Na o kile wa nahana hore na kgatello e patehileng e kae ka mora dipolelwana tse kang 'banna ha ba lle' kapa 'banna ba hloka ho ba matla'? Ha e le hantle, kgatello ya maikutlo ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello bo amang banna feela jwalo ka ha bo ama basadi. Leha ho le jwalo, hobane banna ba atisa ho bo utlwa le ho bo hlalosa ka tsela e fapaneng, ho ka ba thata haholo ho bo hlwaya. Banna ba bangata le bona ba tsilatsila ho kopa thuso. Kajeno, ha re be le moqoqo o bulehileng le o tshepahalang ka bothata bona bo kgutsitseng bo senyang maphelo.
Ke hobane'ng ha ho le thata hakaale ho tseba khatello ea maikutlo ho banna?
Ho na le mabaka a 'maloa a sena. Ho tloha bonyenyaneng, sechaba hangata se re ruta hore ' bashanyana ha baa lokela ho bontša maikutlo' 'me ba tlameha ho lula ba sa sisinyehe. Ka lebaka leo, ha u utloa masoabi a tebileng, khatello ea maikutlo, kapa meroalo e boima ea maikutlo, ho ka ba thata haholo ho a hlalosa. U ka 'na ua tšoenyeha ka ho nkoa u fokola kapa ua tšaba hore ho ka ama mosebetsi oa hau kapa likamano tsa hau tsa sechaba.
Ho feta moo, ha banna ba etela ngaka, hangata ba tsepamisa maikutlo matšoao a 'mele ho e-na le ho bua ka maikutlo a bona a ho hlonama kapa ho tšoenyeha. Mohlala, u ka 'na ua re, "Ngaka, ke ikutloa ke khathetse ka linako tsohle," "Ke na le hlooho e opang ," kapa "Ke na le mathata a mpa." Kaha matšoao ana a 'mele a tloaelehile mafung a mang a mangata, uena le ngaka ea hau le ka 'na la nahana ka phoso hore sesosa ke sa 'mele ho e-na le ho tepella maikutlong.
Matšoao a khatello ea maikutlo ho banna ke afe?
Ha re nahana ka khatello ea maikutlo, hangata re nahana ka masoabi le ho lla. Leha ho le joalo, khatello ea maikutlo ho banna e ka iponahatsa ka litsela tse fapaneng haholo. Ka kopo sheba tafole e ka tlase ho utloisisa liphapang tsena.
| Matšoao a Tloaelehileng a ho Tepella Maikutlo | Liphapang tse Tloaelehileng tse Bonoang ho Banna |
|---|---|
| Ho ikutloa u hloname kapa u se na tšepo kamehla. | Ho se tenehe, khalefo, kapa ho ba mabifi ho sa hlaloseheng. |
| Ho lahleheloa ke thahasello mesebetsing eo u kileng ua e thabela. | Boitšoaro bo mabifi kapa ho nyatsa ba bang. |
| Ho hloka botsitso kapa ho ikutloa o le mothating. | Ho ikhula ho ba lelapa le metsoalle ho itšehla thajana. |
| Ho ikutloa u se na thuso kapa u le molato. | Menahano e mebe e sa feleng. |
| Bothata ba ho tsepamisa mohopolo. | Ho lemalla ho sebetsa kapa ho phathahana haholo ka mesebetsi. |
| Mehopolo e mengata ea lefu kapa ho ipolaea. | Tšebeliso e mpe ea lithethefatsi kapa joala. |
| Matla a fokolang le mokhathala o sa feleng. | Ho etsa boitšoaro bo kotsi haholo (mohlala, ho khanna ka bohlasoa). |
Matšoao a 'Mele
Ho tepella maikutlong ha ho kelellong ea hao feela; ho ama 'mele oa hao hampe. Liphetoho takatsong ea lijo (ho lahleheloa kapa ho eketseha) le mekhoa ea ho robala ( ho hloka boroko kapa ho robala ho feta tekano) li tloaelehile. Ho phaella moo, banna ba ka 'na ba e-ba le:
- Ho opeloa ke hlooho khafetsa
- Mathata a ho sila lijo joalo ka ho chesa ha pelo kapa ho ruruha
- Bohloko bo sa foleng bo sa hlaloseheng
Ho tepella maikutlong ho ama bophelo ba thobalano joang?
Taba ena ke taba eo ba bangata ba e fumanang e sa phutholoha, empa ho bohlokoa ho e rarolla. Ho tepella maikutlong ho ka ama takatso le ts'ebetso ea thobalano ka kotloloho.
- Ho fokotseha ho hoholo ha takatso ea thobalano.
- Mathata a ho fihlela kapa ho boloka ho ema ha botona kapa botšehali ( Ho se sebetse hantle ha botona kapa botšehali ).
- Bothata ba ho fihlela orgasm.
