Ако неко ко вам је веома близак, било да је то ваш партнер, родитељ, дете или најбољи пријатељ, пати од биполарног поремећаја , разумем колико то може бити тешко и узнемирујуће за вас. То утиче не само на особу са тим стањем, већ и на све око ње. Може бити тешко уравнотежити подршку и бригу о себи у оваквом тренутку. Јер знате да то није њихова кривица, већ природа болести. Али пошто њихово понашање директно утиче на вас, морате да водите рачуна о себи.
Прво, хајде да тачно разумемо ову ситуацију.
Биполарни поремећај карактеришу два главна емоционална екстрема. Један је период хиперактивности и среће, који медицински називамо манијом или хипоманијом. Други је период екстремне туге и анксиозности, који се назива депресијом.
Често када су у стању хипоманије, не схватају да је то проблем. Можда чак и уживају у томе јер се осећају као да је то време када могу много да раде и да су веома енергични. Неки људи мисле да ако узимају лекове, ово добро расположење ће нестати и да ће пасти у депресију. Па како им, уз све ово, можемо помоћи?
1. Наоружајте се знањем
Сазнајте што више можете о овом стању. Читајте поуздане веб странице и књиге. Што више знате о томе, лакше ће вам бити да га разумете и помогнете му.
2. Пажљиво слушајте.
Пажљиво слушајте шта ваша вољена особа говори. Не претпостављајте да знате кроз шта пролази. И немојте одбацити све што кажу, сваки осећај који имају, као да је узрокован њиховом болешћу. Чак и неко са биполарним поремећајем може имати ваљане, разумне разлоге за оно што говори.
3. Будите свесни симптома
Када се појаве симптоми, они их можда неће видети тако јасно као ви. Или ће их можда порицати. Ако видите упозоравајуће знаке маније или депресије, можете покушати да им што пре потражите медицинску помоћ.
4. Завршите ствари заједно
Људи са депресијом често покушавају да се повуку из друштва. Зато охрабрите свог пријатеља или вољену особу да излази и ради ствари у којима ужива. Позовите их да прошетају заједно, изађу на вечеру. Ако кажу не, немојте их форсирати. Поново их питајте за неколико дана.
Направите план за ванредне ситуације
Биполарни поремећај је стање које карактеришу непредвидиви симптоми.Пошто ситуација може ескалирати, веома је важно имати план за поступање у најгорем могућем случају.
Замислите, на дан када сте обоје добро расположени, можете јасно разговарати о стварима попут: „Хајде да разговарамо, шта да радим ако имаш проблема, кога да позовемо, где је број лекара?“
Овакав план ће вам обома дати много самопоуздања у погледу будућности. Такође можете деловати без панике у хитним случајевима. Ако се симптоми погоршају и постоји ризик да повреде себе или друге, треба их одмах одвести у јединицу за хитну помоћ (ЈХМ) .
| Шта можемо да урадимо | Опис |
|---|---|
| Помаже у свакодневној рутини | Подстичите доследно време за спавање, јело и друге дневне активности. Нека истраживања су показала да доследна рутина може бити веома корисна у овој ситуацији. |
| Изражавање својих осећања | Причај о томе како његово понашање утиче на тебе. Али не на оптужујући начин. Причај о својим осећањима, као што је: „Овако се осећам када ти ово урадиш.“ |
| Подстицање лечења | Наставите да их подстичете да узимају лекове како је прописано, да посећују лекара и потраже савет. |
Како мотивишете некога да потражи лечење?
Многи људи са биполарним поремећајем нерадо траже лечење . За то може постојати неколико разлога. Неки то виде као слабост, док други одбијају из страха.
Ако морате да разговарате са таквом особом, можете укључити ове тачке:
- "Ово није твоја кривица."Генетски фактори и стресни животни догађаји могу утицати на ово.
- „Ово је права болест.“ Баш као и дијабетес мелитус или срчана обољења, и ово захтева медицински третман .
- „Постоји научно објашњење за ово.“ То је због промена у хемикалијама мозга (неуротрансмитерима) и путевима нервних ћелија.
- „Постоје добри третмани.“ Лекови могу помоћи у стабилизацији ваших емоција. Кроз терапију можете разговарати о мислима и осећањима која утичу на ваш живот и научити да њима управљате.
- „Ризик је висок ако не добијете лечење.“ Ако не добијете лечење, ваши симптоми се могу погоршати, а како се ваша депресија погоршава, можете имати суицидалне мисли , изгубити везе са породицом и пријатељима, па чак и изгубити посао.
Поверење је овде веома важно. Ако је ваше интересовање искрено, можете бити од велике помоћи вољеној особи.
Како могу помоћи људима да правилно узимају лекове?
Баш као што некоме са дијабетесом треба инсулин до краја живота, некоме са биполарним поремећајем често требају лекови до краја живота. Али многи људи престају да узимају лекове. Хајде да погледамо зашто је то тако и како можемо помоћи.
| Разлог за прекид узимања лекова | Како можемо помоћи |
|---|---|
| „Изгледа да лек не делује“ | Реците им да буду стрпљиви. Неким лековима може бити потребно и до 8 недеља да правилно делују. Објасните да може бити потребно месецима да се пронађе прави лек и доза, али да се процес исплати јер ће се на крају осећати много боље. |
| "Заборављам" | Подстакните их да узимају лекове сваког дана у исто време (после доручка/пре спавања). Користите кутијицу за лекове, помозите им да подесе апликацију за подсетник на телефону и подсетите их да узимају лекове тако што ћете их позвати или им послати поруку ако можете. |
| „Не могу да поднесем нежељене ефекте“ | Подстакните свог лекара да вас о томе одмах обавести . Ово се може контролисати променом дозе, променом времена дана када узимате лек или преласком на други лек. |
| "Не узимам лекове." | Ако размишља о престанку узимања лека, инсистирајте да о томе разговара са својим лекаром. Подсетите га да ако нагло престане, његови симптоми се могу погоршати. Ако његово стање није стабилно, разговарајте са његовим лекаром. Можда ће бити потребно да буде хоспитализован. Иако је то тешка одлука, може бити неопходно да би му се спасао живот. |
Колико је важно бринути о себи уз све ово?
Без обзира колико су потребе ваше вољене особе интензивне, и ви сте важни. Важно је да останете ментално и физички здрави. Радите ствари у којима уживате, проводите време са пријатељима. Било би вам од велике помоћи ако бисте се могли и сами састати са саветником или се придружити групи за подршку са другима који су имали слична искуства.
Порука за понети кући
- Разумети: Биполарни поремећај није нешто што се дешава било коме његовом кривицом. То је медицинско стање које захтева лечење, баш као дијабетес или срчана обољења. Сазнавање о њему може вам помоћи да боље издржавате себе.
- Направите план: Сарађујте са вољеном особом како бисте развили план за ванредне ситуације у случају погоршања симптома. Унапред одлучите кога ћете позвати и куда ћете ићи.
- Подстичите лечење: Нежно, али чврсто их подсетите на важност узимања лекова и праћења упутстава лекара. Помозите им у практичним стварима (нпр. подсетницима за лекове).
- Размислите и о себи: Важно је да бринете о свом менталном и физичком здрављу док помажете другима. Ако вам је потребна помоћ, не оклевајте да је потражите.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар