Да ли вам се крвни притисак повећава када посетите лекара? То се зове „синдром белог мантила“!

Да ли сте икада отишли ​​код лекара и проверили крвни притисак, а затим открили да је много виши него код куће? Понекад можда помислите: „Ох, имам висок крвни притисак?“ Али када дођете кући и поново проверите, ваш крвни притисак је нормалан. О томе ћемо разговарати, а то се зове „синдром белог мантила“. Данас ћемо говорити о томе шта је то заправо, зашто се дешава, да ли је опасно и шта можемо да учинимо поводом тога.

Шта је „синдром белог мантила“?

Једноставно речено, „синдром белог мантила“ је када одете код лекара или у болницу, ваш крвни притисак, или крвни притисак, је виши од нормалног. Али изненађујуће, ако мерите притисак код куће, он је у границама нормале. Нормалан крвни притисак је систолни притисак мањи од 120 милиметара живе (mmHg) и дијастолни притисак мањи од 80 милиметара живе . Замислите, ваш притисак расте само пред лекаром, али код куће је нормалан!

Ово је нешто о чему треба размислити, јер су истраживања показала да око 5% људи са „синдромом белог мантила“ заправо сваке године развија висок крвни притисак, или хипертензију .

Важно је да прецизно проверите крвни притисак. То је зато што се на тај начин може утврдити да ли су вам потребни лекови или колико лекова треба да узимате. Замислите да вам се крвни притисак повећао само у ординацији лекара, па сте добили лек који вам заправо није био потребан или већу дозу него што је требало. Такође, ако већ узимате лекове за крвни притисак, ваш лекар може помислити да ваши лекови не делују и да је проблем заправо „синдром белог мантила“.

Да ли је овај „синдром белог мантила“ истинит? Да ли је лаж?

Да, ово је стварна ситуација . Ово није само мит или фантазија. Истраживачи су спровели много студија о овоме и документовали своје налазе. Дакле, ово је нешто што је научно прихваћено.

Да ли је „синдром белог мантила“ опасан?

Ово је нешто о чему треба размислити. Понекад може бити опасно. Људи са „синдромом белог мантила“ могу имати нешто виши крвни притисак од људи без овог стања. Конкретно, студије су показале да људи старији од 60 година и у групама високог ризика (тј. они који су имали претходни срчани удар, имају дијабетес или друге факторе ризика за срчана обољења) имају око два пута већу вероватноћу да развију срчана обољења са овим синдромом него они у групама ниског ризика.

Међутим, могуће је да овај повећани ризик није последица само „хипертензије белог мантила“, већ фактора ризика поменутих раније. Зато је важно разговарати са лекаром о овоме.

Ко је склонији развоју „синдрома белог мантила“?

Иако се ово стање може развити код било кога, неки људи су склонији да га развију. То су:

• Људи старији од 50 година.
• Жене (женке).
• Људи којима је недавно дијагностикован висок крвни притисак.
• Људи са гојазношћу.
• Људи који не користе дуванске производе (ово може бити мало изненађујуће, али студије то показују).

Колико је честа „хипертензија белог мантила“?

Ово стање, названо „хипертензија белог мантила“, погађа између 15% и 30% људи са високим крвним притиском. То значи да га отприлике једна од три особе са високим крвним притиском може имати. Не само то, већ се може развити и код људи који немају висок крвни притисак.

Који су симптоми „синдрома белог мантила“?

Ако имате „хипертензију белог мантила“, можете се осећати нервозно и анксиозно када одете код лекара. То је као мала нервоза. Ова нервоза се може повећати када уђете у ординацију, посебно када вам се мери крвни притисак. Неки људи се такође могу знојити и имати убрзано лупање срца.

Како „синдром белог мантила“ утиче на ваше тело?

Ово није само страх од лекара. Ако „синдром белог мантила“ траје дуже време, може бити повезан са:

• Ваше артерије могу постати круте.
• Функција крвних судова може бити оштећена.
• Ризик од смрти повезане са срчаним обољењима (кардиоваскуларни морталитет) може се повећати.
• Ризик од хипертрофије леве коморе може се повећати.
• Ризик од развоја дијабетеса или високог крвног притиска може се повећати.

