Na u ikutloa u e-na le thabo e makatsang kapa thabo e kholo? A re bueng ka Hypomania le Mania (Bipolar Disorder)

Na ka linako tse ling u ikutloa u thabile ebile u thabile haholo? Na u ikutloa eka u ka sebetsa lihora tse ngata u sa khathale, 'me mehopolo ea hau e bonahala e phalla ka bolokolohi? Metsoalle ea hau le litho tsa lelapa ba kanna ba hlokomela phetoho ena. Ba kanna ba ba ba re, "U thabile haholo kajeno." Kajeno re tlo bua ka taba eo batho ba bangata ba sa e tsebeng, empa e bohlokoa haholo. Ke maemo a bitsoang `Hypomania` le `Mania`, a ka amanang le ` lefu la bipolar`.

A re utloisiseng ka ho hlaka, Hypomania le Mania ke eng?

Ka bokhutšoanyane, 'Bipolar Disorder' ke boemo boo maikutlo a motho a fetohang haholo ho bona. Ho tšoana le ho palama roller coaster. Ka linako tse ling u ikutloa u hloname haholo ebile u tepeletse maikutlo. Ka linako tse ling u ikutloa u thabile haholo, u thabile, 'me u tletse matla. Metsotso eo ea thabo e feteletseng le matla ke seo re se bitsang 'Mania' kapa 'Hypomania'.

Hypomania ke ketsahalo e sa tebang haholo le e laolehang habonolo ho feta mania. U ka 'na ua ikutloa u le motle nakong ena hobane u thabile ebile u na le matla a mangata. Empa ha e laolehe.

'Mania' ke boemo bo boima haholo, bo sa laoleheng, le bo boima. E ka ba le tšusumetso e kholo mesebetsing ea hau ea letsatsi le letsatsi , mosebetsing le likamanong.

Jwale a re boneng hore na dipharologanyo tse kgolo ke dife pakeng tsa tse pedi.

Lisosa tsa maemo ana ke life?

Ho thata ho bolela hore na ke eng e bakang hypomania hantle. E ka fapana ho ea ka motho. Litsebi li lumela hore motsoako oa lintlha o ka bapala karolo.

• Nalane ea lelapa: Kotsi e phahame haeba motho e mong ka lapeng a e-na le lefu la ho ferekana kelellong.
• Liphetoho tsa lik'hemik'hale tsa boko: Ho se leka-lekane ha li-neurotransmitters tsa boko.
• Meriana e itseng: Haholo-holo meriana e itseng ea ho loantša khatello ea maikutlo .
• Tšebeliso ea lithethefatsi le joala.
• Liphetoho tse kholo bophelong: lintho tse kang ho fetola mesebetsi, ho hlalana, ho falla ha ntlo.
• Liketsahalo tse bohloko kapa tlhekefetso nakong e fetileng .
• Khatello e matla ea maikutlo: Lintho tse kang mathata a chelete, mathata a likamano.
• Mathata a boroko: joalo ka ho hloka boroko kapa liphetoho mekhoeng ea ho robala.
• Mafu a tsamaiso ea methapo: Maemo a kang likotsi tsa boko, stroke le dementia.
• Liphetoho tsa lihormone ka mor'a ho beleha .

Matšoao a hypomania ke afe?

Haeba o na le boemo ba `Hypomania`, tsela eo o ikutlwang kapa o itshwarang ka yona e ka shebahala tjena.

• Ho ikutloa o le mafolofolo ka tsela e sa tloaelehang le ho ba le matla: Ho hloleha ho dula sebakeng se le seng, maikutlo a ho dula o tlameha ho etsa ho hong.
• Maikutlo a thabo e feteletseng kapa thabo:Pelo ea ka e tletse thabo e kholo ntle ho lebaka.
• Ho ikutloa u khathetse esita le ka mor'a boroko bo bokhutšoanyane: Esita le ka mor'a lihora tse 'maloa tsa boroko, u ntse u ikutloa u khatholohile.
• Ho itšepa ho feta tekano: Ho ikutloa eka "Nka etsa eng kapa eng."
• Ho bua ka potlako haholo le ka ho sa khaotseng: Ho bua ka ho tsoelang pele ntle le ho lumella ba bang ho bua lentsoe.
• Phallo e potlakileng ea mehopolo: Kelello e tletse mehopolo ka lihlooho tse fapaneng ka nako e le 'ngoe. Sena se boetse se bitsoa 'mehopolo ea mabelo'.
• Ho sitisoa habonolo: Esita le ntho e nyenyane ka ho fetisisa e ka baka tšitiso.
• Ho etsa mosebetsi o tšoanang ka lihora tse ngata: Hang ha u qala ho etsa ntho e itseng, u e etsa ka lihora tse ngata u sa je kapa u sa noe.
• Boitšoaro bo sa tsotelleng: Lintho tse kang ho sebelisa chelete e ngata ho reka lintho ka lepotlapotla, ho kopanela boitšoarong bo kotsi ba thobalano, le ho etsa liqeto tse booatla tsa khoebo.

