Na o utloa bohloko lehetleng le letsohong la hao? E ka ’na eaba ke Bicep Tendonitis!

"Hei! Na o na le bohloko lehetleng la hao kapa letsohong le ka holimo? Haholo-holo ha o phahamisa letsoho la hao ka hodima hlooho ya hao kapa o phahamisa ntho e boima? Jwale o ka nna wa ba le boemo bo bitswang 'Bicep Tendonitis'. Se tshwenyehe, ha re bueng ka bona ka botlalo. Sena se bakwa ke ho ruruha ho tendon ya hao e ka hodimo ya bicep. Sena se ka bakwa ke ho tsofala kapa ho sebediswa ho feta tekano. Haeba o le moatlelete, se ka bakwa hape ke metsamao e phetaphetoang lebaleng. Ke nako ya ho phomola. Phomolo le leqhoa di ka fana ka phomolo, empa haeba di tswela pele kapa di mpefala, ho molemo ho bona ngaka bakeng sa kalafo."

Tendonitis ea Bicep ke eng?

Ka bokhutšoanyane, biceps tendinitis ke ho ruruha ha tendon e hokahanyang mesifa ea biceps ea hao lehetleng la hao. Hangata ho hlaha tendon ea biceps e ka holimo lehetleng la hao. Sena se boetse se bitsoa "hlooho e telele ea tendon ea biceps" . Leha ho le joalo, e ka boela ea hlaha setsoe.

Hobaneng see se etsahala? Mabaka ke afe?

Lebaka le ka sehloohong la sena ke ho sebelisa ho feta tekano . Nahana feela ka hona, haeba sebapali sa krikete se letsa ka letsoho le phahamisitsoeng ka tsela e tšoanang, joale sesesi, sebapali sa tenese, kapa sebapali sa kolofo se na le monyetla o moholo oa ho tšoaroa ke tendonitis lehetleng la bona, letsohong, kapa setsoeng. Sena se bolela hore ha u tsoela pele ho etsa motsamao o tšoanang, tendon e ka senyeha.

Ka nako e 'ngoe, haeba u phahamisa boima bo boima ka tšohanyetso, tendon ena le eona e ka senyeha 'me boemo bona bo ka hlaha.

Hangata lefu la biceps tendinitis ha le hlahe le le leng. Hangata le bonoa hammoho le mathata a mang a mahetla. Mohlala:

• Ramatiki ea mahetla
• Lehetla le robehileng
• Lefu la ho kenella ha mahetla

See se ikutloa joang? Matšoao ke afe?

Haeba o na le biceps tendonitis, o ka utlwa bohloko kapa ho satalla ka pele ho lehetla la hao . Bohloko bona bo ka mpefala ha o tswela pele ho etsa ho hong kapa ha o leka ho phahamisa letsoho la hao ka hodima hlooho ya hao.

Hape, o ka nna wa utlwa bohloko ba ho thunya letsohong le ka hodimo bo tswang lehetleng. Hammoho le bohloko le ho satalla, ka dinako tse ding o ka utlwa kapa wa utlwa modumo o phatlohang lehetleng.

Ke mang ea kotsing e kholo ea ho ba le see?

Ho na le mabaka a 'maloa a kotsi a ka tlatsetsang ho ntlafatseng biceps tendonitis. Sheba hore na ana a sebetsa ho uena:

• Lilemo: Ha re ntse re tsofala, mesifa ea rona ea fokola, e leng se etsang hore e be kotsing ea ho senyeha habonolo.
• Tšebeliso e tsoelang pele ea matsoho holim'a hlooho mesebetsing ea letsatsi le letsatsi:Mesebetsing e meng, o tlameha ho etsa metsamao e kang ena, akere?
• Ho bapala lipapali le mesebetsi e meng ea 'mele: Joalokaha ho boletsoe pejana, haholo-holo lipapali tse sebelisang matsoho a ka holimo.
• Maemo a kang ramatiki: Tsena di ka boela tsa etsa hore manonyeletso a fokole.
• Ho tsuba: Ho tsuba ho fokotsa bokgoni ba mmele ba ho fola.

Ke mathata afe a ka bakoang ke see?

Ha tendon ea biceps e sebelisoa ho feta tekano, ke hore, ha e sebetsoa ntle le phomolo e nepahetseng, mathata a mang a ka hlaha. Ea bohlokoa ke meokho ea biceps .

Meokho ea mesifa ea bicep

Haeba tendon e sebelisoa ka ho feteletseng kapa ka ho tsoelang pele, e ka senyeha butle-butle mme qetellong ea taboha. Kapa, ​​tendon e ka taboha ka lebaka la kotsi e sa lebelloang, joalo ka ho sotha setsoe kapa lehetla ka tsela e sa thabiseng, kapa ho oa le ho otlolla letsoho. Sebakeng sa setsoe, tendon ea bicep hangata e taboha ha ho phahamisoa ntho e boima, joalo ka sofa kapa sehatsetsi .

Ho taboha ha mesifa ea biceps ho ka hlaha lehetleng kapa setsoeng. Ho taboha hona ho ka ba ho feletseng (ho taboha ha mesifa ea biceps - mesifa e arohana ka ho feletseng le lesapo) kapa karolo e itseng (ho taboha ho sa fellang) .

Meokho ea mesifa ea biceps e ka thoko

Leha ho na le mesifa e 'meli e hokelang mesifa ea biceps lehetleng, ke mesifa e le 'ngoe feela e hokelang setsoe. Sena se bitsoa "tendon ea biceps ea distal" .

`(distal biceps tendon)` ena e na le monyetla o monyenyane oa ho taboha. Empa hangata e etsahala kotsing kapa ha motho a phahamisa boima bo boima. Haeba tendon ena e taboha, hangata e taboha ka ho feletseng, e arola mesifa le lesapo ebe e le hula holimo. Ebe u ikutloa u fokola ha u etsa lintho tse hlokang hore u phahamisetse letsoho la hao holimo, mohlala, ho tiisa sekurufu ka letsoho la hao le letona.

Ngaka e fumana see joang?

Ha o ya ho bona ngaka, e tla o botsa pele ka nalane ya hao ya bongaka le matshwao a yona . Ebe ba tla etsa tlhahlobo ya mmele . Nakong ya tlhahlobo ena, ngaka e tla hlahloba tshebetso ya biceps ya hao. Ba tla boela ba hlahlobe lehetla la hao ho bona hore na:

• Sebaka sa motsamao
• Matla
• Hore na ho na le ho se tsitse

Ke liteko life tse etsoang ho fumana hantle boemo bona?

Ngaka e ka 'na ea u kopa hore u nke liteko tse ling tsa ho nka litšoantšo ho thusa ho netefatsa hore na lefu lena le fumanoa joang. Tsena li kenyelletsa:

• Mahlaseli a X
• Ka ultrasound
• MRI (Setšoantšo sa 'Makenete sa 'Makenete - MRI)

Kalafo ea see ke efe?

Kalafo ea biceps tendonitis hangata e qala ka mekhoa e seng ea opereishene .

• Ho qhibiliha ha leqhoa:Ho tlotsa sephutheloana sa leqhoa kapa dikotwana tsa leqhoa ho ka thusa ho fokotsa ho ruruha le bohloko. Sebedisa metsotso e 15-20 ka makgetlo a mmalwa ka letsatsi.
• Meriana e seng ea steroid e thibelang ho ruruha (NSAIDs): Meriana e kang aspirin le ibuprofen e ka thusa ho fokotsa ho ruruha le bohloko. Empa u se ke ua e nka khafetsa ntle le ho buisana le ngaka.
• Phomolo: Sena se bohlokoa haholo. U lokela ho fokotsa ho phahamisa lintho tse boima, ho inama ka setsoe, le ho phahamisa matsoho a hao ka holim'a hlooho ea hao .
• Kalafo ea 'mele: Ngaka ea hau e ka u romela ho setsebi sa 'mele, se ka u rutang boikoetliso ba biceps tendonitis ho thusa lehetla la hao kapa setsoe ho fola.
• Liente tsa steroid: Ngaka ea hau e ka u fa mofuta oa ente o bitsoang corticosteroid . Sena se ka thusa ho fokotsa bohloko, ho emisa ho ruruha, le ho thusa ho fola ha tendon.

Kalafo ea opereishene

Haeba kalafo e seng ea opereishene e sa thuse, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa opereishene. Hangata sena se etsoa ka arthroscopically . Sena se bolela hore khamera e nyane (arthroscope) e kenngoa lehetleng la hao, litšoantšo lia shejoa, 'me lisebelisoa tse nyane tsa opereishene li sebelisoa ho etsa opereishene.

Dikgetho tsa ho buoa di ka kenyeletsa:

• Biceps tenodesis: Ngaka e buoang e tlosa karolo e senyehileng ea tendon ebe e khomaretsa tendon e setseng lesapong la letsoho la hao le ka holimo (humerus) .
• Tenotomy: Ngaka e buoang e lokolla tendon ea bicep e senyehileng moo e khomarelang lesapo.

Mathata/litla-morao tsa kalafo

Ho buuoa bakeng sa biceps tendonitis hangata ho na le monyetla o monyenyane oa ho baka mathata. Leha ho le joalo, ka linako tse ling opereishene e ka baka tse latelang:

• Tšoaetso le/kapa ho tsoa mali sebakeng sa opereishene.
• Motho ea thatafetseng .
• Bohloko ba bicep .
• Ho opeloa ke mesifa/ho opeloa ke mesifa .
• Phetoho ponahalong (sekoli sa 'Popeye') : Ponahalo e kang ea kotola letsohong.

Ho nka nako e kae hore bicep tendinitis e fole?

Nako ea ho hlaphoheloa bakeng sa bicep tendonitis e fapana ho latela boima ba kotsi ea hau le kalafo eo u e fumanang . Ka kalafo e seng ea opereishene, boemo ba hau bo lokela ho ntlafala ka mor'a libeke tse 'maloa.

Haeba o etsoa opereishene, nako ea hau ea ho hlaphoheloa e tla ba telele le ho feta. Ngaka ea hau e kanna ea u joetsa hore u boloke letsoho la hau le kentsoe ka letjeketjane beke e le 'ngoe ho isa ho tse 'ne , ho latela mofuta oa opereishene. U kanna ua hloka ho etsa phekolo ea 'mele kapa phekolo e 'ngoe ea tsosoloso. Ho ka nka likhoeli tse tharo ho isa ho tse 'ne ho fola ka botlalo.

Ho tla etsahala'ng haeba ke e-na le boemo bona?

Haeba o na le biceps tendonitis, o ka utlwa bohloko le ho satalla lehetleng la hao. Haeba boemo ba hao bo sa ntlafale ka dibeke tse mmalwa ka dintho tse bonolo tse kang phomolo, dipilisi tse kokobetsang bohloko le leqhoa, ngaka ya hao e ka nna ya kgothaletsa opereishene.

Batho ba bangata ba buuoang bakeng sa biceps tendonitis ba na le liphello tse ntle. U lokela ho khona ho tsamaisa letsoho la hao ka botlalo hape 'me u le sebelise ntle le bohloko . Leha ho le joalo, haeba u bapala lipapali tse hlokang tšebeliso e fetang tekano, u ka 'na ua hloka ho fokotsa mesebetsi eo hanyane ka mor'a opereishene.

Na biceps tendinitis e ka thibeloa?

Kaha tendonitis hangata e bakoa ke tšebeliso e feteletseng , kalafo e molemohali ke thibelo . Ho bohlokoa ho qoba kapa ho fetola mesebetsi e bakang bothata bona. Hopola lintho tsena ha u etsa boikoetliso ba 'mele:

• Qala butle-butle 'me butle-butle u eketse boemo ba hau ba ts'ebetso. U se ke ua feteletsa lintho ka nako e le 'ngoe.
• Lekanya palo ea makhetlo ao u a etsang le matla ao u a sebelisang.
• Haeba o utlwa bohloko bo sa tlwaelehang, emisa hang-hang.
• Haeba o na le mekhoa kapa mekhoa e fosahetseng ha o ntse o bapala lipapali kapa o sebetsa, ikemisetse ho e qoba le ho e ntlafatsa.

Habohlokoa le ho feta: mamela 'mele oa hao! U se ke ua hlokomoloha bohloko ha bo hlaha.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Hangata bohloko ba bicep tendonitis boa ntlafala ka mor'a libeke tse 'maloa ka lintho tse bonolo tse kang phomolo, leqhoa le li-NSAID. Leha ho le joalo, haeba bohloko ba hao bo etsa hore ho be thata ho etsa mesebetsi ea hao ea letsatsi le letsatsi, 'me boemo ba hao bo sa ntlafale ka mekhoa e bonolo ea phekolo , ruri u lokela ho bona ngaka bakeng sa phekolo e eketsehileng.

Hape, haeba o na le bohloko bo sa feleng ha o sebedisa letsoho la hao ka hodima hlooho ya hao ha o ntse o bapala dipapadi, kapa haeba ka tshohanyetso o utlwa bohloko bo boholo kapa kotola letsohong le ka hodimo le letona, letsetsa ngaka hang-hang.

Ke lipotso life tseo ke lokelang ho li botsa ngaka?

Haeba o na le biceps tendonitis, ho molemo ho botsa ngaka ea hau lipotso tsena:

• U khothaletsa mofuta ofe oa phekolo?
• Ke eng hape eo nka e etsang bakeng sa bohloko?
• Ke tla kgona neng ho kgutlela mesebetsing ya ka ya kamehla?
• Ke lokela ho etsa eng ho thibela boemo bona hore bo se ke ba etsahala hape nakong e tlang?

Kakaretso le lintho tseo u lokelang ho li hopola

Kahoo, haeba o na le bohloko lehetleng la hao kapa letsohong le ka holimo, e ka ba Bicep Tendonitis. Sena se bakoa ke ho ruruha ha tendon e khomaretsang mesifa ea biceps lehetleng . Hangata ho bakoa ke ho sebelisoa ho feteletseng kapa ho sisinyeha ho pheta-phetoang . Sena se tloaelehile ho baatlelete.

Phomolo, leqhoa, meriana e kokobetsang bohlokoLintho tse kang tsena hangata li fana ka phomolo. Empa haeba bohloko bo sa fele kapa bo sitisa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, e-ea ngakeng. Kalafo ea 'mele kapa esita le opereishene li ka hlokahala.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho leka ho thibela boemo bona . Ha u ikoetlisa le ho ikoetlisa, mamela 'mele oa hao 'me u o etse hantle. Joale u ka itšireletsa mafung a joalo.

Tendonitis ea Bicep , Bohloko ba Mahetla, Bohloko ba Letsoho, Tendonitis, Likotsi tsa Lipapali, Likotsi tsa Mahetla, Tendonitis ea Bicep