Да ли је бука око вас штетна по ваше здравље? Будимо свесни „буке“

Да ли сте уморни од буке возила напољу, буке људи који раде на путу или звука музике која се чује из куће поред вас док обављате свој посао? Ове врсте досадних, непотребних и загушљивих звукова једноставно називамо „буком“. Ово није само сметња, већ може и тајно проузроковати велику штету нашем здрављу. Хајде да данас мало детаљније разговарамо о томе.

Шта узрокује ово бучно загађење?

У ствари, све што производи буку може изазвати бучно загађење. Али постоји неколико главних узрока са којима се најчешће сусрећемо у свакодневном животу. Помислите на буку коју чујемо када ујутру почнемо да радимо на путу или на буку коју чујемо када обављамо кућне послове.

Како бука утиче на ваше здравље?

Када чујемо гласан звук, у нашем телу се дешава ланац реакција. То је као да се припремамо за изненадну опасност. То називамо и „реакцијом узбуђења“. У овом тренутку , ваш пулс се убрзава, крвни притисак расте, дисање се убрзава. Такође, варење се успорава, крвни судови се сужавају, а мишићи затежу. Све ово заједно чини да се осећате као да се припремате за велику опасност, иако заправо нема опасности.

Главни и најозбиљнији здравствени проблем који настаје због овога је губитак слуха изазван буком . У медицинском смислу, ово називамо „губитак слуха изазван буком“ (NIHL) . Постоје два начина на која се ово може догодити. Један је излагање гласној буци током кратког временског периода (на пример, звук гласне експлозије). Други је излагање гласној буци током дужег временског периода (на пример, рад на месту где стално чујете буку машина).

Ови високофреквентни звучни таласи оштећују веома осетљиве делове наших ушију, посебно унутрашње ухо. Ова оштећења понекад могу бити трајна , што значи да се никада не могу поправити.

Поред тога, бука може изазвати или погоршати многе друге здравствене проблеме.

• Болести срца: Дуготрајна изложеност гласној буци повећава ризик од срчаних обољења.
• Мигрене: Гласна бука може повећати бол код мигрене.
• Проблеми са дигестивним системом: Као што је раније поменуто, проблеми се могу јавити због спорог варења.
• Висок крвни притисак: Ово је веома често стање.
• Несаница и лош квалитет сна: Не можете добро спавати ноћу. Чак и ако заспите, то није дубок сан.
• Смањена продуктивност: Немогућност правилног обављања посла, губитак фокуса.

Постоје докази да излагање гласној буци током трудноће може оштетити слух нерођеног детета . Постоји и веза са малом порођајном тежином, иако је потребно више истраживања. Међутим, најбоље је остати у тихом окружењу током трудноће.

Како ово утиче на децу?

Баш као и одрасли, деца и млади могу бити озбиљно погођени буком. Може оштетити осетљиве делове њихових ушију и изазвати губитак слуха. Поред тога, деца која су изложена гласној буци током дужег временског периода могу искусити повишен крвни притисак и повећан ниво стреса .

Најважније је да ово директно утиче на образовање деце. Истраживања су показала да деца која уче у бучном окружењу имају проблема са развојем вештина читања и језика. Замислите, ако ваше дете учи и чује телевизор у суседној соби и саобраћај напољу, како ће остати фокусирано на лекцију?

Да бисте заштитили своје дете од ових проблема, урадите следеће:

• Одржавајте тишину током учења: Док ваше дете учи, смањите јачину звука телевизора и радија код куће. Такође није добра идеја пуштати музику у позадини. Понекад чак и „бели шум“ може бити ометајући.
• Створите тих простор: Одвојите тих простор код куће где ће ваше дете моћи да обавља активности које захтевају пажњу, као што су учење или цртање. Научите их да оду негде другде када се играју, праве буку или певају.
• Тишина пред спавање: Искључите музику у кући, смањите јачину звука телевизора и избегавајте гласан разговор пред спавање. Одржавајте дечју собу што тишом.

Како можете побећи од ових досадних звукова?

Можемо спречити здравствене проблеме изазване буком. Ево неколико једноставних ствари које можете учинити.

1. Смањите јачину звука: Смањите јачину звука на телевизору, звучницима, а посебно на слушалицама у ушима, слушалицама и гејмерским слушалицама. Обавезно надгледајте малу децу када их користе. Научите старију децу о опасностима од прејаке јачине звука.

2. Затворите врата и прозоре: Ово ће помоћи у смањењу буке споља, као што су косилице за траву и саобраћај. Отворите прозоре за вентилацију када је време мирно.

3. Користите заштиту за уши: Ако морате да вичете да би вас чула особа удаљена око 60 центиметара, прегласно је. У таквим случајевима користите чепиће за уши или штитнике за уши. Ако радите у бучном окружењу, идете на концерте или користите гласан уређај попут брусилице код куће, обавезно их користите.

4. Поправка опреме: Покварени пригушивачи возила, бучни каишеви вентилатора и неисправне машине могу стварати непотребну буку. Брзо их поправите.

5. Користите материјале који апсорбују звук код куће:Ако је бука у вашем дому или у околини прегласна, користите ствари попут дебелих завеса, тепиха и плутаних плоча на зидовима. Оне апсорбују звук и смањују буку у кући.

Ако сумњате да имате губитак слуха, тинитус или висок крвни притисак, не губите време и консултујте се са својим лекаром.