Kaofela re utloa lentsoe k'holeseterole khafetsa. Ka linako tse ling motsoalle kapa mong ka rona o re, "Oho, k'holeseterole ea ka e phahame hanyane." Mohlomong u kile ua utloa ngaka e re, "Ngaka e boletse joalo." Joale, hantle-ntle k'holeseterole ke eng? Ke hobane'ng ha e le ea bohlokoa 'meleng ea rona, hona e ka ba kotsi joang? A re buisaneng ka sena kajeno ka tsela e bonolo eo u ka e utloisisang.
Ke hobane'ng ha ntho ena e bitsoang k'holeseterole e le ea bohlokoa hakaale?
Ha re bua ka bokhutšoanyane, k'holeseterole ke mofuta oa mafura 'meleng ea rona, kapa ka ho toba, mofuta oa mafura. K'holeseterole ena e thusa mesebetsing e mengata ea bohlokoa 'meleng ea rona, joalo ka ho haha lisele le ho hlahisa lihormone tse itseng. Leha ho le joalo, joalo ka ntho efe kapa efe, mathata a hlaha ha e e-ba ngata haholo 'meleng.
Nahana ka methapo ea mali ea rona e le liphaephe tse tsamaisang metsi. Ha maemo a cholesterol a eketseha, cholesterol ena e eketsehileng e bokellana butle-butle ka har'a mabota a methapo ea mali ea rona. Ha e le moo, ea bokellana 'me, ha nako e ntse e ea, ea teteana, e etsa lera le teteaneng le bitsoang "atherosclerotic plaque." Sena ke seo lingaka li se bitsang "atherosclerosis."
Ha marotholi ana a hlaha ka hare ho methapo ea mali, phallo ea mali ea thibana. Ho tšoana le litšila tse khomareloang ka har'a phaephe ea metsi. Sena e ka ba se tebileng haholo. Mafu a ka hlaha. Mehlala e 'maloa ke ena:
- Lefu la methapo ea pelo: Sena se etsahala ha methapo ea mali e fanang ka mali pelong e thibana. Sena se thibela pelo ho fumana oksijene le limatlafatsi tseo e li hlokang.
- Lefu la methapo ea mali e ka thoko: Ke ha methapo ea mali e isang mali maotong le matsohong e thibana.
- Lefu la methapo ea mali ea carotid (` Lefu la Methapo ea Carotid : Sena se ka baka ho thibana ha mothapo o moholo o isang mali bokong.
K'holeseterole ke lesholu le sa tsebeng letho!
Ena ke ntho e kotsi ka ho fetisisa ka k'holeseterole. Esita le haeba maemo a k'holeseterole ea hau a le holimo haholo 'me u se u qalile ho bokellana ha li-depositi methapong ea hau ea mali, boholo ba nako ha u utloe matšoao afe kapa afe . Ho tšoana le motho ea kenyang menoana ea hae holim'a k'hapete, 'me qalong ha ho na molumo kapa khatello.
Empa, ha nako e ntse e ea, ha mesaletsa ena e e-ba meholo 'me methapo ea mali e thibana, joalo ka molumo oa lieta tse nang le lirethe tse telele fatše lehong, mathata a ka hlaha ka tšohanyetso. Sena se bolela hore u kanna oa se tsebe hore k'holeseterole ea hau e phahame ho fihlela u e-na le boemo bo tebileng, joalo ka tlhaselo ea pelo kapa stroke.
Ak'u nahane, ka lilemo tse ngata, u 'nile ua ba Esita le haeba maemo a hao a k'holeseterole a phahame, o kanna wa se ke wa hlokomela seo. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokwa haholo ho hlahloba maemo a hao a k'holeseterole khafetsa . Haeba o fumana hore o na le k'holeseterole e phahameng (`Hyperlipidemia`), e ka ba letshwao le leholo la temoso ho wena le ngaka ya hao.
Batho ba bangata ba na le k'holeseterole e phahameng, 'me ke sesosa se seholo sa kotsi bakeng sa lefu la pelo. Empa litaba tse monate ke hore ha ho hlokahale hore u phele ka maemo a k'holeseterole ea hau ka ho sa feleng. U ka a fetola . Haeba u lemoha k'holeseterole e phahameng kapele, u na le monyetla o motle oa ho fihlela maemo a k'holeseterole e ntle ka ho etsa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo le lijo.
A re boneng hore na mefuta ena ea k'holeseterole e hlahlojoang ke efe.
Ha o ya ho bona ngaka, haeba ba o kopa ho hlahloba maemo a hao a k'holeseterole, ba tla etsa tlhahlobo ya madi e bitswang `Lipid panel` kapa `Lipid profile`. Sena se kenyeletsa ho nka madi a manyane mothapong o letsohong la hao le ho a romela laboratoring. Pele o etsa tlhahlobo ena, ngaka e tla o bolella hore o itime dijo ka dihora tse ka bang 12 (ntle le metsi). O lokela ho latela ditaelo tsena hantle.
