⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Asma e bakoang ke boikoetliso ke eng?
Ka mantsoe a bonolo, ha o ikoetlisa, ke hore, ha o ikitlaetsa, litsela tsa moea sefubeng sa hao (tseo hape li bitsoang litsela tsa moea) lia fokotseha ka nakoana, e leng seo re se bitsang "Asthma e Bakiloeng ke Boikoetliso". Batho ba bang ba boetse ba e bitsa "Bronchoconstriction e Bakiloeng ke Boikoetliso" kapa "EIB" . Se etsahalang ke hore ha o ikitlaetsa, litsela tsa hao tsa moea lia fokotseha. Ke hona moo o thatafalloang ke ho hema, oa khohlela, sefuba sa hao se ikutloa se tiile, 'me ka linako tse ling o ka etsa molumo oa ho hema (oo hape o bitsoang "ho hema ka thata" ka mantsoe a bongaka). Ho na le linako tseo matšoao ana a ka bang matla haholo . Nahana ka hona,- Haeba moea o potolohileng o bata haholo ebile o omme .
- Haeba bongata ba peo e phofshoana tikolohong bo le hodimo .
- Haeba tšilafalo ea moea e le holimo .
Boemo bona bo atile hakae?
Ho tloaelehile ho feta kamoo u ka nahanang kateng. Pakeng tsa 40% le 90% ea batho ba nang le asma ba ba le matšoao ana nakong ea boikoetliso kapa ka mor'a boikoetliso. Empa ho makatsang ke hore e ka etsahala le ho batho ba se nang asma. Hoo e ka bang 20% ea baahi ka kakaretso (ho kenyeletsoa le ba nang le asma le bao e seng ba asma) ba ba le matšoao ana nakong ea boikoetliso. Kahoo ha se uena feela, batho ba bang ba bangata ba na le bothata bona.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Matšoao a see ke afe?
A re boneng hore na ke matšoao afe a hlahang boemong bona ba "Asma e Bakiloeng ke Boikoetliso".- Maikutlo a ho tiea kapa ho tiea sefubeng , joalokaha eka motho o hatella sefuba.
- Khohlela . Ho batho ba bang, khohlela e ka ba letšoao feela. Haeba u khohlela khafetsa, ebang ke nakong ea boikoetliso kapa ka mor'a bona, u lokela ho tšoenyeha.
- Ho thatafalloa ke ho hema (re boetse re ho bitsa 'ho hema ka thata'). Ho ka 'na ha utloahala eka ho thata ho hema ka ntle.
See se bakoa ke eng?
Boikoetliso bo matla le bo tsoelang pele ba aerobic ke sesosa se seholo sa boemo bona, bo bitsoang Asthma e Bakiloeng ke Boikoetliso. Boemo bona bo ka mpefala ka:- Haeba moea o potolohileng o bata ebile o omme .
- Haeba bongata ba peo e phofshoana tikolohong bo le hodimo.
- Haeba boleng ba moea bo le bobe ka lebaka la tšilafalo ea moea .
- Haeba o ntse o fola tšoaetsong ea ho hema e kang sefuba , khohlela, kapa ntaramane .
- Haeba o hema lintho tse kang mosi, lik'hemik'hale , pente, kapa mosi o tsoang lihlahisoa tsa ho hloekisa .
Ke mesebetsi ea mofuta ofe e bakoang haholo ke see?
Leha boikoetliso bofe kapa bofe ba 'mele bo ka baka matšoao ana, hangata bo bakoa ke boikoetliso bo boima ba 'mele ntle le phomolo e tloaelehileng le lipapali tse bapaloang maemong a batang . Mehlala e 'maloa ke ena:- Basketball
- Hoki ea leqhoa
- Thellelisane ea lehloeng
- Ho matha sebaka se selelele
- Ho thellisa lehloeng, ho thellisa lehloeng
- Bolo ea maoto
Ke mang ea kotsing e kholo ea see?
Batho ba nang le asma le allergy ba na le monyetla o moholo oa ho ba le bronchoconstriction e bakoang ke boikoetliso. E boetse e tloaelehile ho baatlelete ba sebetsang hantle , joalo ka baatlelete ba Liolimpiki le libapali tsa bolo ea maoto le hockey tsa litsebi. Lithuto li bontšitse hore pakeng tsa 30% le 70% ea baatlelete bana ba maemo a holimo ba na leHo ka etsahala hore motho a be le (Asma e Bakiloeng ke Boikoetliso).U hlokomela see joang?
Ha o ya ngakeng, e tla o botsa ka matshwao a hao. Ke hore, o se o na le ona nako e kae, a bile teng nako e kae, le hore na a atile hakae ka nako efe ya letsatsi. E tla boela e o botse hore na ho na le motho ka lapeng la hao ya nang le asma kapa mathata a mang a ho hema. Ebe ngaka kapa mooki o tla beha stethoscope sefubeng sa hao mme a mamele ho hema ha hao le ho otla ha pelo ya hao. Ho feta moo, ba ka etsa diteko tse ding tse mmalwa. Tsena di kenyeletsa:- Liteko tsa tšebetso ea matšoafo : Tsena li hlahloba hore na matšoafo a hao a sebetsa hantle hakae. E 'ngoe ea liteko tse tloaelehileng tsa tšebetso ea matšoafo tse sebelisoang ho fumana asma ke teko ea spirometry . Sena se kenyelletsa ho butsoela moea sesebelisoa se senyenyane se lekanyang lintho tse kang bokhoni ba matšoafo a hao le sekhahla sa ho hema.
- Teko ea phephetso ea boikoetliso : Sena se boetse se bitsoa teko ea bronchoprovocation . Tekong ena, u kopuoa ho matha holim'a treadmill kapa ho palama baesekele e sa sisinyeheng. Ebe, u fuoa tlhahlobo ea spirometry pele le ka mor'a boikoetliso ho bona hore na ho na le phetoho efe kapa efe phefumolohong ea hau.
- X-ray ea sefuba : Ngaka ea hau e ka 'na ea laela X-ray ea sefuba ho hlahloba lisosa tse ling tsa matšoao a hau.
See se phekoloa joang?
Kalafo ea asma e bakoang ke boikoetliso e shebane le ho thibela matšoao le ho a imolla ha a hlaha . Ntle le mehato ea thibelo, joalo ka ho iphuthumatsa pele u ikoetlisa, ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana ho thusa. Meriana e meng e bula litsela tsa hau tsa ho hema ha u e-na le matšoao, ha e meng e thibela matšoao ho hlaha.Meriana ea asthma e bakoang ke boikoetliso
Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana eo u e hemang ka inhaler kapa nebulizer . Tsena li ka thusa ho thibela matšoao le ho a imolla haeba a hlaha. Mefuta e meng ea meriana e hemang bakeng sa asma e bakoang ke boikoetliso ke ena:- Li-beta-agonists tse sebetsang ka nako e khutšoanyane (SABAs) : Tsena ke tsa sehlopha sa meriana e bitsoang li-bronchodilator. Li sebetsa ka ho phomotsa mesifa litseleng tsa hao tsa moea le ho bula litseleng tsa hao tsa moea. Li boetse li bitsoa "li-inhaler tsa pholoso." Li ka sebelisoa ho imolla matšoao nakong ea ketsahalo ea "EIB". Li ka boela tsa sebelisoa ho thibela matšoao a asma hore a se ke a hlaha haeba li nooa metsotso e ka bang 15 pele ho boikoetliso.
- Li-beta-agonists tse sebetsang nako e telele (LABAs) : Ena ke mofuta o mong oa bronchodilator. Hangata li fanoa hammoho le li-corticosteroids (ha li sebelisoe feela bakeng sa asma). Haeba u hema meriana ena metsotso e 30 ho isa ho hora pele u ikoetlisa, e ka thusa ho thibela EIB.
- Corticosteroids : Tsena li sebetsa ka ho fokotsa ho ruruha litseleng tsa hau tsa moea le ho etsa hore ho be bonolo hore moea oa hau o fete. Ngaka ea hau e ka 'na ea u laela hore u li noe letsatsi le letsatsi ho thusa ho thibela matšoao.
- Li-stabilizer tsa lisele tsa mast : Tsena li sebetsa ka ho fokotsa ho ruruha litseleng tsa hau tsa moea. Ho hema meriana ena ka nebulizer metsotso e ka bang 15 pele ho boikoetliso ho ka thusa ho thibela matšoao.
Nka lebella bophelo ba mofuta ofe ka boemo bona?
Batho ba bangata ba laola asma ea bona hantle ka boikoetliso kapa asma e bakoang ke lipapali 'me ba phela bophelo bo mafolofolo le bo phetseng hantle . Le uena u ka khona, ka ho rera hantle, kalafo le boikoetliso 'me ua kopanela lipapaling le mesebetsing e fapaneng eo u e thabelang. Kahoo u se ke ua tšoenyeha haholo ka eona.Na see se ka thibeloa?
E, o ka fokotsa kotsi ea hau ea ho tšoaroa ke asma haholo ka ho rera le ho itokisetsa. Pele o etsa mosebetsi ofe kapa ofe oa 'mele, o lokela ho:- Iphe nako ea ho iphuthumatsa : Pele u qala boikoetliso bofe kapa bofe, iphuthumatse metsotso e 6 ho isa ho e 10. Boiphuthumatso bona bo ka fapana ho latela lilemo tsa hau, bophelo bo botle le papali eo u e bapalang. Botsa ngaka ea hau hore na ke mofuta ofe oa boikoetliso bo u loketseng.
- Hlahloba peo e phofshoana le boleng ba moea : Pele o ikoetlisa kantle, hlahloba boemo ba moea. Haeba tšilafalo le maemo a peo e phofshoana a phahame, ho molemo ho ikoetlisa ka tlung.
- Kwahela molomo le nko : Sebelisa maske ea sefahleho, sekarefo, kapa ntho e tšoanang ho sireletsa tsela ea hao ea ho hema moeeng o batang, o omileng.
- Laola matšoao a asthma : Haeba o na le asthma, bua le ngaka ea hau pele o qala lenaneo la boikoetliso ho laola matšoao a hau. Latela litaelo tsa ngaka ea hau ha u sebelisa inhaler ea hau le ha u noa meriana ea hau ea asthma.
- Bolella bakoetlisi le matichere : Haeba ngoana oa hao a na le asma, tsebisa matichere le bakoetlisi ka eona. Batho ba baholo ba hloka ho tseba hore na matšoao ke afe, hore na ba etse eng haeba a hlaha, le hore na ba ka thusa joang ho fana ka meriana.
- Ela hloko matšoao.: Kamehla ela hloko matšoao a hao (kapa a ngoana oa hao) a asma a bakoang ke boikoetliso. E-ba le moralo oa seo u lokelang ho se etsa haeba u hlokomela matšoao a "EIB". Hopola hore matšoao a ka hlaha metsotso (kapa esita le lihora) kamora hore u qete ho ikoetlisa.
Bohlokoa: Khetha lipapali tsa ka tlung kapa lipapali tse matla haholo haeba u khona. Haeba lipapali li baka asma ea hao, ho molemo ho khetha mesebetsi e meng ho feta e meng. Lipapali tsa mamello le mesebetsi libakeng tse batang li ka mpefatsa matšoao a hao. Haeba u rata lipapali tsa metsing, ho ka thusa ho li etsa ka letamo la metsi a letsoai le se nang chlorine kapa letamo la tlhaho.
Ke mefuta efe ea lipapali e ka bang thata ho baka boemo bona?
Lipapali tsa ka tlung le mesebetsi e matla haholo, kapa e kenyelletsang mesebetsi e mekhutšoanyane, ha ho bonolo hore li bake tlhaselo ea asma. Mehlala e meng ke ena:- Baseball
- Ho boula
- Terata
- Kolofo
- Boikoetliso ba 'mele
- Pickleball
- Li-sprint
- Tenese
- Volleyball
- Ho tsamaea ka maoto
Nka tseba joang hore ke na le sena?
Haeba o ba le matšoao a asthma (a kang ho khohlela le ho hema hanyane) nakong ea boikoetliso kapa nakoana ka mor'a bona, o kanna oa ba le "Asthma e Bakiloeng ke Boikoetliso". Leha ho le joalo, matšoao a ka tšoana le a maemo a mang. Kahoo, etsa bonnete ba hore o bona ngaka ho fumana tlhahlobo e nepahetseng .Ke lokela ho bona ngaka neng?
Haeba uena kapa ngoana oa hao le na le matšoao a (EIB), buisana le ngaka. Haeba ho khoneha, ela hloko tse latelang 'me u bolelle ngaka :- Matšoao a hao ke afe?
- Li tla eng ha u etsa joalo? (Kamehla u etsa mosebetsi o tšoanang? Ka tlung kapa kantle?)
- Ho se ho fetile nako e kae matšoao a qala?
- Na ho etsa ntho leha e le efe ho fokotsa matšoao? Haeba ho joalo, ke eng?
Ke lokela ho ea kamoreng ea maemo a tšohanyetso neng (ER)?
Haeba uena kapa ngoana oa hao ka tšohanyetso le e-ba le bothata bo boholo ba ho hema kapa le khangoa , batla thuso ea bongaka hang-hang. Letsetsa 911 (kapa 1990 Sri Lanka) kapa le ee ka ho toba kamoreng ea maemo a tšohanyetso. Sena se lokela ho nkoa e le boemo ba tšohanyetso.Ke lipotso life tseo ke lokelang ho li botsa ngaka?
Ha o bona ngaka ea hau, ho ka ba molemo ho botsa lipotso tse kang tsena:- Nka etsa'ng ho thibela matšoao?
- Na nka tsoela pele ho bapala lipapali kapa mesebetsi eo ke e thabelang?
- Mokhoa oa ho sebelisa moriana ona?
- Na o ka mpontša hape mokhoa oa ho sebelisa inhaler ?
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.