Хајде да упознамо „шефа“ вашег мозга? (Фронтални режањ)

Да ли сте се икада запитали како доносите одлуке, како контролишете шта да кажете, а шта да не кажете када разговарате са пријатељима или како планирате нешто сложено? Постоји веома важан део нашег мозга који је одговоран за све ово, попут „шефа“. Тај део је оно што називамо фронталним лубрикантом, или на синхалском, Лалата Кандикава. Хајде да данас причамо о томе једноставним речима.

Шта је фронтални режањ?

Једноставно речено, фронтални режањ је део мозга који се налази иза чела, на предњем делу главе. Наш мозак је подељен на четири главна дела, или режња. То су фронтални, паријетални, темпорални и потиљачни режњеви. Сваки од ових делова контролише специфичне функције у нашем телу.

Највећи од ова четири дела је фронтални режањ. Замислите, наборана површина нашег мозга, односно кортекс, покривена је овим фронталним режњем. Овај кортекс контролише наше менталне процесе вишег нивоа као што су језик, памћење и расуђивање.

Прецизније, ово је као генерални директор или вођа тима нашег мозга. Он је тај који доноси најважније одлуке, прави планове и координира са осталим деловима.

Које су главне ствари које се дешавају у фронталном режњу?

Посао који обавља овај део је веома обиман. Иако је подељен на мање делове како би истраживачима олакшао проучавање, хајде да разумемо његове главне функције у односу на свакодневни живот.

Контролисање наших покрета

Овај део контролише све вољне покрете које правимо, као што су испружање и подизање нечега, ходање и формирање речи за изговор. Подручје које се назива примарни моторни кортекс је посебно одговорно за овај задатак. Изненађујуће, десни фронтални режањ мозга контролише покрете на левој страни тела, а лева страна контролише покрете на десној страни.

Доношење одлука, планирање и личност

Ово је најневероватнија и најсложенија функција фронталног режња .

• Доношење одлука и решавање проблема: Овај одељак вам помаже да бирате између добра и лошег и да размишљате корак по корак како бисте решили проблем када се појави.
• Планирање: Ово помаже у свему, од планирања нечег једноставног попут прављења кафе ујутру до планирања великог пројекта.
• Личност и друштвено понашање: Ваша личност, односно ваш начин понашања, размишљања и контроле емоција.Ово у великој мери утиче на ствари попут начина на који се понашамо. То је део који нам помаже да разумемо како да говоримо и понашамо се у друштву (друштвени сигнали).
• Фокус: Помаже вам да останете фокусирани на посао и избегнете непотребне ометања.

Разговор и језик

Фронтални режањ је веома важан за наш говор и разумевање језика. Посебно нам Брокина зона, која се налази на левој страни фронталног режња мозга код већине дешњака, помаже у продукцији говора.

Колико је времена потребно да се фронтални режањ потпуно развије?

Ово је веома важна и занимљива чињеница. Када се родимо, наш мозак је само 25% величине мозга одрасле особе . То значи да наш мозак пролази кроз велики раст и промене током детињства и адолесценције.

Зато се деца у раном узрасту, односно између 13. и 19. године, понекад понашају једно, а понекад другачије. У једном тренутку су веома интелигентна и логична, а у другом раде незамисливе глупости. Разлог је тај што је њихово фронтално лубрикант још увек „у изградњи“. То не значи да не могу да расуђују или мисле. Међутим, те способности још увек нису стабилне.

Брзина којом се овај развој одвија варира од особе до особе. На то утичу многи фактори, укључујући генетику, исхрану, болести и сан. Типично, овај део мозга који је идентификован као женски по рођењу (AFAB) завршава се у раним двадесетим годинама, док се може наставити до средине до касних двадесетих, а понекад и до раних тридесетих, код оних који су идентификовани као мушкарци по рођењу (AMAB).

Шта се дешава ако је фронтални режањ оштећен?

Овај део се налази на предњем делу главе, тако да је већа вероватноћа да ће бити оштећен у несрећама. Такође може бити оштећен можданим ударима, туморима мозга или одређеним медицинским стањима. Постоји много симптома који се могу јавити ако дође до таквог оштећења.

Фронтотемпорална деменција (ФТД)

Ово је врста деменције која погађа фронтални и темпорални режањ. У овом случају, мождане ћелије постепено умиру. Као резултат тога, способности које контролишу ти делови се губе. Постоји и неколико главних типова овога. Неки људи прво доживљавају промене у понашању, док други прво доживљавају проблеме са језиком.

Друга медицинска стања

• Епилепсија фронталног режња: Абнормалности у овој области могу изазвати нападе.
• Мождани удар фронталног режња: Мождани удар узрокован блокадом крвних судова који снабдевају ово подручје може изазвати горе наведене симптоме.

Ако ви или неко кога познајете има један или више ових симптома који трају дуже време, одмах се обратите квалификованом лекару.Веома важно. Лекар вас може упутити на следеће тестове ако је потребно:

• Крвне анализе
• ЦТ скенирање
• МРИ скенирање
• ЕЕГ (електроенцефалограм) - за мерење електричне активности мозга
• Неуропсихолошко тестирање

Како да одржимо здравље нашег фронталног режња?

Наш мозак је део нашег тела, тако да је одржавање здравља целог тела најбољи начин да се одржи здравље мозга.

• Једите уравнотежену исхрану: Конзумирање хране богате витаминима и минералима може одржати ваш циркулаторни систем здравим и смањити ризик од можданог удара.
• Будите физички активни: Вежбање је такође веома добро за циркулацију крви.
• Одржавајте здраву тежину.
• Ако имате друга медицинска стања (као што су дијабетес, висок крвни притисак), добро их контролишите према упутствима лекара .
• Заштитите главу: Носите сигурносне појасеве приликом вожње и кациге приликом вожње бицикла/мотоцикла. Веома је важно заштитити главу од незгода.