Na o boetse o utlwa bohloko mokokotlong le molaleng ha o tsoha betheng hoseng, jwalo ka boto e thata, mme o sa kgone le ho sisinyeha? Na bohloko bo kokobela hanyane ka mora ho tsamaya le ho etsa mesebetsi ya hao ya letsatsi le letsatsi, empa na bo mpefala ha o robala bosiu kapa o dula sebakeng se le seng nako e telele? Sena e kanna ya se be bohloko bo tlwaelehileng ba mokokotlo feela. E kanna ya ba letshwao la boemo bo ikgethang ba manonyeletso a ruruhileng bo bitswang Ankylosing Spondylitis (AS) . Kahoo kajeno, ha re bueng ka hore na AS ke eng, bohloko ba yona bo fapane jwang le mefuta e meng ya bohloko, le hore na o ka hlalosetsa ngaka ya hao bohloko bona jwang mme wa fumana kalafo e nepahetseng hanghang.
Ka bokhutšoanyane, Ankylosing Spondylitis (AS) ke eng?
Ankylosing Spondylitis, kapa AS ka bokhutšoanyane, ke boemo boo sesole sa 'mele ea rona se hlaselang manonyeletso a rona, haholo-holo a mokokotlong le pelvis. Sena se bitsoa lefu la autoimmune.
Ka bokhutšoanyane, masole a 'mele ea rona (lisele tsa 'mele tse itšireletsang mafung) a hlasela likarolo tsa rona tse phetseng hantle ka phoso, a nahana hore ke lira. Tlhaselo ena e baka ho ruruha manonyellong. Ho ruruha hona ho ka lebisa ho satalleng hoseng, bohlokong le ho senyeha ha manonyello nako e telele. Hangata lefu lena le qala lilemong tsa bocha, pakeng tsa lilemo tse 20 le 40.
Ke hobane'ng ha ho le bohlokoa ho hlalosa bohloko ka nepo?
O kanna wa nahana, "Ke se ke boletse hore mokokotlo wa ka o bohloko, ke hobaneng ha ke hloka dintlha tse ding?" Empa ha se nnete. Tsela eo o hlalosetsang ngaka ya hao bohloko ba hao ka yona ke yona tsela e kgolo ya ho fumana tlhahlobo e nepahetseng.
Nahana ka hona, ho ka ba le mabaka a makholo a bohloko ba mokokotlo. Ho na le phapang e kholo pakeng tsa bohloko bo bakoang ke ho oa, ho phahamisa mojaro o boima, kapa ho lula ka tsela e fosahetseng (seo re se bitsang bohloko ba mechine) le bohloko ba ho ruruha bo bakoang ke lefu le kang AS.
Lintlha tseo u fanang ka tsona li tla thusa ngaka ea hau ho khetholla mefuta e 'meli ea bohloko. Sena se tla u thusa ho fumana kalafo e nepahetseng, joalo ka li-NSAID (lithethefatsi tse seng tsa steroidal tse thibelang ho ruruha) kapa meriana e itseng joalo ka baeloji. Haeba u fana ka lintlha tse fosahetseng, u ka 'na ua lieha ho fumana tlhahlobo le ho qala kalafo.
Hopola hore ha ua tlameha ho loantša bohloko bona u le mong. Ka keletso le kalafo e nepahetseng ea bongaka, u ka laola boemo bona hantle 'me ua phela bophelo bo tloaelehileng.
Ena ke tsela eo u hlalosetsang ngaka bohloko ba hao ka eona !
Nakong e tlang ha o ya ho bona ngaka, ngola dintho tsena hanyane. Sena se tla ba bonolo haholo ho wena le ngaka. Re se bitsa "Buka ya Bohloko" . Ngola dintho tsena bukaneng ena ya ditaba.
| Potso eo u lokelang ho ipotsa eona | Mehlala eo ngaka e ka e fang |
|---|---|
| E bohloko hokae hantle? | "Ngaka, ke na le bohloko mokokotlong oa ka o ka tlase, mahlakoreng ka bobeli a marago a ka. Ka linako tse ling ho ikutloa eka bohloko bo theohela maotong a ka. Molala oa ka le oona o bohloko." |
| Bohloko bo joang? | "Sena ha se bohloko bo tenang feela. Ke boima bo tlisoang ke ho ruruha ka hare . Hoseng, ho ikutloa ho le thata joaloka boto. Ka linako tse ling ho ba le bohloko bo bohale bo kang ba ho hlaba ka thipa." |
| Ke nako efe ea letsatsi e bohloko haholo? | "Ho thata haholo ha ke tsoha hoseng . Ha ke khone le ho inama hantle ka nako e ka etsang halofo ea hora. Bohloko bo hlaha esita le ka mor'a ho robala nako e telele bosiu. Bo fokotseha hanyane ha ke tsamaea motšehare." |
| Ke eng e etsang hore bohloko bo mpefale? (Lintho tse bakang bohloko) | "Bohloko bo mpefala ha o dula sebakeng se le seng nako e telele, ha o tsamaya haholo ka koloing, le ha o tsoha hoseng ka mora ho robala bosiu. Bohloko bo mpefala ha o phomola ." |
| U ikutloa u haelloa ke eng ha u etsa? (Lintho tse u thusang) | " Ho tsamaea hanyane, ho ikoetlisa hanyane, bohloko boa fokotseha. Ho shaoara ka metsi a chesang le hona hoa nthusa. Ho nka meriana e kokobetsang bohloko eo ngaka e mphileng eona ho fokola haholo." |
| Bohloko bo joang? (Matla) | "Ka tekanyo ea 1 ho isa ho 10, bohloko bo ka ba 8 hoseng. Bo fokotseha ho fihla ho hoo e ka bang 3-4 motšehare. Bo eketseha hape ho fihla ho hoo e ka bang 6-7 bosiu." |
| Bohloko bona bo bile teng ka nako e kae? | "Mokokotlo oa ka o se o opa tjena ka likhoeli tse 4-5 joale. Hona joale ho mpefetse hanyane ho feta kamoo ho neng ho le kateng qalong." |
Mantsoe a mang a ho thusa ho hlalosa bohloko ba hao
Ka linako tse ling re thatafalloa ho fumana mantsoe a hlalosang bohloko. Haeba ho joalo ho uena, mantsoe ana a ka thusa:
- Ho chesa: Ho utloahala eka hoa cha.
- Ho tsikinyeha/Ho hloka matla: Ho ka utlwahala eka bohloa bo ntse bo matha, kapa ho ka utlwahala eka ha o kgone ho bo utlwa.
- Bohloko bo bohale/bo hlabang: Ho tšoana le ho hlaba ka thipa.
- Bohloko bo sa thabiseng: Bohloko bo sa thabiseng, bo boima bo tswang kahare.
- Ho satalla: Ho thatafala hoo ho ke keng ha sisinngoa, joalo ka lehong.
- Bohloko bo phatsimang: Bohloko bo qalang sebakeng se seng ebe bo fetela ho se seng (mohlala, ho qala ka mokokotlong le ho theohela tlase leotong).
Haeba o ka fa ngaka ea hau setšoantšo se hlakileng sa bohloko ba hau ka tsela ena, e tla ba mohato oa pele le oa bohlokoa ka ho fetisisa leetong la hau la ho hlaphoheloa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ankylosing Spondylitis (AS) ha se bothata bo tloaelehileng ba mokokotlo feela. Ke boemo ba ho ruruha ha manonyeletso bo bakoang ke ho se sebetse hantle ha sesole sa 'mele.
- Tšobotsi e ka sehloohong ea bohloko bona ke hore boa eketseha ha motho a phomola 'me boa fokotseha ha a ikoetlisa . Ho satalla ha hoseng ke letšoao le leholo.
- Ho bohlokoa hore ngaka e hlalose bohloko ba hao ka nepo (moo bo leng bohloko teng, mofuta oa bohloko, le hore na bo eketseha kapa bo fokotseha neng) bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng.
- Ho ngola bukana ya bohloko ho tla thusa haholo wena le ngaka ya hao.
- Haeba o na le bohloko ba mokokotlo ka nako e fetang likhoeli tse 3, haholo-holo haeba bo mpefala hoseng, ruri o lokela ho bona ngaka bakeng sa keletso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau