Ha o utlwa lentswe "bipolar disorder" , o ka nna wa ikutlwa o tshohile, o tshwenyehile, mme o imetswe. Mohlomong le wena o na le boemo bona. Kapa mohlomong o na le motho eo o mo ratang, motswalle, kapa setho sa lelapa se lwantshanang le boemo bona. Leha ho le jwalo, o kanna wa ba le dipotso tse ngata kelellong ya hao, tse kang, "Nka etsang jwale? Nka kopa mang thuso? Na nka tswa ho sena?" Ho tlwaelehile haholo. Ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa ke hore, ha o mong. Ho na le ditsela tse ngata tsa ho fumana thuso le tshehetso bakeng sa sena. Ke seo re tla bua ka sona sehloohong sena.
Taba ea pele, lefu la ho ferekana kelellong ke eng?
Ha re bua ka bokhutšoanyane, lefu la ho ferekana kelellong ke boemo ba bongaka bo khetholloang ka ho fetoha ho feteletseng maikutlong le maemong a matla a motho. Hase bofokoli kapa ketso e etsoang ka boomo, empa ke karabelo ea lik'hemik'hale bokong.
Ho na le mefuta e 'meli e meholo ea liphihlelo ho sena:
1. Ho hlanya: Nakong ena, matšoao a kang thabo e feteletseng, matla a mangata, ho robala hanyane, ho bua ka potlako le ho sebelisa chelete ka bohlasoa a ka bonoa.
2. Ho tepella maikutlong: Nakong ena, matšoao a kang ho hlonama ho feteletseng, ho ferekana ke bophelo, ho lahleheloa ke thahasello nthong efe kapa efe, mokhathala o feteletseng, le liphetoho mekhoeng ea ho robala le ho ja li ka bonoa.
Sebopeho sa boemo bona ke ho fapanyetsana pakeng tsa liphihlelo tsena tse peli.
Mohato oa pele oa bohlokoa ka ho fetisisa: ho bona ngaka
Haeba o na le pelaelo leha e le efe e nyane ea hore uena kapa motho eo u mo tsebang o na le lefu la ho ferekana kelellong, ntho ea bohlokoa le e hlokahalang eo u lokelang ho e etsa ke ho bona ngaka e tšoanelehang, haholo-holo ngaka ea mafu a kelello .
Ho kotsi haholo ho itlhahloba ho latela seo u se balang inthaneteng kapa seo u se utloang ho batho. Ke ngaka feela e ka fanang ka tlhahlobo e nepahetseng le moralo oa kalafo.
Ngaka ea hau e tla utloisisa boemo ba hau hantle 'me e khothaletse phekolo e nepahetseng ka ho fetisisa bakeng sa hau, ho kenyeletsoa meriana le boeletsi haeba ho hlokahala. Hopola, ena ke boemo ba bongaka bo hlokang ho phekoloa, joalo ka lefu la tsoekere le khatello e phahameng ea mali.
Nka fumana tlhahisoleseding le tšehetso tse tšepahalang hokae?
Ha o ntse o latela keletso ea ngaka, e tla ba matla a maholo hore o elelloe boemo bona ka bouena.Inthanete e re file monyetla oa ho fumana mehloli e metle le e tšepahalang ka ho fetisisa lefatšeng ea tlhahisoleseling re le boiketlong ba malapa a rona. Leha bongata ba bona e le mekhatlo ea linaha tse ling, lihlooho tsa thuto, livideo le litlaleho tsa lipatlisiso liwebsaeteng tsa bona li bohlokoa ho mang kapa mang.
Tlhahisoleseding ena e tla o thusa:
- Utloisisa boemo ba hao: Khaotsa ho ikutloa eka "Na see se mpa se nketsahalla feela?" 'me u hlokomele hore ena ke boemo ba bongaka.
- Ela hloko mekhoa ea phekolo: U ka fumana kutloisiso ea motheo ea mekhoa e fapaneng ea phekolo le meriana. Ka tsebo ena, u tla ikutloa u phutholohile haholoanyane ho bua le ngaka ea hau.
- Thusa baratuoa ba hao: Haeba ho na le motho ka lapeng la hao ea nang le bothata bona, u ka ithuta ho mo tšehetsa.
- Ikutloe eka ha u mong: U tla ba le sebete se seholo ha u utloa lipale tse tsoang ho batho ba bang lefatšeng ka bophara ba phelang le boemo bona.
A re shebeng tafole e ka tlase ho bona moo o ka fumanang tlhahisoleseling ea mofuta ona teng. Leha tsena e le mekhatlo ea linaha tse ling, liwebsaete tsa tsona li na le thuso ho mang kapa mang.
| Mofuta oa Mohloli | Mehlala ea se fumanehang |
|---|---|
| Mekhatlo ea tšehetso ea bophelo bo botle ba kelello le thuto (mohlala, liwebsaete tsa mekhatlo e kang DBSA, NAMI) | Lihlooho tse qaqileng tsa thuto mabapi le lefu lena, livideo, tlhahisoleseling mabapi le lihlopha tsa tšehetso, tataiso bakeng sa ba sa tsoa fumanoa ba e-na le lefu lena, le likeletso tsa hore na ba ka tšehetsa malapa joang. |
| Mekhatlo ea Litsebi tsa Bongaka e Ikhethang (mohlala, liwebsaete tsa mekhatlo e kang Mokhatlo oa Mafu a Kelello oa Amerika, AACAP) | Lihlooho tse mabapi le liphetho tsa morao-rao tsa lipatlisiso, tlhahisoleseling ea saense mabapi le mekhoa e fapaneng ea kalafo, tsebo e tebileng mabapi le ts'ebetso ea lithethefatsi (Psychopharmacology), haholo-holo mabapi le bophelo bo botle ba kelello ba bana le bacha. |
| Mehloli ea tlhahisoleseling ea bophelo bo botle boemong ba mmuso (mohlala, liwebsaete tsa mekhatlo e kang SAMHSA) | Tlhahisoleseding mabapi le kamano pakeng tsa bophelo bo botle ba kelello le tšebeliso e mpe ea lithethefatsi, tlhahisoleseling e akaretsang le tlhahisoleseling ea hore na u ka fumana phekolo hokae. |
Lentsoe le le leng ka meriana
Meriana ke karolo ea bohlokoa haholo ea ho phekola lefu la ho ferekana kelellong. Thuto ea meriana e sebelisetsoang sena e bitsoa psychopharmacology . Tsena li thusa ho leka-lekanya lik'hemik'hale tse bokong tse laolang maikutlo.
Ntho ea bohlokoa haholo ke:
- Ke ngaka ea hao feela e ka u fang meriana.
- Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho noa meriana kapa ua fetola tekanyo ntle le ho buisana le ngaka ea hao.
- Haeba o ba le litla-morao tse bakoang ke meriana ea hau, buisana le ngaka ea hau hang-hang. U se ke ua iketsetsa liqeto u le mong, ebang u botsa k'hemistri kapa che.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Lefu la ho ferekana kelellong ke boemo ba bongaka bo ka phekolehang. Hase phoso ea motho kapa bofokoli ba hae.
- Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a e-na le lipelaelo ka sena, ntho ea pele le ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e etsa ke ho bona ngaka ea mafu a kelello .
- Ha o mong. Ka kalafo le tšehetso e nepahetseng, o ka phela bophelo bo atlehileng le bo thabileng ka boemo bona.
- Ha o ntse o latela keletso ea ngaka ea hau, e tla ba thuso e kholo ho ithuta ka lefu lena ka liwebsaete tse tšepahalang.
- Haeba setho sa lelapa kapa motsoalle oa hau a na le bothata bona, tšehetso e molemohali eo u ka mo fang eona ke ho ba le kutloisiso, mamello le ho mo khothaletsa ho batla phekolo ea bongaka.
- Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho nka meriana e laetsoeng ke ngaka kapa ua fetola tekanyo ntle le keletso ea bongaka.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න