Уз то речено, ово није нешто што треба схватити олако. Важно је запамтити да чак и ако вам се крвни притисак повиси пред лекаром, то може имати дугорочне последице по ваше тело.

Зашто се јавља овај „синдром белог мантила“? Шта је узрок?

Замислите, идете код лекара и мало сте нервозни, мало радознали, питате се: „Какав ће ми бити крвни притисак? Шта ако буде висок?“ У том тренутку, ваше тело, због анксиозности због исхода, може аутоматски реаговати . То је као када видимо опасност, наше тело се припрема за „борбу или бег“. Одлазак код лекара, улазак у собу за преглед и коначно мерење крвног притиска могу покренути ову реакцију.

Такође, наш крвни притисак не остаје исти током целог дана. Нормално је да се мења на пример:

• Време дана (може варирати између јутра, поподнева и ноћи).
• Да ли сте се одморили пре мерења крвног притиска.
• Количина буке у вашем окружењу.
• Ваше ментално стање (да ли сте срећни, тужни или уплашени).

Како препознати „синдром белог мантила“?

Ваш лекар ће моћи да препозна ово ако вам је крвни притисак виши од нормалног (140 mmHg или више на систолном и/или 90 mmHg или више на дијастолном) најмање три пута током ваше посете. Међутим, требало би да проверите и крвни притисак 24-часовним амбулантним мерењем крвног притиска или кућним мерењем крвног притиска.

Генерално, ако је ваш крвни притисак мањи од 135/85 mmHg током 24-часовног праћења (код куће), али је виши од 140/90 mmHg када га лекар провери, онда се сумња на „синдром белог мантила“.

Амбулаторно мерење крвног притиска (АБПМ) је мали уређај који носите на руци или зглобу 24 сата дневно. Он аутоматски мери и бележи ваш крвни притисак током целог дана, док радите и спавате. Овако можете тачно знати какав вам је крвни притисак код куће.

Да ли овај „синдром белог мантила“ нестаје?

Обично ово стање може трајати годинама . Чак и ако сваке године посећујете истог лекара, без обзира колико сте пријатељски настројени и пријатно се осећате са тим лекаром, ово ће вероватно наставити. То значи да ово није само страх од лекара , већ нешто сложеније.

Како се лечи „синдром белог мантила“?

Ваш лекар ће вам вероватно рећи да редовно проверавате крвни притисак код куће. Ово ће вам помоћи да утврдите да ли заиста имате висок крвни притисак. Можете купити аутоматски апарат за мерење крвног притиска за кућну употребу. Или, неке апотеке имају апарате који мере крвни притисак, зар не? Можете користити и њих.

Поред тога, ваш лекар може од вас затражити да направите неке промене у начину живота, као што су:

• Вежбајте чешће. Нешто попут ходања најмање 30 минута дневно.
• Губљење тежине . Важно је одржавати тежину која је прикладна вашој висини.
• Смањите количину соли коју једете. Ограничите намирнице попут киселих краставаца, сушене рибе и кобасица.
• Избегавање употребе дуванских производа .

Међутим, ако имате друге кардиоваскуларне факторе ризика, као што су гојазност и пушење, ваш лекар вам може рећи да почнете да узимате лекове за снижавање крвног притиска, који се називају „антихипертензиви“.

Шта се може учинити да се реши или смањи „синдром белог мантила“?

Ако можете, покушајте да останете мирни и опуштени када идете код лекара. Ово ће вам помоћи да ваш крвни притисак буде што ближи нивоу који имате код куће. Погледајте да ли вам ови савети помажу:

• Изградите добар однос са својим лекаром. Ово ће вам помоћи да се осећате пријатно када разговарате са њим/њом. Ако вам није пријатно са вашим тренутним лекаром, покушајте да пронађете другог лекара.
• Запишите неколико питања која желите да поставите и понесите их са собом. Тада нећете морати да бринете о томе да мислите: „Ох, заборавио/ла сам да питам то.“
• Одвојите мало више времена пре него што одете на заказани термин. Паркирајте ауто, идите без бриге и осећаћете се пријатно.
• Избегавајте пушење, пијење кафе или вежбање пола сата пре заказаног термина. Ово може привремено повећати ваш крвни притисак.

