Да ли сте једини коме је потребно ћебе када сви остали користе вентилатор? Или се више дрхтите од других током обичног хладног дана? Понекад би то могао бити начин на који ваше тело реагује. То значи да сте мало осетљивији на хладноћу од других. Међутим, ако вам је хладно дуже време, можда чак и када сте у топлом окружењу, то би могао бити знак здравственог проблема који захтева нашу пажњу. Зато, хајде да данас мало детаљније разговарамо о овоме.
Који други симптоми прате прехладу?
Ако вам је стално хладно, можете имати и друге симптоме као што су:
- Бол
- Осећај пецкања
- Утрнулост и пецкање у удовима
- Дрхтавица
- Укоченост тела или нелагодност
- Осећај слабости
- Оток
- Промена боје коже (посебно прстију на рукама и ногама)
- Осећај опште нелагодности
Појава ових симптома значи да ваше тело има потешкоћа да се носи са прехладом. За то може постојати више разлога.
Главни разлози зашто вам је стално хладно
Постоји неколико здравствених стања која могу бити узрок сталног осећаја хладноће. Хајде да их разумемо једноставном табелом.
| Здравствено стање (Condition) | Једноставно речено... | Симптоми који се могу јавити поред прехладе |
|---|---|---|
| Анемија | Недостатак здравих црвених крвних зрнаца која носе кисеоник који је телу потребан назива се „анемија“. | Умор, блед изглед, убрзан рад срца. |
| Хипотиреоза | Смањена производња хормона неопходних за метаболизам тела од стране жлезде у облику лептира у врату. | Проређивање косе, сува кожа, затвор, повећање телесне тежине, обилне или нередовне менструације. |
| Проблеми са крвним судовима | Ограничен проток крви у рукама и стопалима. На пример: Рејноова болест. | Бели или плави прсти на рукама и ногама, утрнулост, хладна и лепљива кожа. |
| Дијабетес | Дијабетичка нефропатија (оштећење бубрега узроковано дијабетесом) може изазвати осећај хладноће. | Повраћање/мучнина, свраб коже, отежано дисање, оток лица/шаку/стопала. |
| Анорексија | Поремећај у исхрани који доводи до екстремне мршавости због претераног страха од добијања на тежини. | Оштар губитак тежине, честе мисли о тежини, престанак менструације. |
| Недостатак витамина Б12 | Недовољан унос витамина Б12, који је неопходан за производњу нерава и црвених крвних зрнаца у телу. | Слабост мишића, отежано ходање, утрнулост у рукама и стопалима, умор, губитак тежине. |
Смањен индекс телесне масе (ИТМ)
Низак индекс телесне масе, или БМИ, значи да имате мање телесне масти. Телесна маст делује као изолација и помаже у задржавању топлоте. Мишићи такође стварају топлоту. Дакле, ако је ваш БМИ мањи од 18,5, можете се осећати хладније од других јер имате мање телесне масти и мишића.
Али запамтите, неће се сви разболети чак и ако им је БМИ низак. Међутим, код неких људи то може изазвати проблеме попут нередовних менструација, слабих костију и неухрањености. Зато је добра идеја да питате свог лекара која је ваша идеална тежина.
Зашто се жене осећају хладније од мушкараца?
Ово је такође проблем за многе људе. Жене генерално имају нешто нижи метаболизам од мушкараца. То значи да тело сагорева мање енергије у мировању. То резултира мањим стварањем топлоте. Такође, женски хормон естроген може смањити телесну температуру и смањити проток крви у екстремитетима, што може повећати осећај хладноће.
Зашто ми је хладно након вежбања?
Иако се ваше тело загрева током вежбања, када завршите са вежбањем, телесна температура пада како зној испарава. Понекад може пасти прениско и можете осетити хладноћу. Међутим, ово се може десити и код тешке дехидрације , зато не заборавите да пијете пуно воде док вежбате.
Шта ако се знојиш када је хладно?
Знојење је обично узроковано топлотом, али понекад се можете знојити када вам је хладно. То може бити због телесне реакције „бори се или бежи“ током стреса, анксиозности или напада панике.
Међутим, ово такође може бити знак грознице, инфекције, срчаног удара или другог озбиљног здравственог стања.
Посебно, одмах потражите лекарски савет ако имате ове симптоме заједно са хладним знојем:
- Несвестица
- Бол у грудима
- Бол у телу
- Повраћање
- Тешкоће са дисањем
Пошто ово могу бити знаци срчаног удара, неопходно је да одмах одете на одељење за хитне случајеве у болницу . Такође, ако вас облије хладан зној након несреће, одмах потражите медицинску помоћ.
Шта радите када вам је стално хладно?
Постоје неке од најбољих ствари које можете учинити са овим.
1. Прво, посетите лекара да бисте сазнали узрок.
Најважније је да о томе разговарате са својим лекаром . Он или она може пажљиво да саслуша ваше симптоме и, ако је потребно, уради анализе крви како би тачно утврдили шта узрокује вашу прехладу.
2. Лечите узрок
Лечење зависи од узрока.
- Ако имате анемију , ваш лекар може препоручити пилуле/ињекције гвожђа или витамина Б12.
- Ако је хипотиреоза проблем, биће дати неопходни хормонски лекови.
- У случају дијабетеса , прописују се лекови за контролу нивоа шећера у крви.
- Ако сте пушач и имате проблема са крвним судовима, престанак пушења ће вам бити од велике помоћи.
3. Ситнице које ће тело одржати топлим
Ако сте неко ко се једноставно осећа хладно без медицинског разлога, покушајте следеће:
- Носите неколико слојева одеће.Као прслук испод, кошуља преко тога, а џемпер преко тога.
- Пијте топле напитке (без кофеина или алкохола). Чак ће и топла супа донети одлично здравље телу.
- Користите капу или шал да покријете главу, врат и уши .
- Не носите мокру одећу. Ако се знојите или поквасите на киши, брзо се пресвуците и осушите.
Порука за понети кући
- Иако је нормално да вам је понекад стално хладно, немојте то игнорисати ако се настави.
- Иза овога могу бити различити медицински разлози, као што су анемија, проблеми са штитном жлездом, дијабетес и недостатак витамина.
- Ако вам је стално хладно, посебно ако је то праћено другим симптомима попут умора, утрнулости и отежаног дисања, обавезно посетите лекара .
- Ако имате симптоме попут бола у грудима и вртоглавице, уз хладан зној, то је хитан случај. Одмах идите на одељење за хитне случајеве болнице.
- Ово стање се често може контролисати проналажењем узрока, добијањем одговарајућег лечења и једноставним променама начина живота.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар