Да ли осећате да се особа коју волите, односно ваш партнер, мало променила? Зар се не смеши као некада? Да ли вам све делује досадно и незанимљиво? Видети нешто овакво може вам изазвати много невоље и туге. Можда пати од менталне болести која се зове депресија. Ово је веома тешко искуство и за вас и за њега. Зато хајде да видимо како можемо ово правилно да разумемо и да вам обома олакшамо ово путовање.
Који су уобичајени симптоми депресије?
Депресија није само обична туга, то је дубља, озбиљнија болест. Ваш супружник може споља изгледати тужно и досадно. Понекад споља може изгледати добро, без икаквих промена. Зато будите свесни ових знакова.
| Карактеристика | Да објасним једноставно... |
|---|---|
| Губитак интересовања за било шта | Ствари у којима сам некада уживао, попут хобија, провођења времена са тобом, сада ме не занимају нити ме желе. |
| Стално се осећате тужно или криво | Стално се осећају тужно без икаквог посебног разлога. Мисле да је све њихова кривица. |
| Проблеми са спавањем | Или не можете спавати ноћу (несаница), или се осећате поспано цео дан, спавајући више него што би требало. |
| Промене на телу | Немир који онемогућава останак на једном месту, или његова супротност, односно разговор, размишљање, чак и ходање, може се десити веома често. |
| Мисли о животу | (Ово је веома важно) Када ситуација постане озбиљна, могу се појавити мисли о самоубиству и самоповређивању. Можете рећи ствари попут: „Волео бих да се никада нисам ни родио.“ |
Упозорење: Ако ваш партнер говори о самоповређивању или даје било какву сличну индикацију, немојте то схватити олако . Одмах га/је одведите у најближу болницу (ОХТ) или потражите медицински савет.
Шта треба знати када излазите са неким ко има депресију
Живот са особом која има депресију понекад може бити изазов, али ако то правилно разумете, можете то превазићи.
Можда чак ни не знаш да је депресиван.
Депресија није само лежање у кревету и стално плакање као што се приказује на телевизији и у филмовима. Неки људи се смеју и понашају се срећно споља, али изнутра су веома тужни. То називамо и „депресијом која се смеје“. Ови људи иду на посао, разговарају са пријатељима, али све то раде док крију своја права осећања.
Размислите о томе, ако ваш партнер покушава да буде сам већину времена, то није зато што му је досадно са вама, већ зато што се сам бори са оним што му је на уму.
Можда ћете се осећати одбачено.
Депресија може довести до тога да изгуби енергију и интересовање за било шта. Може изгубити интересовање за изласке са вама, разговор са вама или секс. То није ваша кривица. Али у овом тренутку, можете се осећати веома повређено и усамљено.
Постоје две ствари које можете да урадите у оваквом тренутку.
1. Не „поправљајте“ свог партнера.
Депресија је сложено стање. Не можете је сами „поправити“. Уместо да покушавате да им пронађете лекове и анализирате сваку њихову емоцију, најбоље што можете да урадите јесте да им ставите до знања да сте ту за њих шта год да се деси. Саслушајте их када им је потребан разговор. Помозите им да пронађу лекара ако им је потребан.
2. Не стављајте свој живот на чекање.
Ако покушате да тугујете са партнером зато што је тужан, обоје ћете бити заглављени на истом месту. Зато размислите и о свом менталном здрављу. Не занемарујте сан, храну, вежбање и хобије. Само ако сте јаки, моћи ћете да им помогнете.
Да ли би ово могла бити биполарна депресија?
Велики депресивни поремећај и биполарна депресија су две различите ствари. Ако ваш партнер има биполарну депресију, његови обрасци понашања ће бити другачији.
- Промене расположења: Може бити изузетно тужан у једном тренутку (депресивна фаза), а у другом изузетно срећан, енергичан и немиран (манична фаза). Ове две фазе се смењују.
- Промене у доношењу одлука: Током обе ове емоционалне промене, особа може доносити одлуке које нису типичне. На пример, може трошити новац непромишљено када се осећа високо.
- Утицај на везе: Можда вам се чини да сте претерано заинтересовани за везе када сте енергични, али потпуно губите интересовање када сте тужни.
Пошто су третмани за ова два стања различити, важно је да се обратите лекару ради тачне дијагнозе.
Може ли лечење помоћи?
Да, апсолутно. Ако размишљате о будућности са својим партнером, веома је важно да обоје потражите стручну помоћ.
- Индивидуална терапија: Ваш партнер може сам ићи на терапију како би научио да се носи са тим стањем и да живи са њим. Такође можете сами ићи на терапију како бисте научили како да бринете о свом менталном здрављу и да му пружите подршку.
- Терапија за парове: Заједничким тражењем саветовања, обоје добијате професионалне савете о томе како да одржите јаку везу и добро комуницирате једно са другим упркос овом изазову.
Ако сте важни свом партнеру, не дозволите да вас дијагноза депресије одврати од везе. Путовање можда неће увек бити глатко. Али уз стрпљење, разумевање и правилну комуникацију, ова врста везе може бити успешна и лепа као и свака здрава.
Порука за понети кући
- Депресија није само туга, то је права болест која захтева лечење.
- Уместо да покушавате да „поправите“ свог супружника, подржите га љубављу и разумевањем. Слушајте га.
- Ваше ментално здравље је подједнако важно. Не занемарујте своје хобије, вежбање и ствари које вам доносе радост.
- Нежно их охрабрите да потраже стручну помоћ. Ако је потребно, помозите им да посете лекара.
- Будите свесни упозоравајућих знакова самоповређивања. Ако их видите, одмах предузмите мере.
- Уз праву подршку и разумевање, чак и веза са неким ко се бори са депресијом може бити веома јака и успешна.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар