Basali ba bangata ba lilemo li 45-50 ba utloa mocheso le mofufutso ka tšohanyetso. Ho ba bang, sena se etsahala ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi, 'me ho ba bang, se ba tsosa bosiu. Re bitsa boemo bona 'Menopause'. Le hoja sena e le ntho ea tlhaho, ho se phutholohe ho tsamaeang le hona ho ka ba ho tenang hanyane. Kahoo kajeno re bua ka moriana o khethehileng oo lingaka li o ngotseng ho imolla ho se phutholohe hona.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Li-estrogen tsena tse kopantsoeng ke life?
Ha re bua ka bokhutšoanyane, ena ke hormone ea basali. Lipilisi tsena li na le hormone e bitsoang estrogen, e hlahisoang ka tlhaho 'meleng ea rona. Nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, ha ho ilela khoeli ho emisa ka ho sa feleng, maemo a estrogen a mosali a theoha haholo. Ke ka lebaka leo matšoao a kang ho chesa, ho fufuleloa le ho omella ha botšehali a hlahang.
Kahoo seo moriana ona o se etsang ke ho tsosolosa hormone ea estrogen e seng e felile 'meleng. Re bitsa seo Kalafo ea Phetolo ea Lihormone (HRT) .
Moriana ona o sebelisoa haholo bakeng sa:
- Laola matšoao a amanang le ho khaotsa ho ilela khoeli, joalo ka ho chesa haholo .
- Thibela osteoporosis, lefu la ho fokola ha masapo le bakoang ke maemo a tlase a estrogen.
- E le kalafo bakeng sa basali ba tlositsoeng mahe a bona a mae a bomme ka opereishene kapa ba nang le maemo a tlase a lihormone ka mabaka a mang.
Sri Lanka, moriana ona o atisa ho rekisoa tlas'a lebitso la lebitso la Premarin.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u nka moriana ona
Kaha ena ke moriana oa lihormone, o ka 'na oa sebelisana le maemo a mang a bongaka ao u ka bang le 'ona. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho bolella ngaka ea hau nalane ea hau e felletseng ea bongaka pele u qala moriana ona. Haholo-holo haeba u na le a mang a maemo a latelang, etsa bonnete ba hore ua ba bolella.
| Boloetse kapa boemo | Ke hobane'ng ha ho le bohlokoa ho e ela hloko? |
|---|---|
| Haeba o kile oa ba le kapa oa ba le kankere ea matsoele, ea popelo, ea mahe a bomme, kapa ea molomo oa popelo | Mefuta ena ea kankere e kotsing ea ho hola haholoanyane ka lebaka la hormone ea estrogen. |
| Ho tsoa mali ka botšehaling ka lebaka le sa tsejoeng | Kaha sena e ka ba letšoao la boemo bo tebileng, kalafo ea lihormone ha ea lokela pele sesosa se fumanoa. |
| Haeba o sa tsoa ba le ho ruruha ha mali, stroke, kapa tlhaselo ea pelo | Estrogen e ka eketsa kotsi ea ho ruruha ha mali. |
| Khatello e phahameng ea mali, lefu la tsoekere, k'holeseterole e phahameng | Moriana ona o ka etsa hore maemo ana a be thata ho a laola, kahoo ho hlokahala tlhokomelo khafetsa. |
| Lefu la sebete kapa lefu la liphio | Litho tsena li bohlokoa ts'ebetsong ea ho ntša lithethefatsi 'meleng. Haeba li ameha, tekanyo ea moriana e ka 'na ea hloka ho fetoloa. |
| Haeba u tsuba | Kotsi ea ho ruruha ha mali le ho otloa ke stroke e phahame haholo , haholo-holo ho basali ba lilemo tse fetang 35 ba tsubang . |
| Haeba u imme kapa u leka ho ima | Moriana ona ha o lokele nakong ea boimana. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Ke lokela ho sebelisa moriana joang le hore na ke lokela ho nka mehato efe ea ho itšireletsa?
Mokhoa o nepahetseng oa ho nka moriana
Sena se bonolo haholo.
- Nka tekanyo e laetsoeng ka khalase ea metsi , joalo ka ha ngaka ea hau e laetse.
- Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho noa pilisi ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi . Sena se thusa ho boloka maemo a lihormone 'meleng ka mokhoa o tsitsitseng.
