Na ngoana oa hao o thekesela ntle le ho bapala ka lintho tsa ho bapala tse siiloeng hae, o hloa litulo, o tlola sofeng, 'me o thekesela ntle le ho mamela seo u se buang? Le hoja ho tloaelehile hore bana ba banyenyane ba thekesele, na ka linako tse ling u ikutloa eka ho thekesela hona ho hoholo haholo ebile ho thata ho ho laola? Joaloka motsoali , ho tloaelehile hore u ikutloe u tšoenyehile ka sena. Kahoo kajeno, ha re buisaneng ka hore na ho thekesela hona ho feteletseng, ho hloka botsitso le ho hloka tlhokomelo e ka ba letšoao la boemo bo bitsoang ADHD.
Ka bokhutšoanyane, ADHD ke eng?
ADHD, kapa Lefu la ho se Tsepamise maikutlo le ho se sebetse hantle , ke boemo ba boitshwaro bo amanang le kgolo ya bongoana. Bo na le dibopeho tse tharo tse ka sehloohong: ho se ele hloko, ho se sebetse hantle le ho se laolehe .
Hangata matšoao ana a bonahala nakong ea sekolo. Empa na u ne u tseba hore ka linako tse ling lingaka li ka fumana ADHD ho bana ba lilemo li 3? Ha e le hantle, karolo ea boraro ea bana ba fumanoeng ba e-na le ADHD ke bana ba banyenyane. Kahoo ho bohlokoa ho ela hloko sena, ho e-na le ho se qhelela ka thoko e le "se sebe" kapa "se se nang thuso."
Matšoao a hore ngoana oa ka a ka ba le ADHD ke afe?
Ngoana ea nang le ADHD o thatafalloa ke ho lula sebakeng se le seng ho feta bana ba bang ba lilemo tsa hae. Ha a khone ho emela nako ea hae, o tlola ka pele moleng, o tlola ka hare ha motho a bua. Na u bona mofuta ona oa boitšoaro ho ngoana oa hao?
Empa hopola, ho ba le letshwao le le leng kapa a mabedi feela ha ho bolele hore ngwana wa hao o na le ADHD. Hore ngaka e fumane hore ena ke boemo, matshwao ana a lokela ho ba teng bonyane dikgwedi tse 6. Mme matshwao ana a lokela ho bonwa maemong a mangata, jwalo ka lapeng, sekolong sa bana ba banyenyane le ha o ntse o bapala kantle.
Tafole e ka tlase e thathamisa matšoao a tloaelehileng a ADHD a ka bonoang ho bana ba banyenyane. Sheba hore na ana a tšoana hantle le ngoana oa hao.
| Sebopeho/Boitšoaro | Hona ho bolela... |
|---|---|
| Ho se rate ho lula mosebetsing o le mong ka metsotso e fetang 5. | Haeba o ba fa buka ea ho taka, ba tla e lahla ka thoko ka mor'a metsotso e 'meli kapa e meraro ebe ba qala ho etsa ntho e 'ngoe. Ha ba rate ho mamela pale. |
| Ho bua le ho etsa lerata le fetang la bana ba bang. | Ba dula ba bua ebile ba hoeletsa, esita le ha ba bapala. Ho thata ho kgutsa esita le ha ba lokela ho kgutsa. |
| Ho lahleheloa ke tlhokomelo kapele mosebetsing. | Ba bapala ka sebapadi ebe ka tshohanyetso ba se beha ka thoko mme ba baleha. Ha ba etse mosebetsi o le mong ho fihlela o phethehile. |
| Kamehla ke hloa holim'a lintho. | Hase feela litulong, litafoleng le lisofeng, empa ka linako tse ling ba bile ba leka ho hloa ka tsela e kotsi holim'a lik'habote le lifensetere. |
| Likotsi tse etsahalang khafetsa ka lebaka la ho sebetsa ka potlako haholo. | Hobane kamehla ba matha le ho tlola, ba dula ba wa, ba thulana le dintho, mme ba lemala. |
| Ho itšoara ka tsela e kotsi. | Ba tlolela tseleng ntle le ho sheba tsela, ba leka ho tlola ba le libakeng tse phahameng, 'me ba bapala ka lintho tse kotsi. |
| Ho hloleha ho latela ditaelo. | Esita le haeba o ka bua ntho e bonolo jwalo ka "Mphe bolo eo," ha ba mamele mme ba etse ntho e nngwe. Hase hobane ba sa o mamele, empa ke hobane ba sa ele hloko. |
| Ho sitisa puo kapa mosebetsi oa ba bang. | U kena ka hare ha u ntse u bua le motho e mong, 'me u sitisa bana ba bang ha ba ntse ba bapala. |
Ngaka e etsa qeto ea see joang?
Haeba o belaela hore ngwana wa hao o na le ADHD, ntho e molemo ka ho fetisisa eo o ka e etsang ke ho bona ngaka ya bana.Ho bona ngaka e ikgethileng ka sena. Ngaka ha e fumane sena ka ntho e kang tlhahlobo ea mali. Ba sebelisa mekhoa e 'maloa ho etsa joalo.
Taba ea pele, ngaka e tla u botsa, ntate oa ngoana, tichere ea bana ba banyenyane le batho ba bang ba baholo ba hlokomelang ngoana haholo ka boitšoaro ba ngoana. Ngaka e tla boela e bue le ngoana 'me e shebe hore na ngoana o itšoara joang.
Ho bohlokoa ho hlokomela hore ka linako tse ling mathata a pono, kutlo, puo, kapa boroko a ka shebahala joaloka ADHD. Ke ka lebaka leo ngaka ea hau e tla qala ka ho qhelela ka thoko lisosa tse ling.
Hangata, ngaka e tla latela mehato ena:
- Re bua ka botebo ka boitšoaro ba ngoana le nalane ea bongaka hae le sekolong sa bana ba banyenyane.
- Botsa ka matšoao le matšoao a u tšoenyang.
- Lipotso li sebelisoa ho lekola boitšoaro ba ngoana .
- Liteko tsa bophelo bo botle li etsoa ho hlahloba maemo a mang a bongaka ntle le ADHD.
Ho bohlokoa haholo ho lemoha boemo bona esale pele, hobane joale, mohatong oa pele oa kholo ea boko ba ngoana, a ka rutoa tsebo, boitšoaro bo botle le litsela tsa ho sebetsana le mathata ao a a hlokang.
Mekhoa ea phekolo ea ADHD ho bana ba banyenyane ke efe?
Mona ke ntho eo lona, joaloka batsoali, le lokelang ho e tseba. Haeba ngoana ea lilemong tsa pele ho sekolo a e-na le ADHD, litsebi li tla qala ka ho khothaletsa phekolo ea boitšoaro , eseng meriana .
Kalafo ena ea boitšoaro ha se ntho e etsetsoang ngoana feela. E boetse e fana ka koetliso le likeletso ho uena, motsoali. E u ruta mekhoa e tla u thusa ho laola boitšoaro ba ngoana oa hao, ho mo ruta mekhoa e metle le ho haha boitšepo ba hae.
- Kalafo ea ho Bapala: Setsebi sa ho phekola se thusa ngoana ho bua ka menahano le maikutlo a hae ha a ntse a bapala le eena.
- Kalafo ea ho Buisana: Ho bua le ngoana le ho mo thusa ka mathata a hae a kelello.
- Koetliso ea Batsoali: Ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa. U tla rutoa mokhoa oa ho laola boitšoaro ba ngoana oa hao, mokhoa oa ho beha meeli bakeng sa ngoana oa hao, le mokhoa oa ho putsa boitšoaro bo botle.
Koetliso ena e hloka nako le boiteko, empa liphello tsa nako e telele lia tšoaneleha.
Ebe o ke ke wa mpha moriana?
Ke feela haeba phekolo ea boitšoaro e sa ntlafatse matšoao a tebileng a ngoana oa hao, moo ngaka ea hao e ka etsang qeto ea ho fana ka meriana. Hangata meriana ena e qaloa ka mor'a lilemo tse 4.
Meriana ena e sebetsa ka ho hlasimolla ts'ebetso ea lik'hemik'hale tse itseng bokong (li-neurotransmitters). Ngaka e tla qala ka tekanyo e tlase haholo kamehla. Haeba ho hlokahala, tekanyo e tla fetoloa hamorao.
Meriana ena ha e na litla-morao. E ka kenyelletsa ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ho theola boima ba 'mele, ho hloka boroko le ho lieha ho hola. Leha ho le joalo, lithuto tse ngata li bontšitse hore litla-morao tsena lia fela ka mor'a hore meriana e emisoe.
Qeto ea ho fana ka meriana kapa ho se e fane ke qeto e tebileng haholo. Ena ha se qeto eo u lokelang ho e etsa u le mong. Buisana le ngaka ea ngoana oa hao 'me hammoho, le etse qeto ea hore na ke eng e molemohali bakeng sa ngoana oa hao.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- ADHD ha se ngwana ya "mpe" kapa ya "se nang kelello". Ke boemo ba sebele bo hlokang tlhokomelo ya bongaka.
- Haeba o tšoenyehile ka boitšoaro ba ngoana oa hao, u se ke ua emela feela ho bona, empa buisana le ngaka ea bana kapele kamoo ho ka khonehang.
- Kalafo ea pele le e molemohali bakeng sa bana ba lilemong tsa pele ho sekolo ke phekolo ea boitšoaro, 'me ho kenella ha batsoali hoa hlokahala.
- Meriana ke khetho ea bobeli, 'me e lokela ho sebelisoa feela bakeng sa matšoao a matla le tlas'a tlhokomelo e haufi ea ngaka. Buisana le ngaka ea hau ka liqeto life kapa life mabapi le sena.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau