⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u qala moriana ona
Sena se bohlokoa haholo. Pele ngoana oa hao a qala moriana ona, ruri o lokela ho tsebisa ngaka ea hao haeba a na le e 'ngoe ea maemo a latelang. U se ke ua pata letho, u nahana hore ke ntho e sa reng letho.| Mofuta oa boleng | Seo u lokelang ho se tsebahatsa |
|---|---|
| Maemo a bongaka a hona joale |
|
| Litšoaetso le tšireletso ea 'mele |
|
| Litaba tse ling tsa bongaka |
|
| Ho kula ha 'mele |
|
| Mabapi le mme |
|
U sebelisa moriana ona joang?
Moriana ona o fanoa e le ente tlas'a letlalo kapa ka har'a mosifa. Haeba o tlameha ho fa ngoana oa hau sena hae, ngaka kapa basebetsi ba baoki ba tla u hlalosetsa hore na u ka se etsa joang. U se ke ua tšoha. Latela litaelo tsa bona hantle. U se ke ua khaotsa ho noa moriana ho fihlela ngaka ea hau e u bolella hore u etse joalo.Ho lahla linalete le lisirinji ka mokhoa o sireletsehileng
Sena se bohlokoa haholo. Le ka mohla u se ke ua lahlela linalete le lisirinji tse sebelisitsoeng ka har'a lithōle. Li lokela ho beoa ka setshelong se khethehileng sa li-sharp. Haeba u se na sona, botsa ngaka ea hau hore na u ka se fumana joang.Bala kamehla pampitšana ea tlhahisoleseling (MedGuide/pampitšana) e tlang le meriana ea hau ka hloko. Haeba ho na le ntho eo u sa e utloisiseng, u se ke ua tsilatsila ho botsa ngaka ea hau.
U etsa'ng haeba u fosa kopano ea meriana?
E fe hang ha u hopola. Empa haeba e se e le nako ea tekanyo ea hau e latelang, tlola tekanyo e fositseng 'me u nke tekanyo e latelang ka nako e behiloeng. Le ka mohla u se ke ua nka tekanyo e habeli.Ho thoe'ng haeba ke fana haholo ka phoso? (Ho feta tekano)
Haeba o nahana hore o filoe meriana e mengata haholo, o se ke wa tshoha. Eya Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso la sepetlele se haufi (ETU) hang-hang. Kapa letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo bakeng sa keletso.Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u noa moriana ona
- Tlhahlobo ea bongaka khafetsa: Ho bohlokoa haholo ho isa ngoana oa hau tlhahlobong ho latela matsatsi a fanoeng ke ngaka. Haeba matšoao a sa ntlafale kapa a sa mpefala, bolella ngaka .
- Kotsi ea tšoaetso: Moriana ona o ka fokolisa sesole sa 'mele sa ngoana oa hao hanyane. Ka hona, ho na le monyetla o moholo oa ho tšoaroa ke tšoaetso. Haeba u hlaha matšoao a kang feberu, nko e phallang, 'metso o bohloko, kapa bohloko ba' mele, bolella ngaka ea hao hang-hang. Fokotsa ho pepesehela ha ngoana oa hao batho ba kulang.
- Seboko le maselese: Haeba ngwana wa hao a so ka a entoa kgahlanong le seboko kapa maselese, bolella ngaka ya hao hang-hang haeba a kopana le motho ya nang le mafu ana.
- Meento: Meento e meng e ka 'na ea se sebetse hantle ha e ntse e noa moriana ona. Ka hona, pele u fa ngoana oa hao meento efe kapa efe, etsa bonnete ba hore u bolella ngaka hore ngoana oa hao o noa moriana ona.
- Meriana e meng: Fana ka lethathamo le felletseng la meriana efe kapa efe e meng, livithamine, kapa meriana ea litlama eo u e fang ngoana oa hao. Meriana e meng e ka sebelisana le ena.
Ke litla-morao life tse ka hlahang?
Joalo ka meriana efe kapa efe, ena e ka ba le litla-morao. Tse ling tsa tsona li tebile, tse ling tsa tsona li tloaelehile.| Phello e mpe | Tlhaloso |
|---|---|
| Litla-morao tse lokelang ho tlaleheloa ngaka ea hau hang-hang | |
| Ho kula ha 'mele | Ho ruruha ha sefahleho, molomo, maqeba a letlalo, ho hlohlona |
| Matšoao a tšoaetso | Feberu, serame, 'metso o bohloko, khohlela, tšoaetso ea moroto |
| Keketseho ea khatello ea mali | Ngaka e tla hlahloba sena. |
| Tsoekere e eketsehileng maling | Tlala khafetsa, lenyora, ho ntša metsi khafetsa, mokhathala o feteletseng, pono e lerootho |
| Liphetoho tsa kelello | Liphetoho tse sa lebelloang maikutlong, ho hloka botsitso |
| Matšoao a mang a tebileng | Mantle a matsho kapa a nang le madi, bohloko bo boholo ba mpa, bothata ba ho hema, bohloko ba mahlo, ho ruruha ha maqaqailana kapa maoto, mokhathala o feteletseng |
| Litlamorao tsa nako e telele | Ho hola ka lebelo ho bana, ho fokola ha masapo (ha ho sebelisoa nako e telele) |
| Litla-morao tse lokelang ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele kapa li tšoenya | |
| Liphetoho tsa 'mele | Makhopho, ho nona, liphetoho takatsong ea lijo |
| Liphetoho tsa boitšoaro | Ho halefa ntle ho lebaka, ho ikutloa u sa phutholoha (Ho halefa) |
Nka boloka moriana joang?
- E boloke e sireletsehile, hole le bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng.
- Boloka shelofong e ka hare ea sehatsetsing, eseng monyako, mochesong o pakeng tsa likhato tse 2 le 8 tsa Celsius. U se ke ua e boloka ka sehatsetsing.
- Lahla meriana e feletsoeng ke nako. Botsa ngaka ea hao hore na u ka lahla meriana e feletsoeng ke nako joang ka mokhoa o sireletsehileng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Corticotropin (ACTH) ke moriana o fuoang masea bakeng sa maemo a itseng, a kang ho thibana ha masea, 'me o lokela ho sebelisoa feela tlas'a tlhokomelo ea bongaka.
- Pele o qala moriana, bolella ngaka ka maemo ohle a bophelo a ngoana oa hao le meriana e meng eo a e noang.
- Ithute ho basebetsi ba bongaka hantle hore na u ka fana ka ente joang. Lahla linalete tse sebelisitsoeng ka mokhoa o sireletsehileng.
- Ela hloko haholo-holo matšoao a tšoaetso (feberu, khohlela) ha u ntse u noa moriana. Haeba u hlokomela matšoao a joalo, bolella ngaka ea hao hang-hang.
- Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho noa meriana kapa ua fetola tekanyo ntle le keletso ea ngaka ea hao.
- Haeba o na le matšoenyeho kapa lipelaelo, o se ke oa tšaba ho bua le ngaka ea hau. Polokeho ea ngoana oa hau ke eona ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.