- Bala kamehla kenyelletso ea mokuli e tlang le moriana oa hau. E na le tlhaiso-leseling e ngata ea bohlokoa.
- Haeba o fosa tekanyo: Nka tekanyo e fosahetseng hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fosahetseng mme o nke tekanyo e latelang ka nako e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka tekanyo e mmedi ka nako e le nngwe.
- Haeba o nwa haholo:Haeba o nahana hore o nwa meriana e mengata haholo, e ya Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele se haufi (ETU) hang-hang. Kapa letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo .
Bohlokoa: Moriana ona o laetsoe uena feela. U se ke ua fa motsoalle moriana ona, leha a na le matšoao a tšoanang le a hau.
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u noa moriana
- Tlhahlobo ea bongaka khafetsa: Ha u ntse u noa moriana ona, ho bohlokoa ho bona ngaka ea hau khafetsa. Buisana le ngaka ea hau ka kemiso ea litlhahlobo tsa matsoele, li-Pap smears, le, haeba ho hlokahala, li-mammogram.
- Pele ho opereishene: Haeba o reretswe ho etsa opereishene efe kapa efe, tsebisa ngaka ya hao mme o kope keletso mabapi le hore na o lokela ho kgaotsa ho nwa moriana ona pele ho opereishene.
- Kotsi ho popelo: Haeba mosali ea sa kang a etsoa opereishene ea hysterectomy a nka lipilisi tsa estrogen feela ka nako e telele, ho na le kotsi e nyane haholo ea hore lera la popelo (endometrial hyperplasia) le tla teteana 'me le fetohe kankere. Ho thibela sena, lingaka hangata li fana ka hormone e 'ngoe e bitsoang progestin hammoho le estrogen. Bua le ngaka ea hau ka sena 'me u khethe phekolo e molemohali bakeng sa hau.
Litla-morao tse ka hlahang ka lebaka la meriana
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, ona o ka baka litla-morao tse ling. Tse ling tsa tsona li tebile, tse ling tsa tsona li tloaelehile.
| Litla-morao tse tebileng tse lokelang ho tlalehoa ho ngaka ea hau hang-hang | |
|---|---|
| • Bohloko ba sefuba | • Ho thatafalloa ke ho hema |
| • Bohloko, ho ruruha le bofubelu leotong, haholo-holo namane | • Hlooho e bohloko e tshohanyetso, e matla |
| • Liphetoho tsa pono, bothata ba ho bua | • Ho shwa kapa ho fokola ka tshohanyetso sefahlehong, letsohong, kapa leotong |
| • Ho ba mosehla ha mahlo kapa letlalo, moroto o lefifi, mantle a lerootho | • Ho tsoa mali ka tsela e sa tloaelehang ka botšehaling |
| • Maqhutsu a matsoele, liphetoho, kapa ho tsoa ha metsi | • Matšoao a aleji a kang makhopho a letlalo le ho hlohlona |
| Litla-morao tse tloaelehileng tse lokelang ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele kapa li tšoenya | |
| • Ho hlotheha ha moriri | • Tšoaetso ea botšehali (ho hlohlona, ho ntša metsi) |
| • Ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa | • Liphetoho tse nyane boima ba 'mele |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Estrogen e kopantsoeng ke phekolo ea lihormone e sebelisetsoang ho laola matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli. E lokela ho nooa feela tlas'a keletso ea bongaka.
- Pele o qala moriana ona, bolella ngaka ea hau ka maemo 'ohle a bongaka ao u nang le 'ona (haholo-holo kankere, nalane ea ho ruruha ha mali) le meriana eohle eo u e noang.
- Basali ba tsubang, haholo-holo basali ba lilemo tse fetang 35, ba kotsing e kholo ea ho otloa ke stroke le ho ruruha ha mali ha ba noa moriana ona.
- Haeba o bona matšoao a kang bohloko ba sefuba, bothata ba ho hema, ho ruruha ha maoto, kapa hlooho e opang haholo, batla keletso ea bongaka hang-hang.
- U se ke ua tlola liteko tsa bongaka tse reriloeng (litlhahlobo tsa matsoele, liteko tsa Pap) ha u ntse u noa moriana.
- U se ke ua khothaletsa motsoalle oa hau kapa setho sa lelapa moriana ona, leha matšoao a bona a tšoana.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.