U ka 'na ua ikutloa u hlajoa ke lihlong ho buisana ka sena le ngaka ea hao, empa ho bohlokoa ho etsa joalo. Ka linako tse ling, meriana e itseng e sebelisoang ho phekola khatello ea maikutlo le eona e ka baka liphello tsena. Ngaka ea hao e ka fetola meriana ea hao kapa ea u fetisetsa phekolong e nang le litla-morao tse fokolang. Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho noa meriana e laetsoeng ntle le ho buisana le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo pele.
Ho etsahala'ng haeba e sa phekoloe?
Haeba e sa phekoloe, khatello ea maikutlo ha e ntlafale hangata; hangata e mpefala ha nako e ntse e ea. Sena se ka lebisa ho senyeha ha bophelo ba lelapa la hau, mosebetsi le likamano tsa hau tsa botho.
Ho tepella maikutlong ho sa foleng haholo ho ka sutumelletsa motho boemong bo kotsi moo a nahanang ho ipolaea. Ho ea ka lipalo-palo, banna ba kotsing e kholo ea ho ipolaea ha ba bapisoa le basali, hangata hobane ba ka khetha mekhoa e bolaeang haholoanyane. Haeba u na le mehopolo ea ho intša kotsi, ka kopo u se ke ua ba mong. Batla thuso hang-hang ka ho letsetsa litšebeletso tsa tšohanyetso tsa lehae (911) kapa ho ea lefapheng la tšohanyetso la sepetlele le haufi. Ho na le tšehetso e fumanehang bakeng sa hau.
Banna ba Tsofalang le ho Tepella Maikutlo
Ho tepella maikutlong ha se karolo e tloaelehileng ea botsofali. Leha ho le joalo, liphetoho bophelong tse atisang ho tsamaea le botsofali li ka eketsa kotsi ea hau.
- Mathata a bophelo bo botle: Maemo a kang lefu la tsoekere, kankere, stroke, kapa bohloko bo sa foleng a ata haholo. Maemo ana le mekhoa ea ona ea phekolo li ka tlatsetsa khatellong ea maikutlo.
- Liphetoho bophelong: Ho tlohela mosebetsi, ho lahleheloa ke boitsebahatso ba profeshenale, ho hlokahala ha baratuoa, kapa ho nka mesebetsi ea tlhokomelo ho ka baka khatello e kholo.
- Bolutu: Ha o ntse o tsofala, o ka nna wa suthela hole le metswalle kapa baahelani. Ho ikarola hona ke lebaka le leholo le bakang kgatello ya maikutlo.
Ho tepella maikutlong ho phekoloa joang?
Ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa: Banna ba 8 ho ba 10 ba nang le khatello ea maikutlo ba ka phekoloa ka katleho. Mekhoa e meholo ea phekolo e kenyelletsa:
- Moriana o thibelang khatello ea maikutlo: O laetsoe ke ngaka ea hao.
- Kalafo ea kelello: Ho buisana ka mathata a hau le moeletsi kapa setsebi sa kelello se tšoanelehang.
- Motsoako oa tsona ka bobeli.
- Maemong a boima haholo, mekhoa ea phekolo e khethehileng e kang `(Electroconvulsive Therapy – ECT)` kapa `(Transcranial Magnetic Stimulation – TMS)` e ka nahanoa.
Hopola, ho tepella maikutlong ke boemo bo ka phekolwang. Ho kopa thuso ha se sesupo sa bofokoli; ke sesupo sa tlhokomelo ea motho le matla a ka hare a 'nete.
Sebaka se setle sa ho qala ke ho buisana le Ngaka ea Lelapa la hau (GP) . Ntle le moo, o ka etela tleliniki ea bophelo bo botle ba kelello kapa setsi sa mafu a kelello sa lehae.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Kgatelelo ya maikutlo ho banna hangata e hlaha e le bohale, kgatello, le boitshwaro ba ho ipeha kotsing ho ena le ho hlonama feela.
- Se tšabe ho bua ka maikutlo a hao. Ho batla thuso ke pontšo ea matla.
- Haeba u hlokomela phetoho e hlakileng maikutlong a hao, borokong, kapa takatsong ea lijo ka libeke tse 'maloa, ka kopo buisana le ngaka ea hao.
- Ho tepella maikutlong ke boemo bo ka phekolehang haholo. U ka fola ka tšehetso e nepahetseng ho tsoa ho Nirogi Lanka le litsebi tsa hau tsa bongaka.
- Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a thatafalloa ke ho nahana ka ho ipolaea, ka kopo letsetsa lits'ebeletso tsa tšohanyetso tsa lehae (911) kapa mohala o inehetseng oa thuso ea mathata a bophelo bo botle ba kelello hang-hang.
Ho tepella maikutlong, banna, bophelo bo botle ba kelello ba banna, bophelo bo botle ba kelello, matšoao a ho tepella maikutlong, kalafo ea ho tepella maikutlong, Nirogi Lanka
