Na U ka Thibela ADHD? - Seo Batsoali ba Lokelang ho se Tseba

ADHD, kapa Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ke boemo boo batho ba bangata ba buang ka bona sechabeng kajeno. Mohlomong le uena u tšoenyehile hanyane ka bona. "Na ho na le mokhoa oa ho thibela ngoana oa ka ho ba le boemo bona?" U kanna oa ipotsa. Ha e le hantle, ha ho na mokhoa oa ho thibela ADHD ka 100%. Empa u se ke ua lumella seo ho u tšoenya. Ho na le lintho tse ngata tseo re ka li etsang ho thusa bana bohle ba rona, ebang ba na le ADHD kapa che, ho thaba le ho atleha lapeng le sekolong. A re bueng ka seo ka botlalo kajeno.

Na mekhoa e metle ea bophelo bo botle nakong ea boimana e ka fokotsa kotsi ea ADHD?

E, ho na le 'nete e itseng tabeng ena. Lipatlisiso li fumane kamano pakeng tsa mathata a itseng nakong ea boimana le ADHD. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho hlokomela bophelo ba hau ka ho khetheha ha u lebeletse ho ba 'mè.

Ka bokhutšoanyane, ho ja lijo tse leka-lekaneng le ho batla keletso ea bongaka ka nako ho bohlokoa. Ka ho tšoanang, ho qoba ka ho feletseng tšebeliso ea joala le lithethefatsi tse ling le hona ho bohlokoa haholo bakeng sa kholo e phetseng hantle ea ngoana.

Mohlala, ho fumanoe hore bana ba bo-'mè ba tsubang nakong ea boimana ba na le monyetla o habeli oa ho ba le ADHD ho feta bana ba batho ba sa tsubeng. Ho phaella moo, lithuto tse ling li bontša hore ho pepesehela litšepe tse boima tse kang loto nakong ea boimana le bongoana le hona ho ka amahanngoa le ADHD. Lipatlisiso li ntse li tsoela pele mabapi le kamano pakeng tsa tsoalo ea pele ho nako le ADHD.

Na lijo li ka ama ADHD?

Ena ke potso eo batsoali ba bangata ba nang le eona. Ha e le hantle, ho sa tsotelehe hore na ba na le ADHD kapa che, ke mohopolo o motle ho fa ngoana oa hau lijo tse phetseng hantle le tse leka-lekaneng ho tloha bonyenyaneng.

Litsebi tse ling li lumela hore ho etsa liphetoho tse itseng lijong tsa ngoana ho ka thusa ho fokotsa boitšoaro bo feteletseng. Mohlala, ho na le lijo tse hlahisitsoeng ke motho ea bitsoang Ben Feingold. Sena se kenyelletsa ho felisa ka ho feletseng lijo tse nang le mebala ea maiketsetso, litatso le lintho tse bolokang lijo lijong tsa ngoana. Sena se bitsoa 'Elimination Diet '.

Leha ho le jwalo, setjhaba sa bongaka ha se a amohela dijo tsena ka botlalo. Mme dipatlisiso tse ding di pakile hore maikutlo a Feingold a fosahetse. Leha ho le jwalo, batswadi ba bangata ba lekileng mokgwa ona ba re ba bone diphetoho tse ntle boitshwarong ba bana ba bona.

Ka lehlakoreng le leng, ha ho na bopaki ba saense bo bontšang hore ho na le kamano e tobileng pakeng tsa tsoekere le ADHD. Leha ho le jwalo, ha ngwana a ja dijo tse nang le tsoekere e ngata le dikhabohaedreite tse sebeditsweng, maemo a hae a tsoekere maling a ka nyoloha. Ha maemo a hae a tsoekere a nyoloha, mmele o ntsha adrenaline e ngata, e leng se ka etsang hore a be mafolofolo haholoanyane. Ebe, ha maemo a hae a tsoekere a theoha, mosebetsi le maikutlo a hae di ka theoha, mme a ka nna a tshwenyeha.

Haeba o nahana hore dijo tse itseng di etsa hore boitshwaro ba ngwana wa hao bo fetohe, ha ho letho le phoso ka ho leka ho fedisa dijo tseo ka nakoana. Leha ho le jwalo, ha o etsa jwalo, fedisa dijo tse le nngwe feela ka nako . Ka tsela eo, o tla kgona ho tseba hantle hore na phetoho boitshwarong ba ngwana wa hao e bakwa ke dijo tseo.

Habohlokoa le ho feta: Kamehla bua le ngaka ea hao pele u leka efe kapa efe ea lijo tsena. Haeba u fokotsa lijo tsa ngoana oa hao haholo, a ka ’na a ba le khaello ea phepo e nepahetseng. Lingaka le litsebi tsa phepo e nepahetseng li ka u thusa ho theha moralo oa ho ja o phetseng hantle o loketseng ngoana oa hao.

