Зар то није оно што си хтео да кажеш? Хајде да причамо о овој „фројдовској грешци“!

Свима нам се то десило, када кажемо једно, а чујемо друго. Замислите да разговарате са пријатељем и уместо његовог имена чујете име свог старог пријатеља. Или, када сте разговарали са својим наставником у школи, чули сте име „мама“. Можда сте се мало посрамљено насмејали, али сте такође помислили: „Зашто се ово баш мени десило?“ Ово је веома често. Данас ћемо говорити о овом чудном, али веома честом искуству.

Шта је Фројдовски лапсус?

Једноставно речено, Фројдов лапсус је када случајно кажемо нешто што нисмо мислили, било да је то када говоримо или пишемо. То обично називамо „ лапсусом “. То је веома честа ствар која се може догодити било коме, без обзира на језик којим говори.

Медицински термин за ово је парапраксија . Америчко психолошко удружење је дефинише као: „Несвесно изражавање потиснутих, нежељених импулса или осећања која пробијају одбрану свесног ума и несвесно се појављују кроз речи, поступке или писање.“ Звучи мало компликовано? Хајде да то мало разложимо.

Како је ово добило име? Ко је тај Фројд?

Име је добила по Сигмунду Фројду , светски познатом аустријском лекару који се сматра оцем психоанализе . Фројд је веровао да су ове врсте грешака израз мисли и осећања које смо скривали и потискивали у својој подсвести.

Фројд је ово прво проучавао са младићем. Када би младић рецитовао стих латинске поезије, увек би прескакао одређене речи. Користећи психоанализу, Фројд је открио да је младић имао узнемирујуће искуство са крвљу. Фројд је схватио да када рецитова стих поезије, несвесно се подсећа на то непријатно сећање и да је прескакао те речи.

Касније ће о томе детаљно расправљати у својој књизи „Психопатологија свакодневног живота“. Од тада је овај феномен постао познат као „Фројдовски лапсус“.

Како би ово могло изгледати? Погледајмо неколико примера.

Ове грешке су разноврсне.Може постојати више разлога . Неки од главних типова и примера наведени су у табели испод.

Зашто нам се ово дешава? Шта је психолошки аспект?

Постоји неколико теорија о узроцима Фројдових грешака.

Прва и најпопуларнија теорија је да потиснуте мисли излазе на видело . Замислите да један део вашег мозга покушава да сакрије или избегне неку мисао. Истовремено, други део вашег мозга ће проверити: „Да ли сам је правилно сакрио?“ Онда се дешава да се мисао која је покушавала да се сакрије поново активира. Дакле, што се више трудимо да не размишљамо о нечему, већа је вероватноћа да ће то изаћи из наших уста.

Друго гледиште је да начин на који наш мозак обрађује језикНешто повезано. Пре него што изразимо своје мисли речима и изговоримо их, наш мозак врши мало „самоуређивања“ како би видео да ли у тим мислима има грешака и да ли су прикладне за изговарање. Али чак и тако, у просеку, особа направи једну или две грешке на сваких 1.000 речи које изговори. То значи да, ако говорите око 150 речи у минути, можете направити између 7 и 22 грешке дневно. Дакле, грешке попут ових су само део људске комуникације.

Поред тога, ствари попут ометања, недостатка сна, прекомерног умора и стреса такође могу изазвати ове грешке.

Дакле, да ли су ови фројдовски лапсуси стварни? Јесу. Али не мора сваки лапсус имати дубоко, скривено значење. Могла би бити само мала грешка.

Шта можемо учинити да смањимо ове врсте грешака?

Ако вас мучи што стално правите овакве грешке, ево неколико једноставних начина које психолози препоручују да бисте одржали бистрину ума и смањили њихов број.

1. Избегавајте обављање више задатака истовремено.

Када је наш мозак преоптерећен са много посла одједном, наш ум се расејава. Тада је већа вероватноћа да ће се овакве грешке десити. Зато се фокусирајте на један задатак истовремено. Дајте свом мозгу мало одмора између.

2. Постепено се суочавајте са стварима које избегавате (Постепено излагање)

Да ли имате мисли које вас узнемиравају и које покушавате да избегнете? Покушај да их избегнете само их чини још узнемирујућим. Уместо тога, покушајте да прихватите те мисли. У почетку може бити тешко. Али како се будете суочавали са њима са контролом, мало по мало, њихов утицај ће се смањивати и ваш ум ће постати слободнији. Ако вам је потребна помоћ у вези са овим, веома је важно да разговарате са својим лекаром од поверења .

3. Пронађите нешто што ће вас одвратити

Ако нисте спремни да се суочите са нечим што вас мучи, покушајте да се бавите активношћу која може да вам привуче пуну пажњу. То може бити читање књиге, гледање филма или вежбање. Ово вам може помоћи да привремено ублажите стрес.

4. Одложите мисао

Ако не можете да избаците мисао из главе, одвојите мало времена сваког дана да размислите о њој. На пример, реците себи: „Размишљаћу о овом проблему од 18 до 18:15 вечерас, а после тога нећу о њему размишљати.“ Ово вам може помоћи да престанете да размишљате о томе цео дан.

5. Пажња и медитација

Укључите медитацију и праксе пажње у своју свакодневну рутину. Ово ће смирити ваш ум, побољшати менталну контролу и помоћи вам да се фокусирате на живот у садашњем тренутку. Ово ће смањити ометања узрокована непотребним мислима .