Boemo bona bo bitsoa `Hypomania` ho ea ka bongaka haeba bo nka bonyane matsatsi a 4. Leha ho le joalo, ka linako tse ling bo ka nka likhoeli tse 'maloa.

Na ho na le mekhoa ea phekolo?

E, ruri. Ena ke boemo bo ka laolehang. Ngaka ea hau e tla khetha phekolo e u loketseng.

Kalafo ea kelello

Ho bua le setsebi sa bophelo bo botle ba kelello ho ka u thusa ho tseba lintho tse bakang le ho laola matšoao a hau.

Meriana

Haeba hypomania ea hau e se mpe haholo, u kanna oa se hloke meriana. Leha ho le joalo, haeba ho hlokahala, ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana e kang:

• Meriana ea antipsychotic: Mehlala e kenyelletsa meriana e kang `Aripiprazole (Abilify)`, `Olanzapine (Zyprexa)`, `Quetiapine (Seroquel)`, `Risperidone (Risperdal)`.
• Di-Stabilizer tsa Maikutlo: Haeba hypomania e bakoa ke lefu la bipolar, ngaka ea hau e ka 'na ea u fa mefuta ena ea meriana. Mehlala: Lithium, Valproate (Depakote).

Mokhoa oa ho phela ka katleho le Hypomania?

Ntle le kalafo, ho na le lintho tse ngata tseo u ka iketsetsang tsona.

• Robala hantle bosiu: Itlwaetse ho robala le ho tsoha ka nako e le nngwe letsatsi le letsatsi. O hloka dihora tse pakeng tsa tse 6-9 tsa boroko bo botle ka letsatsi.
• Lijo tse phetseng hantle: Ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng le tse leka-lekaneng.
• Boikoetliso: Etsa bonyane metsotso e 30 ea boikoetliso bo bakang mofufutso ka letsatsi.
• Itloaetse mekhoa ea ho khutsisa: U ka khutsisa kelello ea hau ka lintho tse kang yoga kapa ho thuisa.
• Qoba lintho tse hlasimollang: Qoba lintho tse kang kofi le lino tse matlafatsang. Qoba ho sebelisa joala le lithethefatsi ka ho feletseng.
• Boloka bukana ya maikutlo a hao: Boloka bukana ya maikutlo a hao a letsatsi le letsatsi. Sena se tla o thusa ho tseba mekgwa ya maikutlo a hao le dintho tse o tshwenyang.
• Etsa moralo: Ha o ikutloa o le betere, bua le motho eo u mo tšepang (setho sa lelapa, motsoalle) 'me u etse moralo oa seo u lokelang ho se etsa haeba u e-na le ketsahalo ea "hypomania". Mohlala, u ka kopa motho eo hore a u tsebise haeba a hlokomela liphetoho boitšoarong ba hau.

U thusa motho ea nang le hypomania joang?

Haeba motho ea haufi le uena a e-na le bothata bona, ho na le litsela tse ngata tseo u ka mo thusang ka tsona.

• Bua pepeneneng le ka mosa: U se ke ua mo nyatsa, empa mo botse hore na o ikutloa joang. Ho haha ​​​​tšepo ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa.
• Botsa hore na u ka thusa joang: Mohlomong oa tseba hore na o hloka thuso joang.
• Amohela maikutlo a bona: Esita le haeba seo ba se utloang nakong ea hypomania se sa bonahale e le sa 'nete ho uena, u se ke ua ngangisana le bona, u re, "Ha u joalo." Ho e-na le hoo, hlompha maikutlo a bona ka ho re, "Kea utloisisa hore u ikutloa ka tsela eo."
• Itlhokomele: Ha o thusa motho e mong, nahana ka bophelo ba hao ba kelello. Ipehele meeli le uena. Haeba boitšoaro ba bona bo le bobe, u na le tokelo ea ho tloha moqoqong ka nako eo.
• Tšehetso ka mor'a ketsahalo: Ha ketsahalo ea hypomania e felile, motho a ka 'na a ikutloa a hlajoa ke lihlong kapa a hloname ka boitšoaro ba hae. Ka nako eo, mo tšehetse ka ho re, "Hase molato oa hao, ke ka lebaka la bokuli."