Na kemiso ea kamehla e thusa ngoana?

Ehlile! Hase bana ba nang le ADHD feela, empa bana bohle ba rua molemo haholo ka ho ba le kemiso e hlophisitsoeng le melao e hlakileng. Ha ngoana a tseba seo a lokelang ho se etsa ka mor'a moo letsatsi lohle, matšoenyeho a sa hlokahaleng le ho se tsitse lia nyamela.

O ka beha kemiso ea letsatsi le letsatsi moo ngoana oa hao a ka e bonang. Sena se tla fa ngoana oa hao kutloisiso e hlakileng ea mosebetsi oa hae.

Hang ha o se o entse kemiso ena, e khomarele ka hohle kamoo ho ka khonehang. Haeba ho na le liphetoho kemisong ea letsatsi le letsatsi, li hlalosetse ngoana oa hao esale pele. Le hoja mofuta ona oa kemiso o ke ke oa thibela ADHD, o ka thusa ngoana oa hao ho tsepamisa maikutlo ho phetheng mosebetsi oa hae.

Na taolo ea boitšoaro e ka fetola boitšoaro ba ngoana?

Litsebi tse ngata tsa kelello li lumela hore mekhoa ea taolo ea boitšoaro e ka sebelisoa ho susumetsa boitšoaro ba ngoana ka tsela e ntle. Sena se tšoana le ho ruta ngoana mekhoa e metle.

Ho aha kamano e ntle pakeng tsa motsoali le ngoana

Ena ke kgato ya pele le ya bohlokwa ka ho fetisisa. O ka matlafatsa kamano ena ka ho qeta nako e nyane ya boleng le ngwana wa hao letsatsi le letsatsi. Ena e bitswa "nako e ikgethang" ya ngwana wa hao. Nakong ena, dumella ngwana wa hao ho kgetha mosebetsi oo a o thabelang. Ebe sohle seo o lokelang ho se etsa ke ho ikopanya le yena mme o natefeloe ke ho o etsa.

Matlafatso e ntle bakeng sa boitšoaro bo botle

Mohato o latelang ke ho babatsa le ho putsa ngwana wa hao ha a etsa ntho e ntle kapa a itshwere hantle. Sena se tla mo kgothalletsa ho etsa ntho e tshwanang kgafetsa. Ditsebi di re bonyane makgetlo a mahlano ka letsatsiHa o bona ngwana wa hao a itshwere hantle, mo babatse feela ka seo. E ka ba ntho e bonolo jwalo ka, "Mora wa ka a behelle dintho tsa hae tsa ho bapala hantle, ho hotle haholo."

Ho fana ka litaelo tse hlakileng le tse bonolo

Haeba o lebeletse ho hong ho ngwana wa hao, o hloka ho ho bua ka ho hlaka. Ha o bolella ngwana wa hao ntho e itseng, mo shebe mahlong mme o mo fe ditaelo tse bonolo haholo, tse kgutshwane, le tse hlakileng ka lentswe le kgutsitseng. Mohlala, "Eya ka phapusing ya hao mme o nke hempe e putswa." O ka boela wa kopa ngwana wa hao hore a phete taelo ho netefatsa hore o a utlwisisa.

Liphello tse Mpe tsa Boitšoaro bo Bobe

Ena ke kgato ya ho qetela ya taolo ya boitshwaro. Leha ngwana a putsa boitshwaro bo botle, o lokela ho tseba ka ho hlaka ditlamorao tsa boitshwaro bo bobe. Empa sena se hloka ho etswa ka hloko haholo.

Mohlala, o ka beha molao esale pele, o kang, "Haeba o sa behelle lintho tsa hao tsa ho bapala ka mora ho bapala, ke tla fokotsa nako ea TV ea hao ka metsotso e 10." Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho tsitsisa . Kamehla tiisa melao ka tsela e tšoanang. Sena se tla romella ngoana oa hao molaetsa o hlakileng.

Mokhoa oa ho hlaolela tsebo ea ho ela hloko ho tloha bonyenyaneng?

Haeba o na le ngwana wa sekolo sa pele ho sekolo, bapala le yena. Ho haha ​​matlo a ho bapala ka diboloko le ho etsa dipuzzle ho ka thusa ho ntlafatsa bokgoni ba ngwana wa hao ba ho ela hloko. Ho balla ngwana wa hao dibuka le hona ke tsela e ntle ya ho ntlafatsa tlhokomelo.

Hape, ho na le tumelo ea hore ho shebella thelevishene ho ka sitisa bokhoni ba ngoana ba ho ela hloko. American Academy of Pediatrics e khothaletsa hore bana ba ka tlase ho likhoeli tse 18 ba fuoe monyetla o fokolang oa ho shebella TV. Ba boetse ba khothaletsa hore bana ba pakeng tsa lilemo tse 2 le tse 5 ba shebelle TV hora e le 'ngoe ka letsatsi.