Лекови за „синдром белог мантила“ и њихови нежељени ефекти

Лекари обично преписују лекове за „синдром белог мантила“ само ако имате друге факторе ризика за срчана обољења. У већини случајева, лечење укључује промене начина живота , као што су губитак тежине и смањење уноса соли у исхрани. Међутим, људи који имају висок ризик од срчаних обољења могу морати да узимају лекове за снижавање крвног притиска („антихипертензиве“).

Као и сваки лек, лекови за крвни притисак могу изазвати благе нежељене ефекте код неких људи. Неће их сви добити, али неки људи могу искусити ствари као што су:

• Осећај вртоглавице.
• Главобоља.
• Осећај као да имате проблема са желуцем.

Ако се то деси, обавестите свог лекара . Он или она ће можда моћи да промени лек или прилагоди дозу.

Како смањити ризик од „синдрома белог мантила“?

Разговором са лекаром и објашњавањем својих брига можете значајно смањити страх и анксиозност. Ово такође може смањити ризик од развоја „хипертензије белог мантила“.

Ако имам „синдром белог мантила“, шта да очекујем?

Студије показују да људи са „хипертензијом белог мантила“ имају већи ризик од развоја кардиоваскуларних проблема него они са нормалним крвним притиском. То значи да то није нешто што можете једноставно игнорисати у лекарској ординацији. Међутим, најважније је пратити крвни притисак код куће и мењати начин живота које вам лекар препоручује. Ако је потребно, такође је важно да узимате прописане лекове тачно онако како је прописано.

Како да се бринем о себи?

• Редовно проверавајте крвни притисак код куће. Ово ће вам помоћи да утврдите да ли је ваш крвни притисак у нормалним границама.
• Ако вам је крвни притисак стално висок чак и када га проверавате код куће, обавезно посетите лекара. На тај начин можете сазнати да ли вам је крвни притисак заиста висок.

Која питања треба да поставим лекару?

Када идете код лекара, не заборавите да поставите оваква питања. На тај начин можете боље разумети ово.

• „Докторе, колико често треба да проверавам крвни притисак код куће?“
• „Како да прецизно измерим крвни притисак код куће? Да ли постоји правилан начин да се то уради?“
• „Ако донесем свој кућни апарат за мерење крвног притиска, може ли лекар да провери његову тачност?“

Постављање оваквих питања даће вам велики осећај оснажености и помоћи ће лекару да боље разуме ваше стање.

Дакле, шта је то што треба да запамтимо из свега овога? (Порука за понети кући)

Када вам лекар измери крвни притисак и каже да је висок, можете се осећати нелагодно, па чак и мало уплашено. То је нормално. Међутим, то не значи увек да је ваш крвни притисак заиста висок. Можда сте само мало нервозни или уплашени јер сте у лекарској ординацији. То се зове „синдром белог мантила“.

Најважније је да редовно проверавате крвни притисак код куће. Проверавајте га у апотеци или помоћу апарата за мерење крвног притиска код куће. Ако су вредности код куће нормалне, обавестите свог лекара . Онда може да ажурира ваше податке. Такође, ако је притисак и даље висок када га проверавате код куће, обавезно треба да обавестите свог лекара . Јер то значи да можда заиста имате висок крвни притисак. Једини начин да тачно знате шта је у питању јесте да редовно пратите крвни притисак и разговарате са својим лекаром о томе. Не брините, ако сте свесни овога и правилно га контролишете, можете остати здрави!

Синдром белог мантила, висок крвни притисак, крвни притисак, лекар, анксиозност, срчана болест, крвни притисак