома хладног дана? Или зашто вам срце брже куца, а тело постаје хладно када сте веома уплашени или под великим стресом? Данас ћемо говорити о невероватном процесу у нашем телу који стоји иза свега овога. То се у медицинској науци назива вазоконстрикција.
Једноставно речено, шта је вазоконстрикција?
Замислите систем крвних судова у нашем телу као мрежу водоводних цеви. Ове цеви (крвни судови) су окружене веома танким слојем мишића. Када се из неког разлога овај мишић затегне, односно контрахује, простор унутар крвног суда се сужава. Тај процес називамо вазоконстрикцијом .
Постоји и друга страна овога. То јест, мишићи око крвних судова се опуштају, ширећи крвне судове. То називамо вазодилатацијом. Оба ова процеса контролише наш нервни систем. Наше тело има невероватну способност да сузи крвне судове када је потребно и да их прошири када је потребно.
Важно је да је ово сужавање крвних судова понекад неопходан заштитни процес за наше тело. Међутим, у другим случајевима, исти овај процес може изазвати и озбиљне здравствене проблеме.
Како нам ово помаже? (Повољна времена)
Замислите да сте отишли на хладно место попут Нувара Елије. После неког времена, ваше тело почиње да дрхти, а врхови прстију вам постају хладни. Оно што се овде дешава јесте да наш мозак покушава да спречи губитак телесне топлоте и да се тело охлади (хипотермија). Једна ствар коју ради јесте да сужава крвне судове близу коже. Затим се проток крви у кожи смањује, контролишући губитак драгоцене топлоте из тела. Ово је заправо начин да заштитимо своје животе.
Такође, лекари користе ове вазоконстрикторне лекове као лек за одређене болести.
- Шок: Контролишите притисак код некога ко прекомерно крвари, као што је случај након несреће.
- Неке врсте главобоља (мигрене): Контролишу ширење крвних судова у мозгу код главобоља попут мигрене.
- Загушење носа: Неки лекови за прехладу (деконгестиви за нос) сужавају крвне судове у носу и смањују загушење.
- Астма и ХОБП: Лекови који делују на респираторни тракт.
Када је вазоконстрикција опасна?
Када се овај процес дешава превише или у погрешно време, може бити штетан по здравље.
| Нежељени ефекат | Једноставно објашњење |
|---|---|
| Висок крвни притисак | Када се крвни судови сузе, срце мора више да ради да би потиснуло крв кроз те сужене артерије. Ако се ово настави, развија се висок крвни притисак. |
| Стања као што је Рејноов феномен | Прекомерно сужавање крвних судова који воде до прстију на рукама и ногама може довести до тога да прсти постану бели, плави и утрнули. |
| Повећан ризик од срчаног удара | Када је неко са коронарним артеријама које снабдевају срце крвљу под стресом, крвни судови се могу сузити и доток крви у срце може бити поремећен. |
| Плућна хипертензија | Крвни судови у плућима се сужавају, повећавајући притисак док крв тече кроз њих. Ово је озбиљно стање. |
| Ризик од топлотног удара | Код особе са хипертермијом, крвни судови се сужавају, што може погоршати губитак топлоте кроз кожу. |
Висок крвни притисак и вазоконстрикција
Постоји велика веза између њих двоје. Ако већ имате висок крвни притисак, ствари које изазивају вазоконстрикцију могу вам бити много штетније од других. Јер су ваши крвни судови већ под одређеним притиском. Ако се додатно сузе, ваш притисак може још опасније порасти.
Зато лекари саветују људима са високим крвним притиском да не узимају одређене лекове за деконгестиве за прехладу. Ови лекови сужавају крвне судове, што може повећати крвни притисак.
Који су главни разлози за ову ситуацију?
Вазоконстрикција се не дешава сама од себе. Постоји неколико фактора који на њу утичу.
- Лекови: Лекови које је прописао лекар, као и неки лекови за прехладу који се могу купити у апотеци без рецепта.
- Нека медицинска стања: Болести попут Рејноовог феномена, о коме смо раније говорили.
- Стрес: Када сте под стресом, ваше тело мисли да сте у опасности. Хормони које ослобађа ваше тело доводе до сужавања крвних судова.
- Пушење: Хемикалије у цигаретама, посебно никотин, брзо сужавају крвне судове.
- Екстремна хладноћа: Природни процес који се дешава ради очувања телесне топлоте.
- Одређена храна и пића: Храна и пића која садрже пуно соли и кофеина. На пример, прерађено месо, слане грицкалице, кафа, чај (посебно јаки чајеви).
Како да ово контролишемо и спречимо?
Најбоље што можете учинити јесте да елиминишете узрок. На пример, када се вратите из хладноће на топло место, крвни судови се поново шире. Међутим, ако имате стање попут Рејноовог феномена, мораћете да потражите лечење код свог лекара.
Постоји неколико ствари које можемо да урадимо код куће:
- Управљајте стресом: Смањите стрес радећи ствари попут медитације, јоге и бавећи се хобијем у којем уживате.
- Ограничите напитке који садрже кофеин: Смањите број шољица кафе и чаја које пијете дневно.
- Вежбање: Када вежбате, крвни судови се шире (вазодилатација) и проток крви се побољшава. Али не заборавите да се загрејете неколико минута пре него што почнете са тренингом.
- Потпуно избегавајте пушење: Ово је најбоља ствар коју можете учинити.
- Смањите унос соли: Будите опрезни са количином соли која се додаје храни.
Када треба да посетимо лекара?
Обично, ствари попут утрнулости прстију повезане са хладноћом нису разлог за бригу. Међутим, ако имате било који од симптома или стања наведених у наставку, важно је да одмах посетите лекара за савет.
- Неконтролисани висок крвни притисак.
- Ако сумњате да имате плућну хипертензију (симптоми као што су отежано дисање, бол у грудима).
- Хитно стање попут високе телесне температуре (хипертермије).
- Ако прсти на рукама и ногама стално мењају боју, осећате бол или утрнулост.
Не схватајте ове ствари олако, јер благовремено започињање лечења може спречити многе озбиљне компликације.
Порука за понети кући
- Вазоконстрикција је када се мишићи око наших крвних судова стегну, сужавајући проток крви. То је нормалан процес који се дешава у нашем телу.
- Иако нам ово помаже у временима као што је заштита од хладноће, прекомерно излагање може довести до проблема попут високог крвног притиска и ризика од срчаних обољења.
- Стрес, пушење и храна и пића са високим садржајем кофеина/слана могу погоршати ово стање.
- Ако имате висок крвни притисак, избегавајте узимање одређених лекова за прехладу (деконгестива) без лекарског савета.
- Одржавање здравог начина живота (вежбање, управљање стресом) може у великој мери контролисати неповољна стања вазоконстрикције.
- Ако имате било какве сумње или сматрате да су ваши симптоми озбиљни, обавезно се обратите свом лекару .
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар