Na o tshoha le ka dintho tse nyane? Na o a halefa? Na lebaka e ka ba amygdala bokong ba hao?

Na o kile wa ipotsa hore na ke hobaneng ha o tshoha hakaale ha o utlwa lerata la tshohanyetso? Kapa ke hobaneng ha o thatafallwa ke ho sebetsana le kgatello ya maikutlo le matshwenyeho ho feta metswalle ya hao? Mohlomong lebaka ke karolo e nyane ya boko ba hao. Maikutlo a rona a kang tshabo le matshwenyeho a amana haholo le karolo e nyane ya boko ba rona e bōpehileng jwalo ka almonde. Kajeno, re tlo bua ka karolo ena e bitswang amygdala , kamoo e amang maikutlo a rona kateng, le kamoo e leng bohlokwa kateng bakeng sa diqeto tseo re di etsang letsatsi le letsatsi.

Hantle-ntle Amygdala ke eng?

Ka bokhutšoanyane, amygdala ke karolo ea boko ba rona e amanang haholo le tšabo, maikutlo le khothatso. E fumana lebitso la eona ka lebaka la sebopeho sa eona se bōpehileng joaloka almonde.

Ak'u nahane u bona ntho e tšosang. Mohlala, ha u ntse u tsamaea seterateng, ntja e tlola ka tšohanyetso. Ebe amygdala e romela lets'oao 'meleng oa hao, "Tšaba joale!" Sena se molemo haholo ha u hlile u hloka ho tšoha, hobane se re sireletsa kotsing. Empa, ha ho se kotsi ea 'nete, mohlala, ha u fana ka puo ka pel'a batho ba bangata, ho tšoha ka tsela ena ha ho thuse, na ha ho joalo?

Ho etsahala'ng ka amygdala ena?

Joalo ka likarolo tse ling tsa boko, amygdala e na le mesebetsi e mengata. E boetse e sebetsa le likarolo tse ling tsa boko ho utloisisa maikutlo a rarahaneng.

Karolo ea tsamaiso e laolang maikutlo

Amygdala ke karolo ea tsamaiso ea limbic bokong. Tsamaiso ena e kenyelletsa likarolo tse ling. Likarolo tse peli tse ka sehloohong ke hippocampus, e bolokang mehopolo, le amygdala, e laolang maikutlo a kang tšabo.

Ha o ikutlwa o kgathetse, o hloname, kapa o thabile, tsamaiso ya hao ya di-limbic e thusa mmele wa hao ho laola maikutlo ao. Kamano pakeng tsa maikutlo a rona le mehopolo e matla haholo. Ke ka lebaka leo re sa lebaleng diketsahalo tse ding, haholoholo tsa maikutlo. Tsamaiso ena ya di-limbic e boetse e ameha mohopolong, thutong le maikutlong a thobalano.

Ho susumetsa boits'oaro ba bohlokoa

Karolo ena e boholo ba almonde, leha e le nyane ha e bapisoa le 'mele ea rona e meng kaofela, e na le tšusumetso e kholo tseleng eo re etsang liqeto tse kholo le ho laola boitšoaro ba bohlokoa ka eona. E hokahane le likarolo tsa boko tse laolang menahano ea rona, hammoho le "karabelo ea ntoa kapa ho baleha " ea mantlha e re sireletsang haeba ho ka ba kotsi.

Ho lemoha le ho utloisisa maikutlo

Amygdala, hammoho le likarolo tse ling tsa tsamaiso ea limbic, e re thusa ho utloisisa maikutlo a rona le maikutlo a ba bang. Lipatlisiso li boetse li amahantse karolo ena ea boko le autism spectrum disorder (ASD). Batho ba bangata ba nang le ASD ba na le mathata a amygdala ea bona, haholo-holo likhoeling tsa pele tsa bophelo, 'me ba bontša "ho hola ho feteletseng." Hobane amygdala e ameha ho utloisiseng maikutlo le ho lemoha ponahalo ea sefahleho, bafuputsi ba lumela hore ha amygdala ena e ntse e hola, matšoao a ASD a ka ba matla le ho feta.

Matšoao a hore u ka 'na ua ba le bothata ka amygdala ea hao

Ho etsahala'ng haeba amygdala e senyehile? U ka 'na ua ikutloa u halefile, u sa khone ho laola maikutlo a hao , esita le ho ferekana. Mathata a amygdala a ka 'na a ata ho feta kamoo u nahanang kateng. Mohlala, haeba u tšoeroe ke matšoenyeho kapa boemo bo amanang le khatello ea maikutlo, amygdala ea hao e ka 'na ea sebetsa ka tsela e fapaneng.

Tafole e ka tlase e thathamisa matšoao a mang a ka 'nang a bontša bothata ka amygdala ea hau. Haeba matšoao ana a u tšoenya kapa a le thata ho a laola, etsa bonnete ba hore u bona ngaka ea hau.

Maemo a tebileng a bongaka a amang amygdala

Haeba o na le matšoao afe kapa afe a thathamisitsoeng ka tlase, haholo-holo haeba o nahana hore a beha bophelo kotsing , ka kopo bona ngaka ea hau hang-hang. Kapa u ee Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele (ETU).

• Lefu la Alzheimer : Lena ke lefu le bakang tahlehelo ea mohopolo butle-butle le liphetoho tsa botho. Lefung lena, amygdala le hippocampus, likarolo tse peli tsa boko tse amehang mohopolong le maikutlong, li qala ho fokotseha.
• Sefuba sa nakoana sa lobe:Amygdala e fumaneha karolong ea boko ea nakoana. Haeba ho hlaha sethoathoa se amang sebaka sena, amygdala e ka senyeha. Sena se ka baka ho feto-fetoha ha maikutlo, ho teneha, esita le ho ba mabifi.
• Lefu la ho ruruha ha boko: Ho ruruha ha boko ho ka senya amygdalae, tse fumanehang mahlakoreng ka bobeli a boko. Tšoaetso ea tsamaiso ea limbic e ka etsa hore ho be thata hore motho a laole maikutlo a hae 'me e bake mathata a ho hopola.

Re boloka amygdala ena e phetse hantle joang?

Leha ho ka bonahala ho makatsa ho wena ho nahana ka bophelo bo botle ba amygdala, ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho fokotsa khatello ea maikutlo le ho sireletsa bophelo bo botle ba boko ba hau ka kakaretso.

• Itloaetse mekhoa ea ho fokotsa khatello ea maikutlo: Etsa lintho tse kang ho thuisa, ho hema ka botebo le ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi.
• Batla thuso ea litsebi: Haeba u na le matšoao a maemo a kang PTSD, matšoenyeho a tebileng, kapa litlhaselo tsa tšabo, batla phekolo ho setsebi se koetlisitsoeng. Bua le ngaka ea hau ka sena.
• Mokhoa oa bophelo o phetseng hantle: Ho ja lijo tse phetseng hantle, ho noa metsi a mangata letsatsi lohle, le ho robala ka ho lekaneng kaofela ke tsa bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba hau ka kakaretso.
• Qoba ho itšetleha ka caffeine: U se ke ua itšetleha ka lino tse nang le caffeine tse kang kofi le tee ho qeta letsatsi lohle.