Na ngwana wa hao ha a phomole? Na o dula a thekesela, a matha, mme a tlola? Na o na le bothata ba ho tsepamisa maikutlo nthong e le nngwe? Na o dula a fumana dingongoreho sekolong? O tlameha o ikutlwa o kgathetse haholo ke dintho tsena. Empa na o kile wa ikutlwa hore ka lebaka la boitshwaro bona, ngwana wa hao o a iqenehela mme boitlhompho ba hae bo a fokotseha? Kajeno re bua ka taba ena ya bohlokwa haholo.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kamano ke efe pakeng tsa ADHD le boitlhompho?
Ngoana ea nang le ADHD, kapa ka nepo haholoanyane , Attention Deficit Hyperactivity Disorder, o na le bothata ba ho tsepamisa mohopolo nthong e le 'ngoe. Sena se ka etsa hore ho be thata hore a etse hantle sekolong. Ka lebaka leo, a ka 'na a ba le limaraka tse mpe, a otloa ke matichere le likotlo khafetsa.
Ak'u nahane hore na ho ka ama kelello ea ngoana e monyenyane joang haeba a ne a lula a nyatsuoa sekolong, lapeng, ke metsoalle le beng ka eena, joalo ka "Na u ke ke ua lula sebakeng se le seng?", "Ke hobane'ng ha u sa 'mamele?", le "U sehloho hakaale."
" Bana bana ba nka molato le ho nyatsuoa ho tswang mahlakoreng ohle ho ya dipelong tsa bona. Ha nako e ntse e ya, ba qala ho inahana hampe haholo. Ba bile ba fihla boemong ba ho nahana hore ha ba na thuso."
Ena ke kgokelo e kgolo pakeng tsa ADHD le ho se itshepe. Diphuputso tse ding di fumane hore ha bana ba nang le ADHD ba fetoha batho ba baholo, boitlhompho ba bona bo fokotseha butle-butle ka lebaka la diphephetso tseo ba tobanang le tsona bophelong le ditshwayo tse sa kgaotseng tseo ba di fumanang. Maemong a mang a tebileng, boitlhompho bona bo tlase bo ka lebisa maemong a kang kgatello ya maikutlo le mehopolo ya ho ipolaya.
Empa o seke wa tshwenyeha. Hona ha se molato wa ngwana. Mme, jwalo ka motswadi, ho na le ditsela tse ngata tseo o ka kenellang boemong bona ka tsona, wa thusa ngwana wa hao ho ikutlwa a le betere, le ho mo thusa ho aha boitlhompho ba hae.
Seo u lokelang ho se etsa pele: Utloisisa boemo hantle
Mohato oa pele ke ho fumana hantle hore na ke eng e bakang boitšoaro ba ngoana oa hau. Sena se tla tlisa phomolo e kholo ho ngoana le ho uena. Buisana le ngaka ea bana kapa ngaka e 'ngoe e tšoanelehang ka boitšoaro ba ngoana oa hau.
Ka linako tse ling beng ka rona le metsoalle ba ka ’na ba re lintho tse kang, “Ke kamoo ho leng kateng lilemong tseo,” “Ho tloaelehile hore bashanyana ba be bohlasoa,” “U nahana ho feta tekano.” Empa u tseba ngoana oa hao hamolemo. Haeba u nahana hore sena ke ntho e fetang boitšoaro bo tloaelehileng bohlasoa, ka sebele batla keletso ea bongaka.
ADHD ke boemo bo ka hlahang malapeng. Haeba setho sa lelapa se haufi se na le bothata bona, ho ka etsahala hore ngoana oa hao le eena a be le bona. Ka hona, ho fumana tlhahlobo ea lefu lena kapele ho bolela hore u ka qala ho sebetsa litsela tsa ho thusa ngoana oa hao kapele.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Lintho tseo u ka li etsang joaloka motsoali
Haeba ngwana wa hao a na le ADHD mme o ikutlwa eka ha a na boitlhompho bo lekaneng, ho na le dintho tse itseng tseo o ka di etsang ho mo thusa ho haha boitshepo ba hae. A re shebeng hore na ke eng.
| Mokhoa | Se o lokelang ho se etsa |
|---|---|
| Ananela esita le katleho e nyane. | Ho ena le ho bua feela ka liphoso tseo ngoana oa hao a li etsang, babatsa lintho tse nyane tseo a li etsang hantle. Mohlala, haeba a lula fatše ho etsa mosebetsi oa hae oa sekolo hang ha a fihla hae a tsoa sekolong, e re, "Bona hore na u motle hakae, u ile ua lula fatše ho etsa joalo hang ha u fihla hae." Babatsa boiteko ba hae. |
| Fana ka thoriso e khethehileng | Ho ena le ho re feela, "Mohlankana ya lokileng," mo rorise ka ho bolela ka ho toba seo a se entseng. Ho bua ho hong ho kang, "Tsela eo o behileng dintho tsa ho bapala ka yona e ntle haholo, seo se nthusa haholo," ho ke ke ha mo hahela boitlhompho feela, empa o tla boela a ithute ho etsa mosebetsi o motle. |
| Lemoha litalenta tsa ngoana oa hao | Ngoana e mong le e mong o na le talenta e ikhethang. E ka ba ho taka, ho bina, ho bapala papali, kapa esita le ho bapala papali ea khomphutha. Hlalosa seo a leng setsebi ho sona 'me u mo thuse ho se ntlafatsa. Sena se tla mo fa boikutlo ba boikhohomoso le katleho. |
| Arola mesebetsi e meholo ka likotoana tse nyane. | Arola mesebetsi eo ngoana oa hao a e fumanang e le thata (mohlala, ho bala buka, ho hloekisa kamore) ka likaroloana tse nyane, tse laolehang. Sena se tla mo fa monyetla oa ho qeta karolo ka 'ngoe ka katleho. Haeba a etsa ntho eo a sa e rateng, u ka ba ua mo fa moputso o monyenyane ha a qetile. |
| Etsisa boitšoaro bo botle. | Tsela e molemohali ea ho ruta ngoana mekhoa e metle ke hore batsoali ba mo etsise. Ngoana oa hao o tla shebella hore na u itšoara joang ha u halefile, hore na u sebetsana le mathata joang, le hore na u itšoara joang. Kahoo, e-ba mohlala o motle ka bouena. |
| Kopa thuso haeba ho hlokahala. | Ho thusa ngoana ea nang le ADHD ha se mosebetsi o bonolo. Haeba u thatafalloa ke ho sebetsana le tsena tsohle u le mong, le ka mohla u se ke ua tsilatsila ho batla thuso ea litsebi. Hase bofokoli ba hao. Ke boiteko ba hao ho fa ngoana oa hao se molemohali. |
Hape a re ele hloko mekhoa ea phekolo.
Maemong a mangata, lingaka li qala ka ho sebelisa phekolo ho e-na le meriana bakeng sa mathata a kang ho itšepa ho fokolang ho amanang le ADHD.
Kalafo
Ngaka ea hau e ka 'na ea fetisetsa ngoana oa hau ho setsebi sa kelello kapa setsebi sa kelello ea bana se ikhethang ka litaba tse amanang le ADHD. Tabeng ena,
- Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT): Kalafo ena e thusa bana ho tseba mekhoa e mebe ea menahano le ho ba ruta ho e fetola hore e be e ntle.
- Koetliso ea tsebo ea ho hlophisa: E ruta bana ho hlophisa mosebetsi oa bona, ho sebelisa kemiso, le ho rera lintho. Tsena ke tsebo e ke keng ea rutoa ka meriana 'me e bohlokoa bophelong.
Koetliso ea Batsoali
Sena le sona se bohlokwa haholo. O ka ithuta ho tshehetsa ngwana ya nang le ADHD ka thupelo ena. O ka ithuta dintho tse ngata ho sena, tse kang ho laola boitshwaro ba ngwana, mekgwa e metle ya tayo, le ho buisana le ngwana.
Meriana
Haeba mekhoa ea phekolo e sa hlahise litholoana tse lakatsehang, ngaka e ka 'na ea fana ka meriana. Meriana ena ea ADHD, haholo-holo lintho tse hlasimollang , e thusa ho ntlafatsa bokhoni ba ngoana ba ho tsepamisa mohopolo le ho laola boitšoaro .
Haeba o na le lipelaelo kapa tšabo ka meriana, bua ka eona.Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau ka bolokolohi.
Qetellong, ho na le ntho e le 'ngoe eo u lokelang ho lula u hopotsa ngoana oa hao ka eona. "Ha u na ADHD. U na le ADHD feela." Ke hore, ADHD ha se boitsebahatso ba bona, ke boemo bo laolehang feela.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho tloaelehile hore ngoana ea nang le ADHD a se itšepe, empa ho ka thusa. Hase molato oa ngoana kapa oa hao.
- Haeba o na le kameho ka boitšoaro ba ngoana oa hao, u se ke ua e qhelela ka thoko e le "ke kamoo ho leng kateng lilemong tseo," empa batla keletso ea bongaka hang-hang.
- Ho e-na le ho beha ngoana oa hao molato ka liphoso tsa hae, babatsa lintho tse nyenyane tseo a li etsang hantle le boiteko boo a bo etsang.
- Ho hlwaya le ho thusa ngwana wa hao ho ntshetsa pele ditalenta tsa hae ho mo hahela boitshepo.
- Haeba uena, joaloka motsoali, u thatafalloa ho tsamaea leeto lena u le mong, u se ke ua tsilatsila ho batla thuso ho setsebi sa kelello kapa moeletsi.
- Haeba o na le dipotso mabapi le meriana kapa dikalafo, buisana le ngaka ya hao ka tsona.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.