Ho na le mefuta e 'maloa e meholo ea k'holeseterole e lekoang tlhahlobong ena:
- K'holeseterole eohle: Ena ke kakaretso ea k'holeseterole maling a hau.
- LDL (Lipoprotein e Tlase): Ena e bitsoa k'holeseterole e "mpe" . Hobane ke eona e kenang methapong ea mali 'me e kenya letsoho linthong tse kang ho hlaseloa ke pelo le stroke.
- HDL (High-Density Lipoprotein): Ena e bitsoa k'holeseterole e "ntle" hobane e thusa ho tlosa k'holeseterole e sa batleheng 'meleng.
- Li-triglycerides: Ena ke mofuta o mong oa mafura a fumanoang maling. Haeba boemo bona bo eketseha, bo eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo le stroke.
Ha tlaleho ea hau e fihla, ngaka ea hau e tla u hlalosetsa eona. U ka 'na ua khona ho e shebella inthaneteng. K'holeseterole e lekanngoa ka li-unit tse bitsoang `mg/dL` (milligrams ka deciliter). Li-triglycerides li lekanngoa ka tsela e tšoanang.
Joale, maemo a cholesterol a phetseng hantle e lokela ho ba afe?
Maemo a k'holeseterole a phetseng hantle a ka fapana hanyane ho ea ka motho ka mong. Sena se bolela hore a ka fapana hanyane ho latela lintho tse kang lilemo tsa hau, morabe le bong.
Ka kakaretso, ho molemo hore motho e moholo ea phetseng hantle a be le maemo a cholesterol maemong ana:
- Kakaretso ea K'holeseterole: Boemo bo ka tlase ho 200 mg/dL bo molemo ka ho fetisisa.
- LDL (k'holeseterole e mpe): Ho molemo ho e boloka e le ka tlase ho 100 mg/dL. Leha ho le jwalo, haeba o na le lefu la pelo kapa mabaka a mangata a kotsi a lefu la pelo (mohlala, lefu la tsoekere, kgatello e phahameng ya madi, ho tsuba), ngaka ya hao e ka nna ya o kgothaletsa ho fokotsa maemo a hao a LDL ho ya ka tlase ho 70 mg/dL.
- HDL (k'holeseterole e ntle): Ha sena se le holimo, se molemo . Haeba e le kaholimo ho 60 `mg/dL`, e thusa ho sireletsa khahlanong le lefu la pelo.
- Li-triglycerides: Sepheo ke ho li boloka li le ka tlase ho 150 mg/dL.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore boemo ba LDL ba hao bo lokela ho fokotseha 'me boemo ba HDL ba hao bo lokela ho eketseha .
Ho na le phapang e nyane pakeng tsa bong maemong a HDL. Basali ba baholo ba lokela ho ba le boemo ba HDL ba bonyane 50 mg/dL. Banna ba lokela ho ba le boemo ba HDL ba bonyane 40 mg/dL.
Kahoo, bapisa boleng bo tlalehong ea hau le maemo ana a tloaelehileng. Empa, le ka mohla u se ke ua iketsetsa liqeto u le mong . Bua le ngaka ea hau 'me u utloisise hantle hore na boleng bona bo sebetsa joang boemong ba hau.
K'holeseterole e "phahame" hakae?
Ka kakaretso, boemo bohle ba k'holeseterole ba 200 mg/dL kapa ho feta bo nkoa bo le "holimo." Leha ho le jwalo, dingaka di arola sena ka mekhahlelo e meng, e kang "bophahamo ba borderline" (pakeng tsa 200 le 239 mg/dL). Sena se etswa ho bona hore na diphetoho tsa mokgwa wa bophelo di ka thusa ho se laola pele ho qala kalafo.
Mohlala, boemo ba hau ba LDL (cholesterol e mpe):
- Haeba e le pakeng tsa 130-159 mg/dL, e ka 'na ea oela sebakeng se "phahameng feela".
- "Hodimo" ho pakeng tsa 160-189 mg/dL.
- Ntho efe kapa efe e fetang 190 mg/dL e "phahame haholo".
Haeba e le maemong ana, ruri o lokela ho bua le ngaka mme o fumane kalafo le keletso tse hlokahalang.
Na maemo a cholesterol a ka ba tlase haholo kapa a phahame haholo?
Ena ke potso eo batho ba bangata ba e botsang.
- Ha ho tluoa tabeng ea maemo a hau a k'holeseterole le LDL (cholesterol e mpe) , ha a le tlase, ho molemo . Bafuputsi ha ba so fumane moeli oa k'holeseterole ea LDL o reng "u ke ke ua theoha ho feta mona." Seo se bolela hore ho sa tsotelehe hore na LDL ea hau e tlase hakae, e molemo bakeng sa bophelo bo botle ba hau.
- Empa ha boemo ba HDL (cholesterol e ntle) bo phahame, bo molemo. Ha ho na moeli o ka holimo o reng "e ke ke ea phahama ho feta hakana".
Ka mantsoe a bonolo feela,Ha ho letho leo o lokelang ho tšoenyeha ka lona haeba LDL e le tlase haholo, 'me ha ho letho leo o lokelang ho tšoenyeha ka lona haeba HDL e le holimo haholo - ka bobeli ke matšoao a matle!
U lokela ho hlahloba k'holeseterole ea hau hangata hakae?
Sena le sona ke ntho e fapaneng ho ea ka motho. Ngaka ea hau ke eona e lokelang ho u joetsa hantle hore na u lokela ho hlahlojoa hangata hakae. Ho na le lintlha tse 'maloa tse amang sena:
- Lilemo: Ha o ntse o tsofala, o hloka ho hlahlojoa khafetsa.
- Nalane ea lelapa: Haeba motho e mong oa lelapa la hau (mme, ntate, banab'eno) a e-na le lefu la pelo, k'holeseterole e phahameng, tlhaselo ea pelo, kapa stroke, le uena u kotsing e kholo. Joale u lokela ho hlahlojoa khafetsa.
- Mabaka a kotsi a lefu la pelo: Haeba o se o ntse o na le lefu la pelo, kapa haeba o na le mabaka a kotsi a kang lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali, ho tsuba, kapa botenya, o lokela ho hlahlojoa khafetsa.
- Bong: Banna ka kakaretso ba eletsoa ho ea hlahlojoa khafetsa ho tloha lilemong tse nyane.
Hangata bana ba hlahlojoa k'holeseterole ea bona ka lekhetlo la pele pakeng tsa lilemo tse 9 le 11. Ebe, hoo e ka bang lilemo tse ling le tse ling tse 5. Leha ho le joalo, haeba motho e mong ka lapeng a bile le mathata a k'holeseterole kapa lefu la pelo a sa le monyenyane, ngaka e ka 'na ea khothaletsa hore k'holeseterole ea ngoana e hlahlojoe a sa le monyenyane le ho feta.
Keletso e akaretsang e fuoang batho ba baholo ke ena:
- Haeba o le motho ya phetseng hantle ya dilemo di pakeng tsa 20-39 , mohlomong o lokela ho hlahlojwa dilemo tse ding le tse ding tse 4-6.
- Kamora dilemo tse 40-45 , ke mohopolo o motle ho hlahlojwa kgafetsa (mohlomong hanngoe ka selemo kapa tse pedi), haholoholo haeba o na le mabaka a kotsi a boletsweng ka hodimo.
- Basali , haholo-holo ka mor'a ho khaotsa ho ilela khoeli, ba lokela ho ela hloko maemo a bona a k'holeseterole.
Leha ho le jwalo, ntho e molemo ka ho fetisisa eo o ka e etsang ke ho bua le ngaka ya hao mme o botse hore na o lokela ho hlahlojwa hangata hakae, e leng se o loketseng.
Qetellong, lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)
Ho tseba maemo a hau a k'holeseterole ho ka u thusa ho utloisisa kotsi ea hau ea lefu la pelo. Empa hopola, litekanyetso tsena tsa k'holeseterole li pheta karolo e le 'ngoe feela ea pale . Ngaka ea hau e tla boela e shebe likarolo tse ling tsa bophelo ba hau (joalo ka khatello ea mali, maemo a tsoekere, boima ba 'mele le mokhoa oa bophelo) ho fumana kotsi ea hau ka kakaretso.
Kahoo, haeba boleng ba tlaleho ea k'holeseterole ea hau bo le ka ntle ho moeli o tloaelehileng, u se ke ua tšoha hang-hang .
Buisana le ngaka ea hao ho utloisisa hantle hore na litekanyetso tseo li lumellana joang le bophelo ba hao ka kakaretso le seo u lokelang ho se etsa. Haeba ho hlokahala, liphetoho tsa mokhoa oa bophelo (lijo tse phetseng hantle, boikoetliso) mohlomong le meriana li ka thusa ho khutlisetsa maemo a hau a k'holeseterole boemong bo botle. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho lula u tsepamisitse maikutlo ho sena le ho latela keletso ea ngaka ea hao.
'K'holeseterole, lefu la pelo, k'holeseterole ea LDL, k'holeseterole ea HDL, triglycerides, tlhahlobo ea mali, bophelo bo botle
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau